經(jīng)常會聽到“地中?！?，“半邊海”等代名詞，其實那是大多數(shù)中老年人脫發(fā)后的現(xiàn)象，中老年人護理頭發(fā)應如何做呢?人到了中老年頭發(fā)就會變白或掉發(fā)，那么，中老年人護理頭發(fā)應如何做?下面請隨小編來看一看。
一、中老年人護理頭發(fā)應如何做
擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發(fā)，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數(shù)目的逐漸減少等原因，頭發(fā)會出現(xiàn)干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。那么老年人怎么保養(yǎng)頭發(fā)呢?
1、保持樂觀的精神
俗話說：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”，此話雖有些夸張，但卻足以說明不良情緒對頭發(fā)健康的影響之大。臨床研究表明，樂觀的心態(tài)會促使人體分泌出大量的有益激素和乙酰膽堿酶等物質，這些物質可以把人體各個系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而提高人體的免疫功能，達到美發(fā)護發(fā)的作用。所以，中老年人要經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)。
2、加強身體鍛煉
中老年人經(jīng)常參加身體鍛煉，能起到改善血液循環(huán)、增強體質的作用。只要體質增強了，頭發(fā)的健康也就自然有了保障。
3、多吃對頭發(fā)有益的食品
對頭發(fā)有益的食品主要包括：含碘類食品、有助于頭發(fā)合成黑色素的食品、有助于頭發(fā)生長的食品、富含頭發(fā)所需維生素的食品。
另外，中老年人應盡量少吃酸、辣、高糖、高脂類食物以及避免飲濃茶、酒等，因為常吃這些食物都會給頭發(fā)帶來損害。
4、經(jīng)常梳頭
人經(jīng)常梳理頭發(fā)，不但可以加快頭發(fā)根部的血液循環(huán)，起到堅固發(fā)根的作用，還能起到醒腦提神、防止大腦衰退、增強記憶力的作用。但要注意的是，中老年人在梳頭前要首先給自己選一把好的梳子。中老年人在梳頭時不可用力過大，更不可硬拉，只要用梳齒輕輕地接觸頭皮即可，以免損傷頭部的毛囊或劃傷皮膚。
5、經(jīng)常進行頭部按摩
人的頭部血管豐富，并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位。因此，中老年人應經(jīng)常對自己的頭部進行按摩。其方法是：可在每天早晨起床后、午休前和晚上睡覺前，用十指(稍屈)的指尖和指腹自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，每次按摩10-15分鐘，然后再將兩手向兩邊分開，按摩兩鬢的皮膚，每次按摩5-10分鐘。
6、使用護發(fā)素
為了防止頭發(fā)出現(xiàn)松散、易斷、干枯等情況，專家建議中老年人在洗完頭發(fā)之后可以適當?shù)厥褂米o發(fā)素。護發(fā)素能使頭發(fā)變得柔軟、順滑、有光澤、易梳理，并有防止靜電的作用，其使用頻率可與洗發(fā)水相同。對于那些兩次洗發(fā)間隔時間較長的中老年人，可在其兩次洗發(fā)中間加用一次免洗頭的護發(fā)素，這樣也可以起到護發(fā)的作用。
7、盡量減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)
