患上近視的人居高不下，那么很多人患上了近視，以為配眼鏡就沒有問題了，也并沒有在日常生活中，做一些護理工作，保護眼睛。其實對于近視的人來言，更應該要做好護理工作，以免近視的度數(shù)增高，那么近視眼能通過鍛煉恢復正常視力嗎?
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
以上是關于護理近視的一些基本方法。我們護理近視不僅要從以上四點做起，更應該養(yǎng)成良好的用眼習慣。不管是讀書、寫字還是看電視玩游戲的時候，更應該注意。不要讓眼睛長期處在一個疲勞狀態(tài)。及時的讓眼睛放輕松。
近視眼應該凹透鏡來矯正，一定要到眼科醫(yī)院選擇合適自己眼睛度數(shù)的近視鏡矯正。眼睛近視是眼科疾病比較常見的現(xiàn)象，通常是指眼球的屈光系統(tǒng)在折射光線以后聚焦在了視網(wǎng)膜的前面，導致看不清楚遠處的物體。有近視眼即使在佩戴眼鏡的過程中，也要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，工作時看電腦的時間超過30分鐘左右時，要讓眼睛休息一會。
近視眼的手術治療一般分為兩種方式，不同的方式手術費用是不一樣的。第一種手術方式是角膜屈光手術，包括準分子激光手術或者飛秒激光手術，這類手術的價格目前一般在5000-20000元左右，其中準分子激光手術的價格一般在5000-8000元，飛秒激光的手術一般在8000-18000元左右。不同地區(qū)或者不同等級的醫(yī)院，收費標準可能會不太一樣，但差別也不會很大。第二種是眼內屈光手術，包括有晶體眼的人工晶體植入術或者晶狀體置換術，這種手術的價格一般在20000-30000元，主要是因為在手術中植入的人工晶體價格比較貴。
近視眼可能是環(huán)境因素引起的，還可能是由于遺傳因素造成的。由于平時不正確的生活和學習姿勢，比如近距離看手機、電腦等，而使視力下降并導致近視眼的癥狀出現(xiàn)。如果父母或者家族中有出現(xiàn)近視的人群，那么子女的患病幾率也會明顯增高。建議去正規(guī)的眼科醫(yī)院做視力檢測，并根據(jù)結果治療。平時養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。
近視眼的患者平時可以多吃一些富含維生素C的食物，比如芹菜、菠菜、胡蘿卜等新鮮的蔬菜，也可以在醫(yī)師指導下適當補充一些葉黃素，葉黃素對視力的提高也能起到幫助的作用。水果方面可以選擇藍莓，藍莓也可以起到輔助緩解眼睛不適的功效。一旦檢查出近視眼，單純的通過食療，并不能達到很好的治療目的，建議及時到正規(guī)的眼科醫(yī)院就診。
近視眼如何擺脫眼鏡，還要根據(jù)患者的情況，如果眼睛輕度近視一般是可以不用佩戴眼鏡的，如果眼睛近視比較嚴重想要擺脫眼鏡，可以通過眼內屈光等手術的方法進行治療。出現(xiàn)近視的癥狀，建議去正規(guī)的醫(yī)院眼科通過視力檢查驗光眼底照相等檢查的項目進行確診，使醫(yī)生更好的了解病人的情況，可以針對性的進行治療。在平時應注意用眼衛(wèi)生，多休息。適當?shù)剡M行戶外活動，定期去醫(yī)院做檢查，防止病情進一步加重。
近視嚴重，最好的方法就是采用晶體植入術來進行治療，所謂的眼內晶體就是一種非常柔軟的人工晶體，這是經(jīng)過多年來研究成果，其直徑比頭發(fā)還要薄，手術后配戴上合適的眼鏡或是隱形眼鏡，矯正屈光，讓自己視力恢復正常。同樣，摘取也可以隨時植入。這種晶體植入術的矯正范圍是有的，不會傷害到眼角膜，也不會擔心會引起遠視或者散光，手術后會進行縫合，不會留下傷疤，好像是割雙眼皮，短時間內恢復好，皮膚上就會留下沒有看出來的痕跡。
近視眼眼球凹陷，可以進行保守治療，也可以進行手術治療。近視眼眼球凹陷，這是由于長時間戴眼鏡所造成的，此時不需要過分擔心，可以戴隱形眼鏡進行矯正。必要時還需要及時去正規(guī)醫(yī)院的眼科進行手術矯正，從而達到緩解病情的目的。但是若沒有得到及時有效的治療，就有可能會使凹陷的情況進一步加重，甚至也會影響面部美觀。
近視眼和遠視眼的區(qū)別主要表現(xiàn)在：一、當眼處于調節(jié)靜止時，外界的平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，近視眼主要是聚焦在視網(wǎng)膜之前，而遠逝眼主要是聚焦在視網(wǎng)膜之后。二、近視眼的典型臨床表現(xiàn)就是視遠不清楚。遠視眼的典型臨床表現(xiàn)是視遠不清楚，視近更不清楚。
近視眼可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，能夠促進眼部的恢復，多到戶外眺望。近視眼多數(shù)是長期近距離用眼引起的，也有可能是微量元素缺乏或者是營養(yǎng)成分丟失造成的?？赡軙霈F(xiàn)原視力減退和視疲勞的癥狀，甚至可能會引起眼球改變，可以通過佩戴眼鏡的方法矯正。在治療期間要改掉不良的用眼習慣，保持充足睡眠，還要注意做好眼部的清潔和衛(wèi)生。
近視是眼科非常常見的一種疾病，近視的配鏡原則就是要求最小的度數(shù)，達到最好的矯正效果，也就是使用最小的近視度數(shù)，能夠讓視力維持在1.0的狀態(tài)就可以，不需要配的度數(shù)過高，換一種說法就是既要讓眼睛看得清楚，還要讓眼睛看得舒服。雖然戴上了度數(shù)很高的眼鏡，可以讓視力恢復很好，但是這樣很容易導致眼部的不舒服，比如眼部脹痛或者頭暈、頭痛，這樣是不合適的。所以如果眼睛存在近視，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行驗光檢查，并在專業(yè)的驗光人員指導下進行驗配眼鏡，只有把度數(shù)配得比較準確，這樣才可以維持清晰的視覺質量。
