皮膚干燥有哪些注意事項

2018-06-06 15:45|復禾健康

　　當我們感覺到皮膚干燥的時候，通常是代表了我們身體缺少水分。有很多人覺得皮膚干的時候會選擇將護膚品換成更滋潤型的。其實想要從根本上解決皮膚干燥的問題，就要從內在開始調節(jié)。我們可以吃一些能夠幫助緩解皮膚干燥的食物。那么皮膚干燥吃什么好呢?寶寶皮膚干燥的時候可以吃什么水果?皮膚干燥怎么辦?還有哪些注意事項?想要了解的朋友就一起來看一下吧。

　　皮膚干燥吃什么好

　　1、蜂蜜

　　很多人都喜歡喝蜂蜜不僅是因為蜂蜜的味道甘甜，而且豐富還非常的滋潤。對身體好處很多。在氣候變得干燥的時候，可以吃一些蜂蜜能夠很好的緩解皮膚干燥的問題。蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效，所以說，這幾日皮膚干燥的話，不妨多食用一些蜂蜜。

　　2、芒果牛奶

　　一直以來，芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為，芒果的營養(yǎng)價值很高。在芒果當中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進血液循環(huán)，預防皮膚干燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預防干燥。所以說，如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!

　　3、石榴汁

　　石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很干燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

　　4、綠豆湯

　　綠豆湯除了有消暑的作用，還能夠清潔皮膚。在綠豆中含有非常保濕的成分和礦物質，可以及時的給皮膚提供足夠的水分，還鞥能夠有效的給肌膚保濕去除干燥。除此之外，經(jīng)常的喝綠豆湯還能改善面部色斑的問題，使得皮膚變得越來越好。

　　寶寶皮膚干燥吃什么水果好

　　選擇水果要根據(jù)寶寶的體質來決定。一般體質偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

　　水果對人體雖然有很多好處，但是給寶寶吃的時候也要注意適度。每天給寶寶吃水果數(shù)量最好不要超過三種。而且要控制住分量。根據(jù)寶寶的年齡大小來選擇是給寶寶吃果汁還是果泥。

　　媽媽們應該把水果安排在兩頓正餐之間，或者是在午睡之后吃，讓寶寶把水果當成點心吃。就不會耽誤吃正餐。

　　皮膚干燥怎么辦

　　方法一：洗澡不洗太熱的水

　　很多人洗澡都喜歡用比較熱的水來洗澡，很舒服。但是熱水會將皮膚表面一層天然的油分徹底的洗掉。這種油分其實是比你后期要擦的護膚品好的多。所以在洗澡洗臉的時候，盡量使用溫水。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

　　方法二：不用刮胡膏

　　男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

　　方法三：常使用護手霜

　　在身體的皮膚比較干燥的地方，可以擦一些凡士林等護膚效果比較強的護膚品。與一般的護膚品不一樣的是，凡士林能夠封住皮膚的表面，減少水分的蒸發(fā)。對于干燥的皮膚保護很有效果。洗完手之后，可以擦一些這樣類型的護手霜。

　　方法四：在家使用加濕器

　　在家時皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

　　皮膚干燥有哪些注意事項

　　1、要正確使用潤膚乳，淋浴應適溫，適時、適宜地使用浴液，養(yǎng)成良好的飲食習慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補充植物油，軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保濕劑也能保持皮膚水分。

　　2、粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。摩擦和搔抓干燥皮膚可導致感染和瘢痕。在瘙癢發(fā)生時最好避免過度搔抓。

　　3、冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時定量喝水的習慣。

　　4、飲食方面，平時多吃水果、給機體補充足夠的水分，使之滲透于組織細胞間，增加皮膚的水分供給。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過多地攝入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。