染發(fā)劑多是有毒的化學品，頻繁的染發(fā)會使發(fā)質受損，使頭發(fā)易斷裂。而經(jīng)常燙發(fā)則會使頭發(fā)變得粗糙、易分叉。因此，中老年人應盡量減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)，應以每年染、燙各一次為宜。需要特別注意的是，中老年人應將染發(fā)、燙發(fā)分開進行，二者之間最好相隔3個月以上，否則會給頭發(fā)造成較大的損害。
另外，中老年人應盡量減少使用吹風機吹發(fā)的頻率，并注意在吹風時不要把溫度調(diào)得太高，以減少對頭發(fā)的損害。
二、護理頭發(fā)的八個誤區(qū)
護理頭發(fā)也是一門學問，生活中，很多人可能都存在一些錯誤認知，以為護發(fā)素可以多用，洗頭時，認為泡沫越多越好，真的是這樣嗎?中老年人如何護理頭發(fā)防脫發(fā)?究竟真相如何，小編帶你去一一辨清頭發(fā)護理8大誤區(qū)。
1、長時間對著電腦會增加脫發(fā)危險
不少女性發(fā)現(xiàn)近期掉發(fā)數(shù)量有明顯增多，認為是室內(nèi)外溫差和電腦環(huán)境下工作造成脫發(fā)。但是，溫差和電腦不會影響頭發(fā)健康。如何護理頭發(fā)?在季節(jié)更換時，頭皮要適應氣候，掉發(fā)會自然增多。季節(jié)平穩(wěn)過渡后，掉發(fā)數(shù)量會轉為正常。但是，若發(fā)現(xiàn)掉發(fā)數(shù)量依然有增無減，可能是脫發(fā)的前兆，就必須重視起來，立刻到專業(yè)機構進行檢測。
2、天天洗發(fā)不好
不少人認為，每日用洗頭水洗頭，會對皮脂腺造成刺激，會分泌較多油脂，因而造成發(fā)絲油膩。
但是，其實，經(jīng)常洗頭可以使頭發(fā)清潔，并可去除油膩。因此，即使每日洗頭，也對頭發(fā)有利無害。
3、多梳頭有好處
不少人認為每日用梳子梳頭100次，可令頭發(fā)更加光潤健康。但是，這又是一個錯誤的說法。如果頭發(fā)梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會令頭發(fā)開叉和傷及頭皮。
4、洗頭時，泡沫越多越好
大部分人都認為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，但事實上卻不然，清潔效能和泡沫多少不成正比。
過敏性紫癜腎炎是指過敏性紫癜引起的腎臟損害，多見于兒童。日常護理要注意以下幾點：1.避免接觸過敏原。注意避開可能使患者過敏的一切過敏性的物質，包括藥物。2.注意休息。避免過度勞累導致機體免疫力下降，造成過敏性紫癜腎炎的加重或復發(fā)。3.低蛋白飲食。攝入高蛋白食物會加重腎臟負擔，同時還要限制鹽水的攝入。4.監(jiān)測病情。家長記錄下患兒的情況，如飲水量、尿量、皮疹的變化等，醫(yī)生判斷病情時可做參考。
車禍骨折病人的護理方法如下：1.如果是四肢關節(jié)部位出現(xiàn)了骨折，主要是加強患處的保護，避免過度活動。在骨折部位逐漸愈合后，患者應當在醫(yī)生的指導下進行功能鍛煉，促進肢體功能恢復。2.如果是比較嚴重的骨折，比如腰椎骨折，可能患者需要長期臥床。在臥床期間應當清淡飲食，多食用粗纖維的食物，保持大便通暢，也要經(jīng)常翻身拍背，勤換被褥，注意下體衛(wèi)生，防止出現(xiàn)褥瘡、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。3.在恢復期間，可以給患者進行理療，比如按摩、針灸等，防止出現(xiàn)肌肉萎縮，也有利于骨折愈合。
血小板減少的這些患者最主要的問題是出血，因為他的血小板低，他的嚴重的問題就是出血，那么我們家長要做是在他血小板特別低的情況下，避免外傷，好好的護理這個孩子，預防他接觸比較堅硬的東西，避免出血。另外要注意避免他大哭大鬧，大哭大鬧以后，因為血小板太低，可能會出現(xiàn)內(nèi)臟出血。另外就是預防感染，因為感染的話會使兒童免疫性血小板減少，治療效果變差，或者是使他緩解以后復發(fā)，所以預防感染也是非常重要的。預防感染包括皮膚粘膜感染、呼吸道感染、消化道感染，預防感染的措施包括講衛(wèi)生，避免公共場所人員密集的地方。家長要注意最重要的問題是預防出血，預防感染，這樣才能夠達到理想的治療效果，同時又避免復發(fā)。
