登山、騎自行車、爬樓等等，長(zhǎng)時(shí)間膝蓋彎曲的動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致軟組織老化。由于人體骨骼的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，當(dāng)腿步彎曲時(shí)膝蓋內(nèi)的軟組織密實(shí)接觸，潤(rùn)滑液體不能很好的保護(hù)膝蓋，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重登山，造成膝蓋內(nèi)硬性摩擦，導(dǎo)致軟組織老化。不要擔(dān)心，下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單介紹一下膝蓋軟組織損傷要怎樣做，希望能給您帶來(lái)幫助!
膝蓋軟組織損傷的治療方法有以下幾種：
一、膝蓋軟組織損傷可用中醫(yī)外科膏藥外敷，中醫(yī)外科膏藥是運(yùn)用中藥歸經(jīng)原則，運(yùn)用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以發(fā)揮藥物的良好效果。由于膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領(lǐng)群藥，開(kāi)結(jié)行滯直達(dá)病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等。
二、溫灸療法。溫灸療法通過(guò)中藥施灸，達(dá)到活血通絡(luò)、消腫散結(jié)、損傷修復(fù)的功效。常主任證實(shí)：溫灸療法對(duì)軟組織損傷的修復(fù)，是治根的有效療法。治療膝病臨床效果關(guān)鍵是膝關(guān)節(jié)是否逐漸有力反之則為失治。
三、其他治療方法：
1、服用止疼藥以減輕疼痛和炎癥。
2、如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。
這種新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。
3、理療之外還可以用中藥外敷、按摩。
4、恢復(fù)措施：雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復(fù)一百次。注意!不能雙腿同時(shí)，要分開(kāi)進(jìn)行。此方法的原因及作用：當(dāng)雙腿伸直時(shí)大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間。腿伸直用力上抬，實(shí)質(zhì)是肌肉用力，就可以把潤(rùn)滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間如此可加強(qiáng)軟組織的耐磨性能。
有些人往往在膝關(guān)節(jié)損傷以后，放棄了體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)得不償失。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果看，不鍛煉的人肌肉萎縮和關(guān)節(jié)退化的速度更快，鍛煉則能有效減緩萎縮和退化速度。
進(jìn)行膝蓋耐力鍛煉的原則是，要在最大程度減小關(guān)節(jié)負(fù)荷的情況下，加強(qiáng)肌肉和骨質(zhì)的鍛煉。
以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的膝蓋軟組織損傷，您是不是已近了解了，如果您還有什么關(guān)于軟組織損傷方面的問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!
