腿部吸脂后的美腿運動
腿部吸脂效果很是明顯,很多人都選擇了其見效很快的方法,但是誰不想有個更好的結果呢?在腿部吸脂后并不是就什么都不要去做了,相反如過您想要更好更美的腿,專家建議您最好是在腿部吸脂后做以下的美腿運動。
腿部吸脂減肥術后,最好堅持做一些美腿運動,加速術后的復原和保養(yǎng):
1)受術者可做墊腳尖動作,上上下下,每天至少做10次,每次至少十分鐘,有空就做,可以讓無力感與失衡感盡快逐漸消失。一旦走路無異樣之后,這個訓練動作就必須中止,不要一直訓練下去。
2)身體盡量放松,讓小腿靠在墻上減少肌肉的緊張與收縮狀態(tài)。最好同時腳掌往下壓,讓腳跟上移,使得腓腸肌被拉直。同時還可以減少水腫。
3)平躺或坐著時,將腳掌往上壓,可以讓后方腓腸肌拉直不會結球。在辦公室坐著的時候,也可以如法炮制,隨時隨地練習。
4)美腿按摩。受術者可在風市穴、伏兔穴、足三里穴處按摩,不僅可以消除大腿外側脂肪堆積與腫脹,而且針對下肢浮腫也有很好的效果。
以上介紹的就是腿部吸脂后的美腿運動,希望您能夠好好的做好以下的運動,只為您能夠有個好的滿意的效果,同時也是有助于您的術后的腿部健康的恢復的。如果您還想了解更多,請咨詢我們的在線專家或撥打我們的熱線電話,專家將竭誠為您解答。愿你健康美麗!
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