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跑步對心肌缺血有好處嗎

發(fā)布時(shí)間: 2016-09-27 11:47:12

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中老年人習(xí)慣晨跑,對身體進(jìn)行一些必要的鍛煉,但是您要注意了,跑步是好事,但是有些中老年人喜歡馬上停下來休息。那么,跑步對心肌缺血有好處嗎?看看下面的文章,你就知道為什么了?

跑步時(shí)由于下肢活動(dòng)量加大,身體的耗氧量增多,血液供給也隨之急劇增加,下肢的毛細(xì)血管幾乎全部開放。這時(shí),必須將靜脈血及時(shí)地送回心臟和肺部,使之進(jìn)行氧合交換,然后變成動(dòng)脈血再輸送到全身,而運(yùn)動(dòng)時(shí)下肢肌肉群的大幅度收縮和放松,正是對靜脈的一種有節(jié)奏的擠壓,從而對下肢靜脈血回流到心臟起到了重要的輔助和動(dòng)力作用。跑步對心肌缺血有好處嗎如果劇烈運(yùn)動(dòng)后立即停下,那么下肢肌肉的收縮活動(dòng)就會(huì)大大減弱,下肢靜脈就無法利用肌肉的收縮力把血液很快地送回心臟,加上血液本身的重力關(guān)系,就會(huì)使過多的血液積聚在下肢開放的血管中,造成回心血量驟然減少。而這時(shí)心臟的活動(dòng)水平還很高,繼續(xù)把大量血液往下肢輸送。于是,一方面造成兩腿淤血,另一方面致使腦部和其他重要臟器嚴(yán)重缺血、缺氧,從而易引起惡心嘔吐,甚至突發(fā)性暈厥

跑步對心肌缺血有好處嗎

所以,中老年人在跑步鍛煉后切勿“急剎車”,應(yīng)在減速的情況下再繼續(xù)慢跑一段路或走動(dòng)一會(huì)兒,活動(dòng)四肢或按摩肌肉等,并不斷做深呼吸,然后緩緩?fù)O拢乖瓉黹_放著的下肢血管有一個(gè)調(diào)節(jié)過程,不使回心血量驟減,從而可有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)突發(fā)性急癥。

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跑步是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動(dòng)方式,給我們的身體和心理帶來了諸多好處。無論是在公園的小道上,還是在家附近的街區(qū),跑步都能讓我們感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。... [查看更多]

精彩問答

  • 貧血多久會(huì)得心肌缺血

    貧血程度輕微時(shí),及時(shí)治療并注意飲食均衡可以避免心肌缺血;貧血嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心臟供血不足,需服藥或輸血治療?;加懈哐獕骸⒏咧Y等基礎(chǔ)疾病的患者貧血后更易出現(xiàn)心肌缺血,治療貧血時(shí)應(yīng)積極配合醫(yī)生,避免病情惡化。

  • 心肌缺血貧血嗎

    心肌缺血可能會(huì)導(dǎo)致貧血,具體取決于導(dǎo)致缺血的原因。生理性因素如劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)引發(fā)的暫時(shí)性供血不足,一般不會(huì)導(dǎo)致貧血,休息后可以緩解。但如果患者患有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病,長期未得到有效控制,可能出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死等并發(fā)癥,嚴(yán)重時(shí)可致心力衰竭而導(dǎo)致貧血。建議患者及時(shí)就診,配合醫(yī)生治療,注意飲食健康,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,保證充足睡眠,避免熬夜。心肌缺血不同原因會(huì)有不同影響,重視治療和預(yù)防措施對于避免貧血癥狀的發(fā)生至關(guān)重要。

  • 貧血能心肌缺血嗎

    貧血通常會(huì)導(dǎo)致心肌缺血,因?yàn)樾呐K供氧不足。輕微貧血且無不適癥狀可通過調(diào)整飲食改善,如多吃紅棗、阿膠。長期服用抗結(jié)核藥物可能導(dǎo)致貧血,但不影響心臟功能。未及時(shí)治療的貧血可使紅細(xì)胞減少,影響正常血液循環(huán),甚至導(dǎo)致心肌缺血。良好作息習(xí)慣、充足睡眠和合理飲食有助于保持健康。

  • 心肌缺血左側(cè)乳房脹痛

    心肌缺血引起的左側(cè)乳房脹痛可能是心肌供血不足、心功能不全、乳腺增生或乳腺炎等原因所致。建議患者及時(shí)就醫(yī),通過心臟彩超、心電圖等檢查明確診斷,然后根據(jù)具體原因進(jìn)行針對性治療。心肌供血不足會(huì)導(dǎo)致心肌缺血、缺氧,表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后的脹痛,需要觀察心臟功能是否正常;心功能不全也會(huì)引發(fā)左側(cè)乳房脹痛,休息后可緩解,需及時(shí)治療以避免進(jìn)展;乳腺增生常在月經(jīng)前出現(xiàn)脹痛,可在月經(jīng)間期服藥治療;乳腺炎則多見于哺乳期,需盡早抗感染治療,如形成膿腫需手術(shù)切開引流。對于出現(xiàn)心肌缺血引起的左側(cè)乳房脹痛,及時(shí)診斷和治療是關(guān)鍵,以免延誤病情。

