眼結(jié)石患者在平時吃什么比較好呢?這個問題可能困擾了很多眼結(jié)石患者。眼結(jié)石長于結(jié)膜下面時沒有什么特殊癥狀,一旦露出結(jié)膜表皮很有可能磨傷角膜,所以對于眼結(jié)石這種眼病還是應(yīng)該重視的。下面我們就來了解一下眼結(jié)石患者吃什么比較好呢?
一、維生素A也稱視黃醇。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A,因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
二、鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣,與維生素D搭配食用,利于鈣的吸收。
三、微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
四、維生素C。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
五、多吃些粗糧和新鮮蔬菜,少吃糖果及甜食。