中醫(yī)認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通。”引起痛經(jīng)的原因主要是經(jīng)血外流受阻，造成潴留，刺激子宮痙孿收縮。大家都知道經(jīng)期不能吃生冷的東西，不能洗冷水澡，或長期居住在陰濕寒冷的地方。
因?yàn)檫@些不好的生活習(xí)慣，都可導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成子宮收縮增強(qiáng)或痙攣性收縮，引起痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)，保養(yǎng)是關(guān)鍵說到這里就該說說痛經(jīng)的兩種分類。
痛經(jīng)可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者比較常見，后者多半是由病癥引起的，像上面由子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)就屬于繼發(fā)性的。
多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的，這類痛經(jīng)生殖器官無明顯器質(zhì)性病變，多見于未婚或未育婦女，有人統(tǒng)計(jì)其發(fā)病率為30%-50%，大多數(shù)經(jīng)生育后痛經(jīng)緩解或消失。
但也有不少女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。
痛經(jīng)的預(yù)防的方法?
緩解痛經(jīng)，要從日常生活保健開始，避免痛經(jīng)的不利影響，規(guī)律生活，都是有效防治痛經(jīng)的方法。
最近，國外婦產(chǎn)科專家認(rèn)為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。那為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?
原來得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
有哪些緩解痛經(jīng)的預(yù)防?另一個(gè)對付痛經(jīng)的對策是服用維生素類藥物。b族維生素，特別是b6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。
痛經(jīng)是困擾女性朋友常見的癥狀之一，很多女性在月經(jīng)前后、月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、下墜、腰酸，嚴(yán)重者伴惡心、嘔吐、冷汗淋漓，嚴(yán)重影響生活和工作。因此很多女性都很關(guān)心如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。
專家表示，女性預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，了解痛經(jīng)的注意事項(xiàng)，做好預(yù)防保健。女性如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生?預(yù)防女性痛經(jīng)的方法需注意如下幾點(diǎn)：
1、注意經(jīng)期保暖：女性如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生?在經(jīng)期應(yīng)防止寒邪侵襲，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經(jīng)防治。不要和冷飲和洗涼水澡，也不要洗盆浴，以防感染。
2、避免精神刺激：要消除恐懼及緊張心理，精神刺激也是造成女性痛經(jīng)的一大原因。女性如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生?要加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育，使病員對月經(jīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。還有就是注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生等，在經(jīng)期避免性生活。
3、避免情緒波動(dòng)：年輕女子由于升學(xué)落榜、失戀;成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動(dòng)。沉重的思想負(fù)擔(dān)，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。
4、防止房勞過度：痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息，絕對禁止性交，腹痛畏寒者，應(yīng)做腹部熱敷，或注意下腹保暖，給予精神安慰，保持心情舒暢，對緩解痛經(jīng)均有好處。女性如何預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生?平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，可致盆腔感染炎癥，也是導(dǎo)致痛經(jīng)的因素。所以應(yīng)該注意經(jīng)期衛(wèi)生。
以上介紹了女性痛經(jīng)的預(yù)防，專家提醒，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
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如何預(yù)防痛經(jīng)？預(yù)防痛經(jīng)的幾個(gè)要點(diǎn)
要根據(jù)子宮肌瘤的大小以及其生長變化情況來看，日常生活當(dāng)中要注意休息、不要?jiǎng)诶?、不要有壓力、不要熬夜、要加?qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含鐵質(zhì)的食物來預(yù)防貧血。但是當(dāng)子宮肌瘤體積比較大的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多，經(jīng)血排出不暢的時(shí)候，可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。
