閉經(jīng)是常見的一種女性疾病,對于年輕的女性來說這是一種嚴(yán)重危害的疾病,因為會導(dǎo)致女性無法生育,但是大家知道嗎?如果運動過量也是會造成閉經(jīng)的,下面我們一起來了解一下吧:
適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。
但鍛煉項目若選擇不當(dāng)，或運動量過大，超負荷時就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。大量的分析觀察表明，運動員在嚴(yán)格、認(rèn)真的訓(xùn)練過程中，不少人月經(jīng)會變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。例如月經(jīng)不正常的比例，在長短跑運動員中約占20％，在芭蕾舞練習(xí)者中可高達50％～75％。尤其對于青春少女來說，較大運動量鍛煉時，月經(jīng)異常者占的比例更大，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。且運動量愈大，初潮年齡越晚。如某體校17～23歲的女運動員中，67％有閉經(jīng);而在該校未參加運動的女性，只有13％閉經(jīng)。盡管其原因目前還未徹底搞清楚，但以下幾項因素值得注意。
1運動與減肥一樣，都會導(dǎo)致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經(jīng)的運作。如果體重低于應(yīng)有正常體重的10％～15％，或體內(nèi)脂肪的比例過低，不到體重的17％，體內(nèi)缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。
脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉(zhuǎn)化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能傳遞信息給大腦，所以月經(jīng)功能就此停止。嚴(yán)格的運動訓(xùn)練不僅會使體重減輕，同時對身體也會造成很大的壓力。有學(xué)者認(rèn)為，身體在受到壓力時，會關(guān)閉月經(jīng)運作，以避免在恐懼或混亂的環(huán)境中懷孕
2運動會增加大腦中的內(nèi)啡呔含量，這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì)。同時又能讓人感到欣快。有趣的是，內(nèi)啡呔對于大腦的欣快效果，比純嗎啡還要強。這也許就是為什么人們在激烈的運動后，會有一種放松、幸福的感覺，包括上述白女士跑步后產(chǎn)生的“快感”。
但高濃度的內(nèi)啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。
3沒有月經(jīng)，一般并不會發(fā)生什么危險。但雌激素過低若超過6個月以上，則可能會造成骨骼中的鈣質(zhì)流失，進而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。長期下去，可能會發(fā)生骨折、脊柱側(cè)突等，甚至連原本體質(zhì)健康的女性也不能幸免。某體校的女運動員中，1/3的人曾有過骨折，而非運動員中只占6％。
4對于大多數(shù)女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月后月經(jīng)就能逐漸恢復(fù)正常。如果及早發(fā)現(xiàn)、糾正，月經(jīng)恢復(fù)正常后，或許還能挽救骨質(zhì)疏松癥。若經(jīng)過相當(dāng)一段時間月經(jīng)仍未恢復(fù)正常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行周期療法，能收到良好的效果。
此外，中醫(yī)藥對月經(jīng)失調(diào)也有獨特的療效。值得慶幸的是，一旦恢復(fù)正常月經(jīng)周期，這些女性懷孕的幾率幾乎絲毫不會受到影響。
通過以上的介紹我們可以了解到運動是怎樣導(dǎo)致閉經(jīng)的,當(dāng)然這并不是說我們就不要運動了,適量的運動對于增加我們身體的新陳代謝等等都是有很多的好處的,但是我們要遵循一個原則那就是凡事適可而止就好.
