女性經(jīng)期受涼危害有哪些 女性經(jīng)期該怎么做好保暖

不少女人在經(jīng)期的時(shí)候很容易怕冷，這是怎么回事呢?經(jīng)期的時(shí)候該怎么做好保暖呢?

身體冷了想必很多人都會覺得渾身不是滋味，其中對于女人來說，經(jīng)期最為常見的就是特別怕冷了，出現(xiàn)這種問題自然是不好的，若是這個時(shí)候又受涼了，無疑給身體造成了更大的損傷，所以說，女人們在經(jīng)期要學(xué)會保暖，尤其是經(jīng)期特別怕冷的女人們喲。

女人經(jīng)期怕冷的幾大因素

1、身體變得敏感所致

女人的身體內(nèi)部往往含有很多的寒氣，所以身體往往偏寒性。再加上來大姨媽的時(shí)候，體內(nèi)的激素量是會發(fā)生變化的，從而使得身體和情緒都要比平時(shí)要敏感得多。因此，在這種情況的女人處于各個環(huán)境中是，更容易感受到冷空氣，也就是對冷空氣更加的感知度更為靈敏。

2、體內(nèi)鐵質(zhì)流失較為嚴(yán)重所致

女人來大姨媽的時(shí)候，往往會流失不少的血液。而鐵質(zhì)是幫助造血的元素之一，同時(shí)還需要協(xié)助循環(huán)系統(tǒng)將氧氣輸送到人體的各大部位。一旦血液流失過多，則意味著鐵質(zhì)的也就會減少，也會使得身體內(nèi)的攜氧量也減少，從而導(dǎo)致身體無法產(chǎn)生足夠的熱量，所以，女人們會感到手腳冰冷，甚至小腹冷痛的情況。

經(jīng)期女人受涼危害大

1、易腰痛

腰部疼痛是不少女人常出現(xiàn)的經(jīng)期不適癥狀，若是受寒的話，身體自身受到傷害增加了，最終也會使得腰部疼痛也變得更加明顯。

2、易感冒

處于經(jīng)期的女人，本身對抗疾病的能力就比較弱，若是不注意保暖，總是在風(fēng)口一直吹風(fēng)的話，很容易被病毒感染，從而出現(xiàn)感冒的情況。

3、易腹瀉

腹瀉是女人處于經(jīng)期常見的情況，若是在這個時(shí)候被寒氣侵體的話，腸胃就會被刺激，從而導(dǎo)致其過度的運(yùn)動，最終使得女人出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適的情況。

4、易痛經(jīng)

這是大多數(shù)女人感同身受的痛苦，之所以經(jīng)期受涼會導(dǎo)致痛經(jīng)是因?yàn)椋畾膺M(jìn)入身體之后，血液和寒氣相遇時(shí)容易凝滯，從而導(dǎo)致經(jīng)血在經(jīng)期的時(shí)候，無法順暢的排出去。而子宮為了讓經(jīng)血排出，只能加大收縮力度，從而導(dǎo)致了劇烈的疼痛出現(xiàn)。

女人經(jīng)期保暖的訣竅

1、喝姜糖茶

準(zhǔn)備好一塊姜，然后將其去皮后切好一條條的絲狀，之后放入鍋中加水煮。在等待的過程中，往茶杯中加一兩勺的紅糖，之后等生姜的味道出來之后，將生姜水倒入茶杯中，再用勺子或是筷子攪動幾下，有助紅糖更快的融化，等糖全部融化之后就可以直接飲用了。

之所以推薦女人喝姜糖茶是因?yàn)?，它們有很不錯驅(qū)寒暖腹的效果，在經(jīng)期的時(shí)候喝它們，正好有助暖身。

2、把子宮保護(hù)好

女人處于經(jīng)期的時(shí)候，子宮是最為脆弱的部位，因?yàn)檫@個時(shí)候它們最容易受到外界冷空氣的刺激。想要保護(hù)好子宮的話，才能讓身體暖起來。比如說多穿一些衣服，就算再夏季也不要一直對著空調(diào)吹，一直吹空調(diào)的女人們，要記得給自己蓋上一件衣服，才能為身體保暖;比如說身上貼幾個暖寶寶，尤其是怕冷的女白領(lǐng)們;比如說給肚子按摩，讓腹部生熱，從而起到為子宮保暖的效果。

3、熱水要常喝

想要身體熱起來，多喝熱水是最直接的。當(dāng)熱水進(jìn)入身體之后，熱氣會隨著血液流動到各大器官里面，從而將各大器官中的寒氣逼走，讓身體都暖起來。尤其是經(jīng)期的時(shí)候，常常喝熱水，不僅能暖身，還能有助經(jīng)血排出來，減少女人們的疼痛感。