人乳頭瘤病毒感染通常不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，主要表現(xiàn)為皮膚黏膜的乳頭狀增殖。痛經(jīng)可能是其他疾病引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等。建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。在治療過程中，可以根據(jù)醫(yī)生建議使用相關(guān)藥物進(jìn)行止痛治療。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持飲食健康，是預(yù)防痛經(jīng)的有效措施。
排尿疼痛及頻尿可能是泌尿系統(tǒng)感染或前列腺炎所致，治療需及時(shí)就醫(yī)?？股厝珙^孢克肟膠囊可治膀胱炎，青霉素鈉注射液用于急性腎盂腎炎。糖尿病或婦科問題也可引發(fā)癥狀，需服降糖藥或就診。保持個(gè)人衛(wèi)生，避免刺激性食物，可有助緩解癥狀。
腺肌癥痛經(jīng)痛是一種常見的疾病，通常指子宮內(nèi)膜異位癥引起的疼痛癥狀。治療方面，可通過藥物和手術(shù)兩種途徑進(jìn)行。藥物治療方面，絕經(jīng)期患者可使用孕三烯酮膠囊等藥物抑制卵巢功能；生育年齡患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊等。而對于病情較重者，手術(shù)治療是可行的選擇，通過宮腔鏡手術(shù)切除病灶來達(dá)到根治效果。建議患者積極就醫(yī)，選擇合適的治療方式。在日常生活中，注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持充足休息和睡眠有助于身體恢復(fù)。
月經(jīng)顏色發(fā)黑痛經(jīng)，通?？捎弥雇此帯⒖寡姿?、補(bǔ)血藥等治療。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行使用藥物。止痛藥可緩解疼痛，如布洛芬緩釋膠囊；抗炎藥治子宮內(nèi)膜炎，如阿莫西林膠囊；補(bǔ)血藥治貧血，如琥珀酸亞鐵片；對于子宮內(nèi)膜異位癥可使用地屈孕酮片。日常應(yīng)飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)婦科檢查，確診病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
痛經(jīng)可以通過飲食、生活和物理治療緩解，對于輕微痛經(jīng)不建議服用止痛藥物，可以調(diào)整飲食避免辛辣刺激食物，保暖腹部，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)?？傻綃D科進(jìn)行按摩、熱敷等物理治療。對于嚴(yán)重痛經(jīng)伴有身體不適如惡心、頭暈時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥物治療。輕度痛經(jīng)可自行緩解，但重度痛經(jīng)或伴有其他不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
骨關(guān)節(jié)痛怎么快速緩解痛經(jīng)？可以通過局部熱敷、按摩，以及藥物治療等方式來緩解癥狀。在月經(jīng)期間出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)痛時(shí)，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)改善疼痛；進(jìn)行按摩也有助于減輕疼痛，但需專業(yè)醫(yī)生操作以避免不適；嚴(yán)重疼痛可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊。受涼可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)痛，需注意保暖，增減衣物。合理飲食，多吃溫?zé)崾澄镆灿袔椭?。日常生活中保持良好心態(tài)，避免過于激動(dòng)，注意充足睡眠，避免熬夜。
每次月經(jīng)疼痛可能是由非病理性或病理性因素引起的。生理性因素包括體質(zhì)不同引起的正?，F(xiàn)象，可通過熱水袋緩解。病理性因素包括子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔炎，需根據(jù)病因?qū)ΠY治療，如服用藥物或手術(shù)治療。另外，子宮肌瘤等原因也可能引起此現(xiàn)象。如果癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)推遲、血色發(fā)黑、量少并伴有痛經(jīng)，可能是先兆流產(chǎn)、宮外孕、子宮內(nèi)膜炎或多囊卵巢綜合征等引起。先兆流產(chǎn)常因胚胎染色體異?；蚰阁w感染導(dǎo)致，表現(xiàn)為少量陰道出血，需通過B超檢查確認(rèn)；宮外孕則因輸卵管問題引起，出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血和腹痛，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療；子宮內(nèi)膜炎可能由不潔性生活或激素不穩(wěn)定引起，需保持衛(wèi)生并用藥治療；多囊卵巢綜合征病因不明，可能與遺傳或雄激素分泌過多有關(guān)，需用藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和激素水平。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后按醫(yī)囑治療。
月經(jīng)推后、量少、發(fā)黑及痛經(jīng)可能是內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎或貧血導(dǎo)致。內(nèi)分泌失調(diào)可能因長期熬夜或精神壓力大引起，治療可通過補(bǔ)充雌激素如戊酸雌二醇。盆腔炎通常與不潔性生活或下生殖道感染有關(guān)，可服用甲硝唑片或左氧氟沙星片治療。子宮內(nèi)膜炎由細(xì)菌感染引起，影響子宮內(nèi)膜脫落，可使用頭孢克肟分散片或阿奇霉素片治療。貧血時(shí)體內(nèi)激素分泌異常，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，可服用硫酸亞鐵片或維生素B12片治療。女性應(yīng)注重保暖，避免受涼和局部感染。
