春季皮膚護(hù)理四步走

　　如何做好春季皮膚護(hù)理

　春天是個(gè)敏感的季節(jié)，也是肌膚最難熬的季節(jié)，那么如何做好春季皮膚護(hù)理，就成了我們最頭疼的事情，下面就給您介紹一下春季皮膚護(hù)理的方法。

　　1、注意皮膚保濕：皮膚的含水量是保持皮膚滋潤(rùn)、豐滿(mǎn)、亮麗的關(guān)鍵所在。由于氣候比較干燥致使皮膚干燥，因此要注意皮膚保濕。這里要提醒大家每天洗浴時(shí)水溫不要太高，洗的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要用浴液或香皂過(guò)度搓擦皮膚，因?yàn)檫^(guò)度使用堿性浴液或香皂搓擦皮膚會(huì)使皮膚干燥、瘙癢、促進(jìn)皮膚老化。臨床上常常見(jiàn)到一些病人因每天過(guò)渡洗浴造成皮膚粗糙、發(fā)癢、老化而前來(lái)就診。洗浴后可以外用些保濕的化妝品如30%甘油水，或口服、外用抗氧化劑對(duì)保持皮膚濕潤(rùn)降低皮炎的發(fā)生及防止皮膚老化具有一定的作用。

　　2、做好皮膚防曬：紫外線是引起外露部位皮膚過(guò)敏和衰老的重要原因之一，而春季是太陽(yáng)光輻照較強(qiáng)的季節(jié)，因而在春季防止紫外線對(duì)皮膚的損傷是非常重要的。首先，外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘，特別是某些對(duì)紫外線敏感的人更應(yīng)注意。僅使用遮蔽陽(yáng)光器具，如遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等都不足以遮蔽紫外線，因?yàn)榈孛?、水面、沙灘等均可以反射紫外線，從而造成對(duì)皮膚的光損害。因此，春季使用防曬霜是非常普遍的。

　　但是防曬霜的使用也有些學(xué)問(wèn)，主要是過(guò)敏問(wèn)題。有些人皮膚比較敏感，外用防曬霜后不但沒(méi)起到防曬作用，反而引起了皮膚過(guò)敏。 專(zhuān)家告誡用防曬霜前先做皮膚敏感性試驗(yàn)，即在前臂或耳后少許涂一些，過(guò)1-2天后，沒(méi)有反應(yīng)再往臉上涂抹;同時(shí)建議這樣的病人不要用防曬系數(shù)過(guò)高的防曬霜。

　　3、加強(qiáng)膳食調(diào)配：春季還要注意飲食，對(duì)于敏感型體質(zhì)的人建議要少吃或不要吃野菜、香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，盡量避免食海鮮及芒果、菠蘿等水果。多食用含有維生素A、B、C、E的食物對(duì)皮膚有保健的作用。維生素A有抗氧化、抗角化的作用，動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、胡蘿卜、南瓜、杏、牛奶等食物中富含維生素A;維生素B族參與皮膚的代謝，在豆類(lèi)、瘦肉、鳥(niǎo)蛋、魚(yú)、堅(jiān)果、酸奶、奶酪、蔬菜等食物中含量較高;維生素C能幫助人體皮膚膠原的合成，有防治皮膚老化，清除色素沉著的功能，維生素E是良好的抗氧化劑，人體缺乏維生素E是會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋明顯，出現(xiàn)黃褐斑，植物油、魚(yú)、豆、菜花、麥芽、卷心菜、堅(jiān)果等食物中富含維生素E。建議人們夏季多吃水果、蔬菜，多喝水，汲取足量的水，避免高脂和含咖啡因的食物，不要吸煙。

　　4、保持身體健康：注意充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，避免和減少心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒等，對(duì)皮膚的健康有著十分重要的作用。

　　以上介紹的春天皮膚護(hù)理的方法，相信您應(yīng)該知道怎樣做好春季皮膚護(hù)理了，希望皮膚干燥的人應(yīng)該注意春天皮膚的保養(yǎng)，如果您還有其他的問(wèn)題，請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，他們會(huì)為您詳細(xì)解答。