如今，隨著人類文明的進步，空氣質量也越來越差。好多人都為此患上了各種眼疾，視網(wǎng)膜脫落就是一種普遍的且比較嚴重的致盲性疾病。高度近視眼、老年人以及曾受過眼球受過外傷的人是視網(wǎng)膜脫落的高發(fā)人群。那么，怎么樣預防視網(wǎng)膜脫落有效呢?讓我們一起來看一下吧。
現(xiàn)在大部分的年輕人也患有這種疾病，他們主要是外傷或過度用眼所造成的，視網(wǎng)膜脫落會嚴重影響到日常的生活。視網(wǎng)膜脫落原因最多的就是和高度進近視有關。近視使眼球發(fā)生了改變牽拉視網(wǎng)膜容易使視網(wǎng)膜脫離，尤其是高度近視眼，時間長了會導致視網(wǎng)膜脫口;隨著年紀老邁，玻璃體會逐漸凝固而收縮、分離。如果分離是突然而猛烈的，玻璃體與視網(wǎng)膜產生扯力，促使變薄的視網(wǎng)膜形成破口，形成水泡引起視網(wǎng)膜脫落。
對于怎么預防視網(wǎng)膜脫落有效?我整理了以下幾點建議。
1、在平時應該注意對眼睛的保護，上班族對著電腦的，屏幕可以換成那種純色的，不要太艷。注意休息，不要過度用眼，可以拿那種盆栽，吸收輻射光。
有意識的多眨眼。
2、高度近視眼患者在日常生活中應該注意避免頭部的劇烈震動，如磕碰、蹦極、跳迪斯科等。一旦發(fā)現(xiàn)眼前有黑影、閃光感和視物變形等，應該及早到醫(yī)院檢查。
3、避免眼部外傷及頭顱震蕩。眼前如出現(xiàn)閃光與火花，或某方位有幕狀黑影擋住，應立即上醫(yī)院請眼科醫(yī)生檢查。如眼底檢查僅發(fā)現(xiàn)單純視網(wǎng)膜裂孔而無視網(wǎng)膜脫離時，可采用激光封閉裂孔。
4、曾經有視網(wǎng)膜脫落史者要防止復發(fā)，應避免勞累，壓力大、溫差大、空氣不干凈，甚至乘飛機等情況，也都可能引起舊病復發(fā)。
此外，平時應多注意休息，可以多吃點水果，維生素ABC類對眼睛都是比較好的元素，平時注意躲攝入。在辦公時要注意休息，中午的話可以趴著休息一下，減輕對眼部的壓力，養(yǎng)成科學的用眼習慣。
