女人總是青春短暫，紅顏易老，其禍根之一就是未知的腎虛。女性腎虛吃什么補腎？
女性腎虛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻、體力不良、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、煩躁、黑眼圈、脫發(fā)九大信號。如果同時出現(xiàn)上訴問題，就證明你的身體處于腎虛狀態(tài)，要開始補腎。如何補腎？以下食譜可以幫助你。
女性腎虛吃什么補腎？
益智粳米粥
功效：適用于腎虛、腹痛等癥狀。
做法:粳米50克，益智仁5克。將益智仁研成粉末，然后將粳米洗凈放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，再用小火煮成粥。加入益智仁粉和調(diào)味品。
枸杞羊肉湯
功效：補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虛引起的月經(jīng)少。
做法:羊肉600克，生姜1大段，枸杞8克。鹽2勺，醋和料酒1/2碗，油2勺。羊肉洗凈切塊，倒入沸水中加醋，燙去腥，撈起。生姜不去皮，刷干凈，然后開裂。炒鍋加熱，加入植物油，炸姜片，用羊肉片攪拌，加入8碗水和料酒，用枸杞煮沸，用小火慢燉約1小時。肉熟了，加鹽調(diào)味就可以熄火了。
三、阿膠糯米粥
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤其適合孕婦。
做法:阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋中，用火炒至黃色，然后研制成細末備用，再將糯米煮至90%成熟，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥粘稠后即可食用。
山藥枸杞粥
練習(xí)：山藥600克，米飯1/2杯，枸杞5克，面粉1杯。
調(diào)味料：1湯匙冰糖。將米飯洗凈，用水浸泡1小時。枸杞用溫水浸泡。山藥洗凈，去皮，搗成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團，放入沸水中煮至浮起，撈出。鍋里加水，把米飯放進去，煮成粥；粥中加入枸杞、熟山藥丸和冰糖，煮一會兒。
五、阿膠白肉湯
功效:補血活血，滋陰潤肺。
做法:阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，少許鹽。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，放入紗布袋中。阿膠單獨加水蒸化，然后將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋放入鍋中，加入500毫升清水，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉，最后用低鹽調(diào)味。
腎虛的五大危害
1、尿頻尿急
每次逛街，即使憋著不喝水，還是總想上廁所。但是每次尿量很少，心里總是在想著上廁所。
2、失眠多夢
失眠是腎虛的主要癥狀，腎陰虛是虛火內(nèi)擾，使人煩躁；心腎不交會導(dǎo)致失眠和健忘。腎陰虛可能發(fā)生在緊張、過度性交或吃大量溫?zé)岣稍锏氖澄锖蟆?img alt="女性腎虛吃什么補腎好女性腎虛常見的5個癥狀表現(xiàn)" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/6A/EA/ooYBAGLfowuAaAD6AABuwS3UiJ8556.jpg" />
3、黑眼圈
在中醫(yī)理論中，黑色代表腎，黑眼圈代表腎虛。腎主水，腎虛不利于人體水分代謝，導(dǎo)致水腫。通常，眼瞼是第一個被發(fā)現(xiàn)的
4、變胖水腫
肥胖也是腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯。此外，女性肥胖是由腎氣虛引起的。
5、掉發(fā)脫發(fā)
女性腎氣最旺盛的時期是22歲左右，25歲以后開始逐漸衰退。中醫(yī)說腎主水，以頭發(fā)為主，腎功能表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人往往頭發(fā)容易斷裂，沒有光澤，容易脫發(fā)。
淀粉性腎病綜合征是一種原發(fā)性腎小球疾病，主要表現(xiàn)為大量蛋白尿、低蛋白血癥和高脂血癥。盡管該病的具體病因尚不明確，但遺傳因素和感染因素可能起到一定作用?；颊呖梢酝ㄟ^積極治療，如使用藥物進行治療來穩(wěn)定病情，從而延長壽命。否則，病情持續(xù)加重可能導(dǎo)致急性腎衰竭，危及生命。建議患者及時就醫(yī)、積極治療，并在日常生活中保持良好的作息習(xí)慣。
