春季皮膚干燥起皮該怎么辦

　　皮膚干燥，大家都不陌生，是人們常見的問題，特別是在氣溫高的季節(jié)更容易是使，皮膚干燥會給我們的臉部有褶皺感，對于經(jīng)?；瘖y的女性來說是有很大影響的。皮膚干燥起皮怎么辦?皮膚干燥的原因?皮膚干燥吃什么好?我們一起了解一下!

　　皮膚干燥起皮怎么辦

　　1、定期做補(bǔ)水面膜，皮膚干部分原因是因?yàn)橄忍炀褪沁@樣的皮膚，也有一部分原因是補(bǔ)水不夠。所以定期做補(bǔ)水面膜，一周兩次或者三次，不要太多次，皮膚會吸收不了。平時也可以做一些膠原蛋白的面膜，補(bǔ)充皮膚里的蛋白質(zhì)?？梢宰屍つw變得更加有彈性，類似豬皮面膜，蠶絲蛋白面膜都可以，改善皮膚特點(diǎn)還可以有美白的功效。

　　2、注意用溫和的潔面，潔面時干性皮膚要選擇泡沫少的溫和型潔面乳，這種潔面乳清潔力弱，卻能適合干性皮膚人群。很多人用了泡沫多的潔面，用完臉上覺得緊、干，就是因?yàn)榍鍧嵙Ω尚云つw人群來說太強(qiáng)了。所以在早晨潔面的時候一定要選擇溫和的潔面乳，晚上經(jīng)過一天的灰塵可以用一些有泡沫的氨基酸潔面乳，但一定要注意補(bǔ)水，才能讓皮膚水嫩嫩的。

　　3、用較粘稠的水乳，干性皮膚容易缺水，所以用清爽型的水乳補(bǔ)水不夠，往往不夠皮膚吸收，沒過多久就又缺水了。而粘稠的水乳卻能改善這一特點(diǎn)，油性皮膚用了會更油，而干性皮膚用了卻可以補(bǔ)充水分，讓皮膚變得不那么干。

　　4、用護(hù)膚霜，這個是改善皮膚干燥的一個絕招，皮膚特別干的時候連粘稠的水乳都滿足不了皮膚的需求，那這時候就是霜狀護(hù)膚品登場的時候了，霜狀的屬于大分子護(hù)膚品了，可以及時鎖住皮膚的水分，防止皮膚水分溜走。所以皮膚干到起皮的時候就試試護(hù)膚霜吧。

　　5、注意喝水，皮膚缺水，只是單一的皮膚補(bǔ)水還不夠，平時也要多喝水。多喝水能排毒也能補(bǔ)充身體缺的水分。不說一天幾杯水才健康，身體極度缺水時才會有渴的感覺，所以平時注意多喝水就對了。秋季冬季是皮膚干燥的旺季，所以這個時候一定要注意多喝水。

　　6、保持好心情，心情不好就容易上火，就容易起痘，皮膚就容易不好。干性皮膚一到這時候也會變得更干，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你心情不好的時候皮膚也不好了，所以一定要保持一個好的心情。皮膚變得好了，人也精神了，是不是走到哪都美美的呢。

　　皮膚干燥的原因

　　1、年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。

　　2、皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，,它的數(shù)目多少,決定了皮膚的含水量高低?，F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降。導(dǎo)致干燥缺水。

　　3、外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺、汗腺分泌異常，從而導(dǎo)致皮膚表面抵抗力減弱，皮膚變得粗糙。過度減肥幾偏食，會使身體受到很大的傷害，健康失去平衡，皮膚就沒有活力，容易導(dǎo)致干燥。

　　4、用過熱的水洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會導(dǎo)皮膚干燥。

　　5、缺少維生素A。 維生素A缺乏，容易是皮膚干燥。它的缺乏使皮膚和黏膜的抵抗力下降，皮膚表面分泌的黏液和皮脂就會減少。所以需經(jīng)常吃一些動物的干燥、胡蘿卜、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。

　　皮膚干燥吃什么好

　　1、皮膚干燥吃堅果，堅果中有抗氧化的成分，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

　　2、皮膚干燥吃鮮棗鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性。還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

　　3、皮膚干燥吃魚鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

　　4、皮膚干燥吃蜂蜜吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖。除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。

　　5、黑芝麻中有豐富的維生素E，它對肌膚的膠原纖維和彈力纖維有滋潤的作用，從而改善皮膚。黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　通過上文的介紹，我們知道了，皮膚干燥我們要從兩方面進(jìn)行改變，飲食還有外用的補(bǔ)水用品，飲食我們可以多吃一些水果，多喝水，補(bǔ)水用品可以咨詢專業(yè)人士，選擇適合自己皮膚，有很好補(bǔ)水效果的。