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人怎么才會(huì)得抑郁癥 人怎么得抑郁癥

發(fā)布時(shí)間: 2023-06-28 16:40:29

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原則上,我作為一名AI語言模型,透過良好的理解技能,仍會(huì)不斷接受相關(guān)專家以及網(wǎng)民的推論,積極學(xué)習(xí)注意相關(guān)研究報(bào)告的嚴(yán)謹(jǐn)與客觀。不過,對(duì)于人類可能會(huì)以不科學(xué)、不負(fù)責(zé)任的方式去樹立“得抑郁癥”的偏見及誤解,此處需要澄清:抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神障礙,絕不應(yīng)該歧視或輕視任何人。

為了更準(zhǔn)確地回答這個(gè)問題,“人怎么才能得抑郁癥”,我們需要更全面地了解一下已知的風(fēng)險(xiǎn)因素。

1.生理遺傳因素

家族史是患上抑郁癥的一個(gè)重要因素。研究表明,如果家族中有抑郁癥,個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)比一般人高兩到三倍。生物學(xué)家和神經(jīng)學(xué)家已經(jīng)證明,抑郁癥是由腦神經(jīng)元與神經(jīng)遞質(zhì)的復(fù)雜生物學(xué)過程引起的。大腦中的多種神經(jīng)遞質(zhì)被認(rèn)為參與了抑郁癥的發(fā)生,如腦內(nèi)啡、血清素和多巴胺等。

2.心理社會(huì)因素

心理壓力、情緒緊張、失落和絕望等都是患上抑郁癥的常見心理因素。生活中的事件和生活方式也可能增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。例如,親戚和好友的喪失、失業(yè)、創(chuàng)傷和家庭暴力等不幸事件,以及長(zhǎng)期的睡眠不足、缺乏對(duì)人際關(guān)系的支持或過于美食等都會(huì)導(dǎo)致身體與心理上的變化。

3.藥物、物質(zhì)濫用或其他疾病

許多藥物有抑郁癥潛在副作用,包括某些藥物治療心臟病、癲癇、疼痛和其他疾病,特別是抗生素和類固醇等;某些藥物的過度使用可能導(dǎo)致成癮,增加患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外,某些疾病本身,如癌癥、慢性疼痛、心臟病、糖尿病、帕金森氏癥和阿爾茨海默癥等,都可能增加患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

4.性別、年齡和文化因素

許多研究表明,女性比男性更容易患上抑郁癥,而且在月經(jīng)、妊娠、產(chǎn)后、更年期等階段更容易出現(xiàn);老年人可能因?yàn)橥诵?、疾病、孤?dú)和生活方式改變等原因而經(jīng)歷持續(xù)性悲傷情緒;而對(duì)于文化的影響,包括各種族群和文化之間的差異,還需要更多的研究。

綜合上述風(fēng)險(xiǎn)因素,現(xiàn)代生活中存在的壓力很大程度上增加了患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。由于患有抑郁癥的人通常不會(huì)自愿地尋求幫助,所以缺乏抑郁癥感染者的足夠關(guān)注和認(rèn)識(shí),可能會(huì)加劇抑郁癥者的痛苦和導(dǎo)致其他健康問題的發(fā)生。

如何減少患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)?

幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力,尤其是那些在家庭、學(xué)校和工作中經(jīng)驗(yàn)到的壓力,這對(duì)于患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可起到積極的作用。

建議您以下幾點(diǎn):

-保持社交生活和運(yùn)動(dòng),緩解日常的壓力和較輕的心理問題;

-成為一個(gè)積極的思考者,采用更有趣的方法來探索和尋找生活中的樂趣和創(chuàng)造性的激發(fā);

-如果您曾經(jīng)遭受過心理創(chuàng)傷或其他的困難,可能需要幫助來克服過去發(fā)生的不幸事件,以及幫助您更好地規(guī)劃未來。

當(dāng)然,這些建議不是能夠解決這個(gè)問題的唯一方法,而且并不能避免所有可能加重抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)因素。因此,如果您或您朋友患上抑郁癥,請(qǐng)務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)的心理治療、社交支持、藥物治療等,以幫助您減輕痛苦和提高生活質(zhì)量。

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