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“瘦子”也會(huì)得脂肪肝 怎么做才能消除

發(fā)布時(shí)間: 2024-04-22 13:51:44

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脂肪肝在人群中越來越高發(fā),很多年輕人、長(zhǎng)得不胖的人,也不斷“中招”。

什么是脂肪肝

脂肪肝也稱脂肪性肝病,正常情況下,人體多余的能量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來,除了脂肪組織外,肝臟是最大的脂肪儲(chǔ)存器官,同時(shí)也是重要代謝器官,脂肪容易堆積。正常人的肝臟內(nèi)都會(huì)有少量的脂肪,但當(dāng)脂肪含量超過5%就可以認(rèn)為是脂肪肝。

脂肪肝早期有哪些異?,F(xiàn)象

1、消化系統(tǒng)異常

對(duì)于肝臟受損的人群來說,在脂肪肝快要來臨或者是早期時(shí),患者都會(huì)有明顯消化系統(tǒng)的異常出現(xiàn)。因?yàn)楦闻K分泌的肝液影響到人體的消化,當(dāng)人體出現(xiàn)出現(xiàn)脂肪肝時(shí),往往暗示著肝功能受損嚴(yán)重。這時(shí),人體很容易就會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病,表現(xiàn)為惡心、嘔吐,吃了過于油膩的食物,會(huì)出現(xiàn)明顯的反胃、腹痛、腹瀉等異常。

2、激素紊亂

肝臟作為人體的解毒器官,當(dāng)它出現(xiàn)了問題時(shí),往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排除,從而影響到體內(nèi)的正常的內(nèi)分泌,導(dǎo)致激素紊亂的現(xiàn)象。所以當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己突然有月經(jīng)異常、提前閉經(jīng),男性有生理功能減弱、乳房異常發(fā)育的情況出現(xiàn)時(shí),別猶豫,及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。“瘦子”也會(huì)得脂肪肝怎么做才能消除

3、并發(fā)癥

對(duì)于肝功能損傷、脂肪肝的患者來說,身體會(huì)有一些明顯的并發(fā)癥出現(xiàn),除了常見的黃疸之外,還會(huì)有肝區(qū)腫大、肝腹水等疾病出現(xiàn),影響到健康。

脂肪肝要如何消除

第一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

很多人看到運(yùn)動(dòng)肯定就覺得很反感,認(rèn)為這是無用功,但真相卻并非如此,運(yùn)動(dòng)真的有可能會(huì)逆轉(zhuǎn)脂肪肝!

對(duì)于脂肪肝的肥胖人群來說,要想擺脫脂肪肝的困擾,運(yùn)動(dòng)是十分必要的,人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不光能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪,還會(huì)將肝臟堆積的脂肪慢慢清除掉,從而有助擺脫脂肪肝的困擾。

第二、改善飲食習(xí)慣

對(duì)于脂肪肝的人群來說,在日常生活中,一定要將飲食改善好。除了將之前高油脂、高熱量的不良習(xí)慣拋棄,還要在生活中多吃一些保護(hù)肝臟、降低血清膽固醇的食物,如玉米、海帶、洋蔥、蘋果等食物,都有著很好保護(hù)肝臟、降低膽固醇含量的作用,對(duì)肝臟健康有利。

第三、戒除煙酒

人體之所以會(huì)患上脂肪肝,和長(zhǎng)期抽煙喝酒有著很大的聯(lián)系,因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后不光要經(jīng)過肝臟才能代謝體外,酒精代謝出的化學(xué)成分還會(huì)損傷肝臟細(xì)胞,增加人體患脂肪肝的幾率。所以為了健康著想,一定要及時(shí)將酒精戒除,才能最大程度保障肝臟健康。

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疾病常識(shí) 診斷治療 護(hù)理保健 就診指南
脂肪肝是一種發(fā)病率非常高的疾病,它的發(fā)生于我們的日常飲食息息相關(guān),主要是由于過多脂肪堆積肝臟內(nèi)部而造成的,所以為了避免脂肪肝的發(fā)生,患者一定... [查看更多]

