教給男性如何正確的呵護肌膚

　　在我們生活中，我們都知道，護膚已經不是女人的專利了，有很多的男性朋友也加入到護膚的行列中，那你知道男士護膚步驟有哪些嗎?男人在平時會進入那些護膚的誤區(qū)呢，在平時吃那些食物能夠起到護膚的效果呢，接下來就一起去了解一下吧。

　　男士護膚步驟

　　首先,在開始護膚之前我們需要使用洗面奶將我們臉上多余的油脂清洗干凈,然后男性朋友們可以根據自己的膚質選擇適合自己的爽膚水,將爽膚水倒于掌心然后涂抹于臉部,可以輕輕地拍打促進爽膚水的吸收。

　　拍好爽膚水之后可以敷一張保濕面膜,敷面膜的時長注意不要超過10-15分鐘,在敷的過程中如果覺得面膜干了要添加精華液。

　　靜待10-15分鐘過后將面膜卸下,然后輕輕的按摩使臉上剩余的精華液也吸收。面膜的精華液都吸收完之后,男性朋友們就可以涂上起到保濕作用的精華,在輕輕的按摩。

　　精華吸收完畢之后就可以根據個人情況選涂眼霜。涂完眼霜之后,在臉上上一層薄薄的保濕面霜,整個護膚步驟就完成了。其實男性的護膚步驟和女性的護膚步驟是大致一致的。

　　男性護膚誤區(qū)

　　1、男性護膚誤區(qū):早上直接用清水洗臉

　　皮膚經過一整夜的新陳代謝,其實并不像你所想象的那么干凈?既有汗液、油脂的分泌,也有新陳代謝所產生的老化角質的脫落。此外,被單、枕巾上也會有螨蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上。所以早上也要認真的清潔皮膚,以保持干凈清透。

　　2、男性護膚誤區(qū):每次洗完臉后會用毛巾擦干臉上的水

　　粗糙的毛巾在剛清潔后的皮膚上揉搓,也會造成肉眼看不見的擦痕,讓細菌趁虛而入呢!如果臉上有痘痘,又用毛巾擦臉,很容易將痘痘搓破.

　　于是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里,并隨著毛巾蔓延到臉上其他部位,這樣,你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒,難以根絕。所以毛巾要保持干凈輕柔,洗臉盡量使用流水沖洗,洗后輕按面部將水吸干,不能來回搓揉和拉扯。

　　3、男性護膚誤區(qū):任由暗瘡自生自滅或是用手擠掉

　　暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔,使皮脂無法正常排出,從而導致皮膚被細菌感染而形成的,如果用手擠去粉刺,或是聽之任之,就會使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。

　　所以小編在這里要提醒的是平時潔面的時候,使用磨沙膏進行基本護理是不容忽視的。

　　4、男性護膚誤區(qū):洗臉用香皂就可以了

　　由于很多男士都是油性肌膚,所以喜歡用香皂洗臉,認為香皂可以去油,能把臉洗干凈。其實用香皂洗臉并不是不好,而是香皂并不是潔面的最好選擇。

　　常使用香皂會影響皮膚的酸堿度?？赡軇傁赐甑臅r候會讓你神清氣爽,但是你會發(fā)現(xiàn)過幾分鐘你的皮膚會越來越感到干燥或緊繃,面部出油情況更嚴重。因此,我們需要適合自己的專門的男士護膚品來潔面。

　　5、男性護膚誤區(qū):不用補水保濕

　　很多男士認為,因為肌膚出油多,能防止肌膚水分才散失,所以,肌膚不會缺水。再加上補水保濕護膚品一般都油,如果用了,那不是油上加油嗎?因此,大部分男士認為自己不用補水保濕。其實,這種想法是非常錯誤的,就因為肌膚出油多,才更應該補水保濕,以調節(jié)肌膚水油平衡。

　　男人吃什么護膚

　　1、南瓜子

　　南瓜子是痘痘克星,因為它富含鋅,因為會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

　　2、生菜

　　生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保濕程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

　　3、西蘭花

　　西蘭花中含有大量的維生素C，礦物質和膳食纖維含量也很多。而這些營養(yǎng)物質能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　4、菠菜

　　在蔬菜界，菠菜是赫赫有名的補血的蔬菜，菠菜中含有大量的鐵元素，這些元素進入人體后，可以及時的幫我們補血。它是保護眼睛的關鍵,能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。

　　文章中已經介紹了男士護膚的正確護膚的方法，想要有效的呵護肌膚的男性朋友不妨試試文章中提供的做法吧，另外在平時也可以多吃些西蘭花、生菜、南瓜子等食物，因為吃這些食物不僅可以及時的提供體內所缺的營養(yǎng)物質，還可以有助于保持皮膚彈性。