要對腦梗塞的患者進行心理護理，造成腦梗塞的因素是多個方面，心理社會因素占有重要的地位，如果心理負擔過重，求勝心理就會變得比較低，而且患者長期的神緊張焦慮容易激動，都會導致其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。同時，要給患者做好口腔護理和皮膚護理，每日用生理鹽水擦洗口腔兩次，每隔兩個時辰就要翻身，扣背一次并且要按摩受壓皮膚，防止發(fā)生口腔潰瘍和褥瘡等等。對于腦梗塞的病人，要密切的關注病情變化，隨時注意體溫、脈搏、呼吸、血壓、意識、瞳孔和肢體活動等變化。
近視眼激光手術以后，護理有以下幾點：一、按時到醫(yī)院檢查，因為有時候出現(xiàn)早期情況，自己可能也感覺不到，所以要按醫(yī)生的醫(yī)囑，在術后常規(guī)要來檢查。二、不要使勁的去揉眼睛，特別是做角膜瓣的手術，揉眼睛角膜瓣還沒粘牢，有可能會發(fā)生角膜瓣的移位。三、注意眼部的清潔，不要臟水弄到眼睛里面去。四、注意用眼，用眼很多就有可能會出現(xiàn)反彈。
踝骨骨折之后的護理，還是那幾方面：第一個就是傷口的護理，就是盡量減少傷口的感染，我們醫(yī)生要定期地換藥，然后讓踝關節(jié)不要進行過早的活動，要進行一個保護，然后等傷口愈合了之后，再進行踝關節(jié)的，主被動功能訓練;第二個就是什么時候能夠下地，什么時候能夠鍛煉，一定要根據(jù)X光片，我們年輕人可能更早一些，6周左右就開始下地了，老年人可能要晚一些，大概要8周到12周左右再下地。
要根據(jù)患者骨折的嚴重程度，以及它的治療的方式。如果骨折比較輕微，是一個保守治療，這種情況下就只能吃流質飲食，同時口張度盡量減少，這是我們保守治療以后的護理。第二個，假如出現(xiàn)骨折比較嚴重，我們一定要切開復位，堅強內(nèi)固定以后，這種情況，護理有兩個內(nèi)容，一個是口腔內(nèi)部飲食的護理，第二個是傷口的護理。
角膜炎患者的護理措施如下：第一、遵醫(yī)囑用藥;第二、恢復期間可進行熱敷，熱敷可使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，這樣可促進炎癥吸收或加強組織的修復能力;第三、要注意休息，不要過度用眼，最好雙眼閉合，減少眼球運動;第四、要保持眼表微環(huán)境的清潔，分泌物存在的情況下要盡量清洗干凈，因為如果是穿孔情況下，這些分泌物里有很多細菌，會感染眼睛，導致眼內(nèi)炎，甚至失明。第五、培養(yǎng)講清潔愛衛(wèi)生的習慣，避免交叉感染。
跌傷引起的周圍神經(jīng)損傷需要專業(yè)護理。這個疾病的主要表現(xiàn)形式是行動、感覺器官障礙，嚴重時還會伴有行為異常和癱瘓等癥狀。經(jīng)常出現(xiàn)摔倒、肌肉萎縮的現(xiàn)象，所以患者需要24小時的陪護，也需要有專業(yè)護理知識。發(fā)現(xiàn)了要及時治療，輕微的可以采取中藥針灸等保守治療，重度的就需要手術來治療了。在平時生活上多進食一些清淡的食物。
血栓性靜脈炎的臨床表現(xiàn)包括疼痛、腫脹，在嚴重情況下，活動受限。我們應該加強營養(yǎng)，均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣和其他刺激性食物。避免長時間坐著，長時間站立和蹲著。適當?shù)幕顒涌梢源龠M局部血液循環(huán)，注意保暖，避免感冒，經(jīng)常換衣服，保持清潔衛(wèi)生。加強病人術后肢體鍛煉。幫助病人翻身，鼓勵在床上進行體育活動;對于那些不能輕易移動的人，應該做上肢和下肢被動運動或腓腸肌按摩，以改善下肢血液循環(huán)。加強心理護理，做好術前術后教育，向患者詳細說明早期下床活動的重要性和必要性。輸液時注意穿刺部位的更換。
