如何美白肌膚 白皙肌膚怎么保養(yǎng)

　　女人都是喜歡白皙的肌膚，男人也是擁一樣，那你知道生活中，怎么做才能讓肌膚白皙透亮呢。生活中，有很多的女性朋友會有皮膚暗黃的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道在平時女人如何美白肌膚嗎，想要皮膚變得百褶細嫩吃什么好呢，平日里我們會進入哪些肌膚美白的誤區(qū)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　女人如何美白肌膚

　　美白方法一

　　臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白方法。

　　美白方法二

　　冷熱水交替洗臉會讓皮膚既有收縮毛孔的作用又干凈。

　　美白方法三

　　睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅持會使你的皮膚清亮透白。

　　美白方法四

　　出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。

　　美白方法五

　　多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中非常重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。

　　肌膚美白的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：一年只在春夏季用美白品就可以了

　　美白保養(yǎng)品的作用是短暫的，不可能一勞永逸，停止使用，其美白作用當然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季應不間斷地使用美白保養(yǎng)品，同時還要注意有效的防曬。

　　誤區(qū)二：洗面奶、爽膚水可以美白

　　眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱美白從潔面開始，但實際上這更多的是一種概念炒作。洗面奶在皮膚上停留的時間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用。美白爽膚類產(chǎn)品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白產(chǎn)品的濃度在其中是少之又少，作用當然也就相當有限。

　　誤區(qū)三：肌膚已經(jīng)很白了，不需要使用美白產(chǎn)品了

　　不光是肌膚白皙的人，有些崇尚小麥色肌膚的人也認為自己不需要使用美白產(chǎn)品，其實這些想法與那些認為美白保養(yǎng)就是將肌膚“漂白”一樣都是錯誤的觀念。美白保養(yǎng)最大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素產(chǎn)生，將已有斑點擊散，令肌膚看起來均勻明亮。

　　誤區(qū)四：幻想一夜變作白雪公主

　　對于求美心切的mm來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程。那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚;如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進行。

　　吃什么水果美白

　　1、吃葡萄可以美白

　　葡萄中含有大量的花青素，這種物質(zhì)進入人體后，具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。

　　2、吃番石榴可以美白

　　番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

　　3、吃檸檬可以美白

　　檸檬檸檬在日常是中是比較常見的一種水果，它富含了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，平時適量的食用可以有很好的美容護膚功效。檸檬含有大量的維他命c、礦物質(zhì)和有機酸等多種對肌膚美白很有幫助的成分。

　　4、吃櫻桃可以美白

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中含有大量的果膠，果膠進入人體能夠有效滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

　　5、吃沙棘可以美白

　　沙棘可以并不是我們很熟悉的水果，但是它卻有著“維生素c之王”的美譽,大約100克的沙棘中就含有高達825～1100毫克的維生素c,含量是非常大的,甚至已經(jīng)超過了我們熟悉的獼猴桃,沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2～3倍呢。

　　除了高含量維生素c外,沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì),以及各種氨基酸成分,如果大含量營養(yǎng)成分,沙棘可以算是美白護膚水果中的極品,吃什么水果可以美白?不妨試試沙棘吧。

　　結(jié)語：白皙透亮的肌膚是大家都渴望的，如何保養(yǎng)身體，各位也是得多注意了，每個人的肌膚都是要都注意保養(yǎng)和護理的，尤其是電腦族的朋友，電腦輻射畢竟大，一定要好好的護理肌膚，否則很容易長痘都，長皺紋的，肌膚也是非常容易衰老的。另外在平時也可以多吃些檸檬、番石榴、葡萄等水果，因為吃這些水果具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。