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心絞痛能多做運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間: 2016-09-22 11:47:01

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心絞痛能多做運(yùn)動(dòng)嗎?很多人都說,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是保持健康的最好方式,很多的心絞痛患者也想要加強(qiáng)鍛煉,但是又擔(dān)心在運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)由于某些原因而發(fā)作,對于心絞痛患者來說,相比于健康人,有一個(gè)不同之處,那就是在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備,不可快跑,且時(shí)間不宜過長。


心絞痛運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主。有氧運(yùn)動(dòng)的方法甚多,包括行走、健身跑(即達(dá)到健身目的的健身跑)騎自行車、游泳、劃船、郊游、登山、登樓、各種中慢速舞蹈以及各和種娛樂體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是否適宜可根據(jù)運(yùn)動(dòng)后脈率的恢復(fù)及主觀感覺來判斷。一般認(rèn)為,跑步過程有輕度呼吸加快,但不影說話,運(yùn)動(dòng)后無持續(xù)疲勞感覺,運(yùn)動(dòng)后68分鐘心率能恢復(fù)到安靜水平,表示運(yùn)動(dòng)量適合。若810分鐘后心率仍不能恢復(fù)至安靜水平表示運(yùn)動(dòng)量過大。老年冠心病患者運(yùn)動(dòng)中心率不能超過100次/分,如果體力好的人可以走跑交替。運(yùn)動(dòng)必須持之以恒,才能保持運(yùn)動(dòng)效果,達(dá)到治療目的,運(yùn)動(dòng)以低強(qiáng)度長時(shí)間為好,建議持續(xù)時(shí)間為2060分鐘。

俗話說:心臟是生命的源動(dòng)力,心健康,身體才能更健康!調(diào)理冠心病需要一定的時(shí)間。所以我們要注意保護(hù)好自己的身體,平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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精彩問答

  • 貧血會(huì)引起神經(jīng)心絞痛嗎

    貧血可能引起神經(jīng)性心絞痛,但并非唯一原因。生活不良習(xí)慣、精神壓力大、低血糖癥等也可導(dǎo)致心臟缺氧。貧血患者血液攜氧能力下降,導(dǎo)致供血減少,出現(xiàn)腦部乏氧表現(xiàn),需藥物治療。高血壓使心臟負(fù)荷加重,導(dǎo)致心肌缺血,需降壓藥物控制病情。頸椎病等原因也可能引起神經(jīng)性心絞痛,應(yīng)避免勞累,注意休息,以減輕病情。

  • 心絞痛總是睡不著怎么辦

    心絞痛導(dǎo)致的睡眠問題可通過一般治療和藥物治療緩解。建議患者改善生活習(xí)慣,保持良好心態(tài),避免緊張,保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)血液循環(huán)。如果癥狀無法改善,需咨詢醫(yī)生并服用硝酸酯類藥物,如單硝酸異山梨酯片。可遵醫(yī)囑服用抗血小板聚集藥物。中醫(yī)理療也是一種有效方法,有助于身體康復(fù)。如有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

  • 貧血心絞痛可以恢復(fù)嗎

    貧血心絞痛的恢復(fù)與否需根據(jù)具體情況判斷。缺鐵性貧血引起的心絞痛通??梢酝ㄟ^合理飲食和藥物治療恢復(fù)。但如果是由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等基礎(chǔ)疾病引起,病情較重,可能無法完全治愈。建議患者注意均衡膳食、補(bǔ)充營養(yǎng),及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免精神壓力過大。

  • 精神緊張會(huì)心絞痛嗎

    精神緊張可能導(dǎo)致心絞痛,長期緊張狀態(tài)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心跳加快、血壓升高,造成心絞痛癥狀。調(diào)整情緒、聽舒緩音樂有助于緩解。但存在心臟疾病時(shí),外界因素如劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)心絞痛,需及時(shí)就醫(yī)。日常生活中保持良好心態(tài),避免生氣和焦慮,保持作息規(guī)律,充足睡眠,合理飲食,攝入營養(yǎng),有助于身體健康。