  • 心肌缺血貧血是什么引起的

    心肌缺血和貧血的發(fā)生可能是因?yàn)樯砘虿±硪蛩匾鸬摹o嬍巢划?dāng)、熬夜、精神壓力大等生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致貧血。而冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、肺源性心臟病等病理因素則會(huì)導(dǎo)致心肌缺血和缺氧,表現(xiàn)為胸悶、氣短等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療非常重要,如冠狀動(dòng)脈介入術(shù)等手術(shù)治療和藥物治療可以緩解癥狀。除此之外,遵循良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累,合理飲食,適當(dāng)補(bǔ)充紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物也是非常重要的。在出現(xiàn)不適癥狀時(shí),及時(shí)就醫(yī),接受醫(yī)生的指導(dǎo)和治療是保護(hù)心臟健康的關(guān)鍵。

  • 貧血性心肌缺血好治嗎

    貧血性心肌缺血的治療因急性或慢性而有所不同。急性期可通過藥物治療緩解癥狀,如阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷等藥物可改善心肌供血情況,取得較好預(yù)后;而慢性期若未及時(shí)治療,可能發(fā)展為心律失常、心力衰竭等并發(fā)癥,治療難度較大,甚至危及生命。建議患者注意均衡飲食,攝入富含鐵元素的食物,養(yǎng)成健康生活習(xí)慣,避免過度勞累和熬夜,及時(shí)就醫(yī)診治,以免病情惡化。

  • 打呼嚕會(huì)導(dǎo)致心肌缺血嗎

    打呼嚕通常不會(huì)導(dǎo)致心肌缺血,但長期打鼾可能會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征,進(jìn)而誘發(fā)一系列并發(fā)癥,如夜間頻繁覺醒、高血壓、腦血管疾病等。特別是肥胖人群容易在睡眠時(shí)受到呼吸道的壓迫,增加打鼾的發(fā)生幾率。建議有打鼾現(xiàn)象的人群應(yīng)及早就醫(yī)治療,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證充足睡眠時(shí)間,遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物,以防病情加重。

  • 心肌缺血是貧血引起嗎

    心肌缺血與貧血之間并沒有直接關(guān)系。心肌缺血是心臟供氧不足導(dǎo)致心肌受損的病理狀態(tài),而貧血?jiǎng)t是由于紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足引起的一種疾病。雖然貧血可能影響血液攜氧能力,但不會(huì)直接影響心肌的供氧情況。心肌缺血可能由多種原因引起,如冠狀動(dòng)脈狹窄、心律失常、高血壓等心血管問題,導(dǎo)致心臟供血不暢引發(fā)心肌缺血。在診斷時(shí),醫(yī)生會(huì)綜合病史、癥狀、體格檢查和其他輔助檢查結(jié)果確定病因并制定治療方案。若懷疑貧血存在,可進(jìn)行相關(guān)檢查明確診斷。心肌缺血并非由貧血引起,而是由其他原因?qū)е隆τ谛募∪毖奶幚?,需根?jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的診療措施。若有不適或疑問,及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

  • 貧血會(huì)引起心肌缺血嗎

    貧血可能引起心肌缺血,尤其是中重度貧血會(huì)出現(xiàn)疲勞、氣短等癥狀,有可能導(dǎo)致心臟供氧不足。急性失血性貧血更會(huì)引起血壓急劇下降,可能導(dǎo)致休克。雖然貧血本身并不直接導(dǎo)致心肌缺血,但貧血嚴(yán)重時(shí)可能加重心臟病患者病情,使其更易發(fā)生心肌缺血。建議貧血患者定期體檢以確保身體健康。

  • 心肌缺血屬于貧血嗎

    心肌缺血并非屬于貧血,它是由于冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞所引起的心臟疾病。心肌缺血的原因包括心臟、血管以及其他因素,如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、主動(dòng)脈瓣狹窄等。對于心肌缺血患者,輕度患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),服用硝酸酯類藥物進(jìn)行緩解,而重度患者需要進(jìn)行手術(shù)治療。在日常生活中,建議注意合理飲食、增加體育鍛煉、保持心情舒暢、戒煙戒酒,并定期復(fù)查監(jiān)測身體指標(biāo)。如有不適加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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