精彩問答

  • 肝光點(diǎn)密集是脂肪肝嗎

    肝光點(diǎn)密集不完全是脂肪肝。脂肪肝會(huì)引起患者出現(xiàn)肝光點(diǎn)密集,但是除了脂肪肝會(huì)引起肝光點(diǎn)密集之外,肝光點(diǎn)密集也與酒精攝入過多、藥物使用不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),通常會(huì)使患者出現(xiàn)背部疼痛、右上腹不適等癥狀。所以,肝光點(diǎn)密集不一定是脂肪肝。如果患者出現(xiàn)肝光點(diǎn)密集的情況,就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的方式進(jìn)行治療。

  • 脂肪肝輕度注意些什么

    肝臟功能不正常的話,需要加強(qiáng)保肝降酶的處理,休息好,飲食要清淡,那么食物的種類要豐富,營(yíng)養(yǎng)要均衡,一般來說輕度脂肪肝的患者去除病因,針對(duì)病因進(jìn)行治療和處理,大部分都可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的主要可以通過增加運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗,通過減少飲食,減少熱量的攝入,長(zhǎng)期得堅(jiān)持也可以取得很好的效果,而且的輕度脂肪肝的患者要進(jìn)行定期肝功能的檢查。輕度脂肪肝的患者首先要去除誘因,如果是酒精性脂肪肝,就一定要嚴(yán)格的戒酒。

  • 肝內(nèi)占位病變會(huì)是脂肪肝嗎

    肝內(nèi)占位病變有可能是脂肪肝。肝臟是屬于人體最大的一個(gè)器官,所以會(huì)出現(xiàn)很多的疾病。當(dāng)發(fā)現(xiàn)占位病變的時(shí)候,有可能是惡性的疾病,也有可能是良性的疾病?;颊弑旧泶嬖诼缘母尾?,如果繼續(xù)的發(fā)展,疾病沒有控制住,可能會(huì)引起重度脂肪肝,長(zhǎng)期的肝硬化可能會(huì)引起惡性的腫瘤,也會(huì)存在惡性的腫瘤轉(zhuǎn)移到肝臟的位置引起肝癌。

  • 肝功能正常的脂肪肝能恢復(fù)嗎

    肝功能正常的脂肪肝能恢復(fù)。肝功能正常的脂肪肝又稱為單純性脂肪肝,并非脂肪性肝炎??梢酝ㄟ^飲食控制和體育鍛煉,使單純性脂肪肝逐漸得到緩解和逆轉(zhuǎn)。飲食控制包括不要進(jìn)食油膩、高脂、高糖的食物,也要減少碳水化合物的攝入。需要增加新鮮的蔬菜、水果以及蝦類、魚類等蛋白質(zhì)作為食物的來源。每天控制在1500大卡熱量比較合適。運(yùn)動(dòng)療法是指每周進(jìn)行3~4次左右的體育鍛煉,每次時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)比較適合脂肪肝患者,如快走、慢跑、騎自行車等。通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法,堅(jiān)持半年左右,一般能夠使單純性脂肪肝得到控制并逐漸逆轉(zhuǎn)。

  • 肝硬化糖尿病脂肪肝的病人能吃什么水果?

    肝硬化,糖尿病,脂肪肝有這三種病的病人,適當(dāng)消化水果、蔬菜及水分,用不著過度緊張少吃過甜,過咸,油膩的食物,多吃粗糧和青菜,盡量使自己的生存作息規(guī)律,多活動(dòng)也是個(gè)好辦法針對(duì)患者來說,肝硬化病情嚴(yán)重就要及時(shí)對(duì)癥救治,恰當(dāng)用藥,否則會(huì)致使肝硬化再次病發(fā),除此之外,患者還需要有看重自身的飲食以及心理護(hù)理。