血虛表現(xiàn)為面色比較白，會容易頭暈、心慌，手腳也會比較涼、指甲泛白，女的就會容易出現(xiàn)月經(jīng)量比較少或者閉經(jīng)癥狀。風(fēng)燥一般認(rèn)為就是在血虛的情況下有風(fēng)燥的癥狀，比如會出現(xiàn)口咽干燥。
月經(jīng)顏色發(fā)黑通常不會直接導(dǎo)致閉經(jīng)，但閉經(jīng)是指女性在45歲前連續(xù)6個月以上無月經(jīng)或月經(jīng)量明顯減少。閉經(jīng)的原因包括卵巢功能衰退、子宮內(nèi)膜病變及其他因素如多囊卵巢綜合征和甲狀腺功能減退。卵巢功能衰退會導(dǎo)致雌激素水平下降，子宮內(nèi)膜變薄，進而月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)；子宮內(nèi)膜病變?nèi)缦⑷饣蛟錾Y會影響月經(jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)量少或閉經(jīng)；多囊卵巢綜合征和甲狀腺功能減退也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起閉經(jīng)。建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物治療，或通過刮宮術(shù)、宮腔鏡手術(shù)等方式進行治療，并注意保暖和適當(dāng)運動以促進血液循環(huán)。
甲減指甲狀腺功能減退，閉經(jīng)與病情輕重相關(guān)。輕度病情通常不影響月經(jīng)，也不引發(fā)閉經(jīng)；重度病情則可能導(dǎo)致閉經(jīng)。癥狀輕微者常無不適，不會干擾正常月經(jīng)周期；病情加重可出現(xiàn)畏寒、乏力、嗜睡等癥狀，還伴有體重增加、水腫等，影響體內(nèi)激素水平，誘發(fā)閉經(jīng)。建議及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，使用藥物治療如左甲狀腺素鈉片，并可考慮針灸、按摩等輔助療法。
調(diào)理閉經(jīng)的方法主要是通過藥物進行調(diào)理。在調(diào)理之前，首先要找到引起閉經(jīng)的原因，然后根據(jù)病因進行治療。如果是由于女性體內(nèi)的激素水平失調(diào)引起。比如是泌乳素增高導(dǎo)致的閉經(jīng)，就要吃一些藥物降低泌乳素。如果是多囊卵巢綜合征引起的閉經(jīng)，則需要吃一些藥物，將雄激素水平降下來，這樣閉經(jīng)才能夠調(diào)成功。另外，有的女性是由于到了更年期，卵巢功能下降引起，這種情況就要吃一些雌激素和孕激素的藥物讓月經(jīng)來潮。
過度鍛煉也有可能會引起閉經(jīng)。過度鍛煉有可能會造成精神過度緊張，當(dāng)精神過度緊張時，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌功能紊亂。而且劇烈運動也會影響到月經(jīng)量，這個時候就有可能會造成閉經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。如果青春期的少女，經(jīng)常性的進行較大運動量鍛煉的時候，月經(jīng)異常的比例會增加，一般表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)周期不規(guī)律以及繼發(fā)性閉經(jīng)等情況。閉經(jīng)除了與過度鍛煉有一定的關(guān)系外，還與精神過度緊張、內(nèi)分泌功能紊亂、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜損傷等有一定關(guān)系。
過度節(jié)食會造成閉經(jīng)。會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，影響以后生育。正常情況下，減肥必須通過科學(xué)有效的減肥會比較好，過度的減肥、過度的節(jié)食或者亂服一些減肥藥，這些都會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的，這時可以到醫(yī)院去做彩超、性激素六項檢查，通過這兩項檢查查找內(nèi)分泌紊亂的原因，然后根據(jù)檢查結(jié)果積極治療。治好以后注意外陰衛(wèi)生，預(yù)防感染，減肥可以通過積極運動健身，科學(xué)減肥，臨床會比較好。
過早閉經(jīng)，會導(dǎo)致很多不良的后果。如果是卵巢早衰導(dǎo)致的閉經(jīng)，就會過早的出現(xiàn)絕經(jīng)期的表現(xiàn)，出現(xiàn)潮熱汗出、精神抑郁、心煩易怒、陰道干澀、性交困難，如果不正確面對，會影響家庭的和諧，影響夫妻感情，還會過早的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、全身酸痛，或者一些心血管的疾病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。如果畢竟是因為子宮的原因或者內(nèi)分泌失調(diào)的原因，比如宮腔粘連、多囊卵巢綜合征，會導(dǎo)致長期的雌激素刺激，而缺乏孕激素的抵抗，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的病變，子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險明顯升高。如果出現(xiàn)過早閉經(jīng)，尤其是在40歲以前就出現(xiàn)閉經(jīng)，一定還是要到醫(yī)院里檢查。有些閉經(jīng)是可逆的，通過治療是會好轉(zhuǎn)的，有些畢竟雖然不可逆，但是可以對癥治療，緩解癥狀。