  • 精神緊張會(huì)引起心絞痛嗎

    精神緊張可能會(huì)引起心絞痛,長期處于緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高影響冠狀動(dòng)脈血液供應(yīng),誘發(fā)心肌缺血、缺氧。建議調(diào)整心態(tài),避免過度焦慮,必要時(shí)服藥治療。偶爾精神緊張不會(huì)導(dǎo)致心絞痛,不需特殊治療,可通過聽音樂緩解癥狀。飲食健康、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)明顯不適,及時(shí)就醫(yī)。

  • 貧血能引起心絞痛胸悶嗎

    貧血可能會(huì)導(dǎo)致心絞痛和胸悶,尤其是在營養(yǎng)不良或失血過多的情況下。此時(shí),心臟供氧不足會(huì)引發(fā)癥狀。治療方法包括服用醫(yī)生建議的藥物,如琥珀酸亞鐵片、葉酸片等。另一方面,冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病常與高血壓、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病有關(guān),不良飲食和吸煙酗酒也是風(fēng)險(xiǎn)因素。該病的癥狀包括胸部疼痛和呼吸困難,但與貧血無直接關(guān)聯(lián)。預(yù)防方法包括合理飲食、保證足夠睡眠和遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣。保持健康的生活方式對預(yù)防心絞痛和胸悶有著重要作用。

  • 吃多了胃疼心絞痛怎么辦

    吃多了引起胃疼、心絞痛可能有多種原因,包括食物過多、消化不良、高血壓、胃潰瘍等。解決方法因原因而異,可通過按摩促進(jìn)消化、避免辛辣刺激食物、服用健胃消食片、控制高血壓、遵醫(yī)囑使用藥物治療胃潰瘍等方式。對于心血管疾病引起的胃疼、心絞痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查并接受針對性治療。無論何種原因,保持健康的生活習(xí)慣和合理飲食是防止胃疼、心絞痛的關(guān)鍵。

  • 貧血會(huì)心絞痛嗎

    貧血可能導(dǎo)致心絞痛,因?yàn)樵谪氀那闆r下,心臟無法獲得足夠的氧氣供應(yīng),從而引發(fā)疼痛癥狀。貧血的原因包括營養(yǎng)不良、慢性疾病等,因此對懷疑患有貧血的人群來說,應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行檢查。醫(yī)生通常會(huì)通過臨床表現(xiàn)評估和實(shí)驗(yàn)室檢查確定是否存在貧血,并進(jìn)一步制定治療方案。及時(shí)明確診斷并接受適當(dāng)治療對于貧血引起的心絞痛至關(guān)重要。

  • 貧血會(huì)導(dǎo)致心絞痛嗎

    貧血可能導(dǎo)致心絞痛,但并非唯一原因。急性失血、慢性失血、紅細(xì)胞增多癥、肺栓塞和冠狀動(dòng)脈硬化都可能引發(fā)心絞痛。貧血基于肺血流和全血流的改變,可能導(dǎo)致心肌供氧不足,進(jìn)而引發(fā)心絞痛的發(fā)作。而紅細(xì)胞增多癥、肺栓塞和冠狀動(dòng)脈硬化等疾病也會(huì)導(dǎo)致心肌缺血和缺氧,進(jìn)而誘發(fā)心絞痛。因此當(dāng)患者出現(xiàn)心絞痛癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷,根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方式來應(yīng)對問題。

  • 產(chǎn)婦心絞痛睡不著吃什么

    產(chǎn)婦在心絞痛癥狀時(shí),可通過食用營養(yǎng)豐富的食物和富含維生素的食物來減輕癥狀。例如,雞蛋、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,有助于身體健康;蘋果、香蕉、菠菜等食物則富含維生素C、B族維生素,有助于提高免疫力。若情況嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝酸甘油片、速效救心丸等藥物治療,以緩解疼痛。產(chǎn)婦需注意休息,保持心情愉快,避免過度勞累和情緒波動(dòng),同時(shí)注意保暖,避免受涼引發(fā)不適。

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