膝蓋疼也就是膝關(guān)節(jié)疼,太極拳愛(ài)好者在打膝關(guān)節(jié)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼,這主要是因?yàn)樘珮O拳中的弓步屈膝動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)造成磨損,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)有一定的要求,特別是太極拳動(dòng)作不規(guī)范時(shí),膝關(guān)節(jié)承受的壓力太大,更容易引起疼痛。
此外,打太極拳時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的常見(jiàn)原因有以下幾點(diǎn):
1、是指老年人膝關(guān)節(jié)退變性老化,當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)或屈伸時(shí),可引起關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)疼痛;
2、半月板損傷:打太極拳時(shí)做屈伸運(yùn)動(dòng),造成半月板損傷,造成局部充血、紅腫,可有膝關(guān)節(jié)疼的癥狀;
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎:長(zhǎng)期攝入嘌呤過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥,即使檢查指標(biāo)不高也有可能引發(fā)痛風(fēng),痛風(fēng)石在膝關(guān)節(jié)內(nèi)聚集會(huì)引起疼痛;
4、髕骨軟化癥:在中老年女性中比較常見(jiàn),打太極拳時(shí)會(huì)出現(xiàn)髕骨前方局限性疼痛,可能是由于髕骨軟化癥引起。特別是部分人群沒(méi)有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)史,突然增加運(yùn)動(dòng)量,肌肉負(fù)荷過(guò)大導(dǎo)致髕骨軟化,在屈伸時(shí)還會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性有損傷,如果運(yùn)動(dòng)量適中,疼痛固定在一個(gè)位置,或固定在一個(gè)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn),多提示膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性有損傷,推薦使用X光片檢查骨、下肢力線有無(wú)異常,必要時(shí)進(jìn)行核磁檢查,明確膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟組織有無(wú)病變,再根據(jù)檢查結(jié)果確定損傷位置,進(jìn)行針對(duì)性治療。
