男性夏季如何有效保養(yǎng)皮膚

　　隨著生活水平的提高，不僅女性注重皮膚的保養(yǎng)，很多男性朋友也開始注重皮膚保養(yǎng)了，那么男人的皮膚要怎么養(yǎng)保養(yǎng)呢?男人的皮膚有哪幾種類型呢?下面小編為廣大男性朋友出謀劃策!一起來看看吧!

　　怎么保養(yǎng)皮膚

　　干性皮膚

　　表現(xiàn)特征：此類皮膚無光澤，細(xì)微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

　　保養(yǎng)方法

　　經(jīng)常做面部按摩，改善局部血液循環(huán)。選用酸性清潔用品。潔面后，使用富含營養(yǎng)成分的油脂類護(hù)膚膏保養(yǎng)護(hù)膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。

　　油性皮膚

　　表現(xiàn)特征：皮脂分泌豐富，易受污染，對細(xì)菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處于生長發(fā)育期的男青年多屬此類皮膚。

　　保養(yǎng)方法

　　每日至少早晚2次，先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部，后用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫?zé)崴磧?，并用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護(hù)膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴(yán)格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

　　混合性皮膚

　　表現(xiàn)特征：皮脂分泌通暢，皮膚細(xì)膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

　　保養(yǎng)方法

　　夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之后用富含營養(yǎng)成分的男士專用護(hù)膚品護(hù)膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

　　過敏性皮膚

　　表現(xiàn)特征：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學(xué)制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮、丘疹，嚴(yán)重的還會引起嚴(yán)重的皮膚炎癥。

　　保養(yǎng)方法

　　夏日防曬、冬天防凍;在未確定過敏源的情況下，好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、傷風(fēng)藥、減肥藥、瀉藥以及未經(jīng)試用的化妝品。早晚凈面和護(hù)膚時，應(yīng)選用含有營養(yǎng)成分、性質(zhì)柔和的男士潔面用品和護(hù)膚品。

　　男士吃什么保養(yǎng)皮膚

　　1、西蘭花

　　西蘭花中含有人體皮膚需要的豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些維生素能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2、牛奶

　　牛奶是肌膚愛的食物，尤其是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　4、大豆

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，一個獼猴桃擁有的維生素C相當(dāng)于一斤橘子中含有的維生素C，而維生素C可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜不僅有潤腸通便排毒的功效，還含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。

　　8、三文魚

　　三文魚是很高級的食物，其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　9、肉皮

　　肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

　　10、海帶

　　多吃海帶不僅能夠擁有好皮膚，而且它還能補充人體碘元素預(yù)防甲狀腺大脖子病。此外它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

　　結(jié)語：通過對本文的描述，你的皮膚是哪種類型呢?只要你按照上文中的方法去做，相信你的皮膚一定會好起來的，另外要注重飲食的調(diào)理，吃得飽，不如吃得好，這樣皮膚才不會反彈，才會更有光澤!希望本文能幫助到你們!