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高血壓吃吃豬蹄子會(huì)怎樣?高血壓過(guò)量食用豬蹄會(huì)增加并發(fā)癥

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-21 06:44:12

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高血壓患者適量食用一些豬蹄,可以幫助補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng),且一般不會(huì)引發(fā)血壓波動(dòng);而過(guò)量食用豬蹄,可能增加高血壓相關(guān)并發(fā)癥的患病風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也不利于患者的病情。高血壓吃吃豬蹄子會(huì)怎樣?高血壓過(guò)量食用豬蹄會(huì)增加并發(fā)癥1、豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,且在烹飪方式得當(dāng)?shù)那闆r下,鈉含量相對(duì)較少。因此,高血壓患者適量食用豬蹄,可幫助補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。2、豬蹄中的膽固醇、脂肪含量也較高,屬于高能量食物。而高血壓是動(dòng)脈硬化的主要因素之一,如果患者過(guò)量食用豬蹄,則可能增加發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外,高血壓患者在食用豬蹄時(shí)還應(yīng)注意烹飪方式,應(yīng)避免油炸、熏烤等,防止?fàn)I養(yǎng)成分發(fā)生改變。因此,建議患者盡量清淡飲食,并減少調(diào)味制品的添加和使用。豬蹄營(yíng)養(yǎng)成分(每100g含量)鈉101(毫克)低能量260(千卡)中蛋白質(zhì)22.6(克)高膽固醇192(毫克)中脂肪18.8(克)中鉀54(毫克)低宜食食物高血壓宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物。蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品西紅柿、鮮黃瓜、冬瓜、油菜慎食食物高血壓患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高鈉的食物,還應(yīng)做到戒煙限酒。肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物鴨皮、豬肥肉、奶油、豬油、豬肝、黃油更多建議高血壓患者應(yīng)該積極服藥控制血壓,在生活中還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、戒除煙酒、監(jiān)測(cè)血壓變化。1、高血壓患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥控制血壓,不可隨意增減藥量或停藥,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。2、高血壓患者在日常生活中,應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,盡量保持正常體重,可通過(guò)慢跑、游泳、散步等方式活動(dòng)。3、高血壓患者在日常生活中,應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定,要盡量避免大幅度的情緒波動(dòng)。4、高血壓患者在日常生活中,應(yīng)該戒除煙酒等不良嗜好,避免熬夜、過(guò)度勞累,以保證充足的睡眠時(shí)間。5、高血壓患者在日常生活中,應(yīng)該養(yǎng)成每日監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣,最好早晚各測(cè)一次,以了解血壓變化情況。

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