  • 肝膽脾胰腎彩超能檢查出脂肪肝嗎

    肝膽胰脾腎彩超能檢查出脂肪肝。肝膽胰脾腎的彩超,也就是上腹部彩超,它包括上腹部的所有臟器的檢查,對(duì)肝臟也能檢查。脂肪肝在B超上能夠有特征性的改變,脂肪肝在B超下的特點(diǎn)有整個(gè)肝臟亮度增加,肝臟脂肪沉積的部位會(huì)出現(xiàn)前場(chǎng)回聲增強(qiáng)、后場(chǎng)回聲減弱,并伴有肝組織內(nèi)血管走行的紊亂、模糊。肝膽胰脾腎B超除了對(duì)肝臟進(jìn)行檢查外,還可以對(duì)膽囊結(jié)石、膽囊炎、胰腺炎、腎結(jié)石、腎盂積水等疾病都能夠做出診斷,是一個(gè)非常實(shí)用的檢查。

  • 脂肪肝和腰疼有關(guān)系嗎

    腰疼和肝臟的關(guān)系不是很大,腰疼一般都與腎有關(guān),可能是腎結(jié)石引起的。脂肪肝與腰痛沒有特殊的關(guān)系,腰痛大多數(shù)是由腰部疾病導(dǎo)致的,而脂肪肝主要引起肝區(qū)疼痛不適,這是一種代謝性肝臟疾病,主要和飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。腰部出現(xiàn)了疼痛和肝硬化一般來講是沒有什么明顯的關(guān)系的,肝硬化導(dǎo)致了肝部的疼痛,主要是位于右側(cè)上腹部的,另外也有可能會(huì)出現(xiàn)在右側(cè)肋骨的下方,主要是局部的脹痛,如果肝硬化比較嚴(yán)重,有可能會(huì)引起劇烈的疼痛。

  • 重度脂肪肝喝什么茶好

    茶分為涼性茶和熱性茶,在醫(yī)學(xué)角度上說重度脂肪肝與喝茶沒有必然的關(guān)系,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣,一定要到醫(yī)院,在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下,可以飲用清肝明目的茶,當(dāng)然,對(duì)于重度脂肪肝,必須要喝什么茶,或者不可以喝什么茶,沒有非常必要的聯(lián)系,不用過分糾結(jié)這個(gè)問題。重度脂肪肝的患者,整體來說,他是可以喝清肝明目的茶的,但是就是因?yàn)橹囟戎靖蔚幕颊?,每個(gè)人的體質(zhì),和每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,一定要到正規(guī)的醫(yī)院,找正規(guī)的中醫(yī)大夫來看,他到底是一個(gè)良性的體質(zhì),還是一個(gè)熱性的體質(zhì),他是適合喝涼性的茶,還是適合喝熱性的茶,建議患者到正規(guī)的中醫(yī)院就診。

  • 脂肪肝早期有什么癥狀

    肝臟出現(xiàn)問題時(shí)我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象:肝臟功能不好,睡眠質(zhì)理不好,翻來覆去睡不著,對(duì)食物提不起興趣,惡心、乏力、嘔吐,不吃不餓,吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感,走路時(shí)腿酸,感覺越來越疲勞,手腳沒勁兒等。脂肪肝主要是不良生活方式引起的疾病,因此,在治療原則上一般以糾正不良生活方式為主,使脂肪肝逐步逆轉(zhuǎn)。

  • 脂肪肝患者有哪些飲食禁忌

    肝臟疾病的禁忌里,最重要的還是酒精。一般的食物對(duì)肝臟并沒有什么直接的危害,但是如果是喝酒,對(duì)肝臟的損傷是比較明確的。也有一些藥物對(duì)肝臟都是有損傷的,所以飲食上首先做到戒酒,平常如果健康的人群可以喝一些酒,但是如果肝臟已經(jīng)發(fā)生問題,最好還是不要喝酒。除了不喝酒之外,其他的就是營(yíng)養(yǎng)均衡,就是所謂的高蛋白、高維生素,包括碳水化合物飲食,合理的搭配,對(duì)脂肪肝的預(yù)防和治療都是有好處的。

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