許多婦女因各種原因而閉經(jīng)，一旦發(fā)生閉經(jīng)，往往意味著婦女失去生育能力，因此閉經(jīng)需要積極治療建議高營養(yǎng)，高蛋白，高維生素飲食，因為有些患者嚴(yán)重營養(yǎng)不良也有可能會導(dǎo)致閉經(jīng)，所以建議平時可吃一些雞蛋，魚肉，雞肉，雞湯，排骨湯等食物，可吃一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜，胡蘿卜，油菜，小白菜等。水果類可吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，菠蘿等含高維生素食物，同時也要注意適量的運動活動。
營養(yǎng)不良確實需要及早干預(yù)，因為它可能引發(fā)一系列健康問題，包括月經(jīng)不調(diào)。雖然直接導(dǎo)致原發(fā)性閉經(jīng)的情況較為罕見，但營養(yǎng)不良可能會引起月經(jīng)推遲、身體乏力等癥狀。對女性而言，保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)對于維持正常的月經(jīng)周期至關(guān)重要。 1、壓力與月經(jīng)不調(diào)：女性如果長期處于壓力過大或精神緊張的狀態(tài)，體內(nèi)激素的分泌可能會受到影響。這種情況下，月經(jīng)周期的紊亂可能是一種正常的生理反應(yīng)，通常不需要特殊治療。關(guān)鍵在于管理好壓力，保持愉悅的心情，這樣有助于恢復(fù)正常的生理功能。 2、內(nèi)分泌失調(diào)與飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣或不規(guī)律的作息會導(dǎo)致體內(nèi)雌孕激素水平的改變，進而影響月經(jīng)周期。這種情況下，內(nèi)分泌失調(diào)可能會成為一個值得關(guān)注的問題?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用一些中藥如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等來進行調(diào)理，以幫助恢復(fù)體內(nèi)激素平衡。 營養(yǎng)不良如果不及時干預(yù)，可能會引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題，如貧血、骨質(zhì)疏松癥等。這些問題不僅會影響到日常生活，還可能對生殖系統(tǒng)造成損傷，進而影響生育能力。保持均衡的飲食非常重要。建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮水果和蔬菜，以補充身體所需的多種營養(yǎng)元素。 重視營養(yǎng)攝入和生活方式的調(diào)整，對女性健康至關(guān)重要。通過合理的飲食和良好的生活習(xí)慣，可以有效預(yù)防營養(yǎng)不良及其可能引發(fā)的健康問題。希望大家都能在日常生活中關(guān)注自己的健康，做出明智的選擇。
閉經(jīng)7個月可能讓人感到困惑和擔(dān)憂，尤其是當(dāng)您想要恢復(fù)正常的月經(jīng)周期時。通常情況下，黃體酮膠囊和戊酸雌二醇片等藥物可以幫助催經(jīng)，不過，使用這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以確保安全和有效。 1、黃體酮膠囊：黃體酮是一種常用的孕激素，常用于治療因孕激素不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血和痛經(jīng)等問題。如果您有類似的癥狀，醫(yī)生可能會建議使用黃體酮膠囊來幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。 2、戊酸雌二醇片：這是一種雌激素類藥物，能夠促進子宮內(nèi)膜的生長，常用于治療絕經(jīng)相關(guān)的癥狀。對于閉經(jīng)時間較長的女性，醫(yī)生可能會建議使用戊酸雌二醇片來改善相關(guān)的不適癥狀。 除了上述藥物，地屈孕酮片和己烯雌酚片也是一些可能的選擇。無論選擇哪種藥物，重要的是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，以確保選擇最適合您個人情況的方案。 在藥物治療之外，保持健康的生活方式同樣重要。飲食中應(yīng)多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋和牛奶，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜，比如蘋果和西紅柿。這些食物有助于維持身體的整體健康狀態(tài)。 閉經(jīng)問題可能涉及多種因素，建議及時咨詢醫(yī)生，進行全面檢查，以明確具體的原因和最佳的治療方案。健康的生活方式和合理的藥物治療相結(jié)合，通常能幫助您恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
