秋季美白食物 排毒抗衰老
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美白是MM用不停歇的“工作”,即使夏季過(guò)了,也不能有絲毫怠慢。夏季護(hù)理曬黑工作,秋季則要排出體內(nèi)毒素去除黑色素沉淀。健康輕松的美白才是MM們所追求的,今天就為各位MM介紹秋季營(yíng)養(yǎng)美白食物,養(yǎng)顏抗衰老,讓你快速吃出白皙肌膚。
番石榴
番石榴中所含的維生素C是其他水果的好幾倍。比且內(nèi)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖,能有效排出體內(nèi)沉淀的毒素,絕對(duì)是多吃多美白的水果。
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番茄番
茄含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素。不僅有美白功效,還有減肥瘦身效果。其中番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,讓肌膚白皙水嫩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“小人參”,含有天然天然β-胡蘿卜素,能潤(rùn)澤肌膚抗衰老。而用胡蘿卜汁做面膜也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜中的維生素A原,具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙。
黃瓜
黃瓜中有豐富的維生素與果酸物質(zhì),能清潔體內(nèi)毒素,達(dá)到潤(rùn)澤肌膚的功效。其含的有效物質(zhì)能消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的美白養(yǎng)顏圣品。
冬瓜
冬瓜中有人體所需的微量元素。鋅可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生,鎂可以調(diào)理肌膚色澤,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。從中醫(yī)的角度,人必先從食物方面著手,調(diào)理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。
櫻桃
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