懂得養(yǎng)生的男性可能會知道，男人補(bǔ)腎壯陽吃"腰子"最管用，這種"偏方"在民間廣為流傳。但是中醫(yī)專家表示，靠"腰子"補(bǔ)腎壯陽是極其不靠譜的。
研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育。
人們常說的腰子其實就是動物的腎臟，"現(xiàn)在很多東西都打著補(bǔ)腎的招牌，男人也希望自己性能力經(jīng)久不衰，"專家表示，但民間盛傳的"以形補(bǔ)形"并不科學(xué)。
豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進(jìn)補(bǔ)。如果多進(jìn)食動物內(nèi)臟有可能引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況。
不過，有一些食物的確有助補(bǔ)腎。腎五行屬水，可用黑色食物補(bǔ)腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補(bǔ)的時候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽均衡。
陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當(dāng)服用右歸丸。
此外，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動，對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用"艾灸法"，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長期堅持有助于改善性能力，提升性欲。