腎病綜合征主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性腎病綜合征包括過敏性紫癜、乙型肝炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，較少見。而繼發(fā)性腎病綜合征發(fā)生在任何年齡，常見的包括糖尿病腎病、高血壓腎小動脈硬化癥和狼瘡性腎炎。男性患者比女性更容易患腎病綜合征。一旦出現(xiàn)腎病綜合征，需及時治療，因為預(yù)后較差，治療時間較長。對于糖尿病腎病，需定期監(jiān)測血糖和血壓，并在醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療。
低血壓和腎病綜合征屬于不同的疾病，其中腎病綜合征的特征包括大量蛋白尿、低蛋白血癥、高脂血癥和水腫等。腎病綜合征患者會出現(xiàn)大量蛋白尿，低蛋白血癥表現(xiàn)為浮腫，高脂血癥由肝功能降低引起，水腫主要為非凹陷性。雖然低血壓和腎病綜合征都可能導(dǎo)致腎臟損傷，但腎病綜合征是原發(fā)于腎臟本身的疾病，而低血壓則可能是由于其他因素引起的繼發(fā)性疾病。
牛舌草是一種具有清熱解毒、涼血利濕、消癰散結(jié)等功效的中藥材，但并不適用于治療腎病綜合征。腎病綜合征是由各種腎臟疾病引起的臨床綜合征，患者常伴有蛋白尿、水腫、高脂血癥等癥狀?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療，如氫氯噻嗪片、呋塞米片等。同時，要注意休息，避免過度勞累，并進行定期復(fù)查。治療腎病綜合征不能僅依賴傳統(tǒng)草藥，而應(yīng)根據(jù)具體病情采取科學(xué)的治療方法。
腎病綜合征是腎臟疾病引起的臨床綜合癥，主要表現(xiàn)為大量蛋白尿，可能伴有水腫和高血壓等癥狀。患者出現(xiàn)腎病綜合征前兆時，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷，并接受醫(yī)生指導(dǎo)的治療。水腫和高血壓是常見的前兆表現(xiàn)，需要警惕。感染和電解質(zhì)紊亂也可能出現(xiàn)，引起一系列不適癥狀。建議患者保持良好生活習(xí)慣，定期體檢，以早期發(fā)現(xiàn)腎病綜合征。
腎病綜合征是由多種原因引起的一組臨床綜合征，表現(xiàn)為大量蛋白尿和其他癥狀，治療需根據(jù)具體情況選用一般治療、免疫抑制劑治療、利尿消腫治療和原發(fā)病治療。一般治療包括休息、適量運動、控制鈉鹽攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，免疫抑制劑可用于治療低蛋白血癥，利尿劑可緩解水腫，而針對原發(fā)病進行治療也是必要的。同時，對于出現(xiàn)并發(fā)癥如感染、出血和高血壓的患者，也需要及時進行相應(yīng)的治療。
得了腎病綜合征，需要注意以下幾點：避免勞累和受涼，禁止使用腎毒性藥物，控制血壓、利尿以及降蛋白尿。勞累會加重腎臟負擔(dān)，受涼易導(dǎo)致感染加重腎臟損傷，使用腎毒性藥物會加重腎臟負擔(dān)，高血壓會導(dǎo)致水腫加重而影響腎臟功能，水腫癥狀需要限制水分攝入，大量蛋白尿則需使用降蛋白尿藥物。除了以上注意事項外，飲食應(yīng)清淡，少食多餐，休息充分，避免過度勞累和熬夜等情況的出現(xiàn)。
為了避免腎病綜合征的反復(fù)發(fā)作，患者需要在日常生活中進行有效的護理，包括飲食清淡，避免辛辣油膩食物，保證充足睡眠，減少熬夜。在藥物治療方面，根據(jù)醫(yī)囑使用利尿劑、糖皮質(zhì)激素類藥物及免疫抑制劑進行治療。同時，定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整用藥方案。若伴有感染，則需及時抗炎處理。對于合并高脂血癥的患者，需口服降脂藥物。腎病綜合征是一種嚴(yán)重疾病，如果不及時有效治療可能會導(dǎo)致并發(fā)癥，因此患者應(yīng)積極配合醫(yī)生進行治療。
腎病綜合征并不僅僅只有激素治療。根據(jù)病情輕重選擇合適的治療是關(guān)鍵。對于輕微癥狀的患者，定期復(fù)查即可；而出現(xiàn)大量蛋白尿等嚴(yán)重癥狀時，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進行治療。同時，良好的生活習(xí)慣也至關(guān)重要。合理飲食，避免高鹽高脂肥肉等食物，多休息保證充足睡眠，適當(dāng)運動鍛煉身體，都能幫助緩解疾病癥狀，增強免疫力。
得了腎病綜合征，存活期取決于疾病類型、并發(fā)癥、腎功能損害程度等因素。 原發(fā)性腎病綜合征分為多種類型，預(yù)后因此而不同，某些患者可能演變?yōu)槟蚨景Y。糖尿病腎病常伴高血壓、水腫，5年生存率約30％，但若控制好血糖、血壓、血脂，或可活10-20年。 膜性腎病有大量蛋白尿，易發(fā)感染血栓，5年生存率約50％，早期診斷治療或可延長壽命。局灶節(jié)段性腎小球硬化預(yù)后較差，部分患者或發(fā)展為尿毒癥。膜性腎病起病即有蛋白尿、高血壓水腫，10年生存率約20％。要根據(jù)個體情況評估生存期，建議積極治療，保持樂觀心態(tài)，或可延長生命。
