行為認(rèn)知療法是一種心理治療方法，對抑郁癥、焦慮癥等疾病都有一定的治療效果。通過確定咨詢目標(biāo)，認(rèn)清不合理觀念，學(xué)習(xí)檢驗(yàn)表層錯誤觀念，糾正核心錯誤觀念并進(jìn)行鞏固練習(xí)等，讓患者的不良情緒和行為得以消除。
現(xiàn)在的人們工作、生活壓力太大，精神長時間處在高度緊張狀態(tài)中，很有可能會出現(xiàn)焦躁不安、郁郁寡歡等焦慮、抑郁等心理障礙，此時選擇認(rèn)知行為療法可以有效的改善患者的不良情緒，糾正患者的心理問題，那么，什么是行為認(rèn)知療法呢？
一、什么是行為認(rèn)知療法
這種治療方法是通過改變患者的思維和行為的方法，改善患者的不良認(rèn)知，消除患者的不良情緒和行為的一種心理治療方法。大量臨床數(shù)據(jù)顯示，這種方法對治療抑郁障礙、焦慮障礙、精神性厭食癥等疾病都有很好的效果。
二、自我認(rèn)知療法的治療步驟
1.確定咨詢目標(biāo)
首先需要讓患者了解認(rèn)知行為療法的原理，并且讓患者明白自己的心理問題是因?yàn)閷τ谑虑檎J(rèn)知的偏頗造成的，想要解決這些問題，需要對認(rèn)知的過程和觀念進(jìn)行分析，這樣就可以理清患者行為不適或者情緒困擾的具體表現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上對于患者不合理的觀念進(jìn)行初步的分析。
2.認(rèn)清不合理觀念
在確定咨詢目標(biāo)的基礎(chǔ)上，通過提問和自我審查的方法，讓患者明確自己不合理的理念，并且明確不合理的理念與自己現(xiàn)在所存在的問題困擾之間的關(guān)系，認(rèn)清觀念的不合理，從而讓患者放棄自己不合理的觀念，建立合理的觀念。
3.學(xué)習(xí)檢驗(yàn)表層錯誤觀念
通過建議、演示、模仿等方法，讓患者把現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的事件和自己原有的想法剝離開來，通過體驗(yàn)不同的情境，讓患者自己體驗(yàn)自己的情緒和觀念適不適合。
4.糾正核心錯誤觀念
此時需要使用邏輯水平比較高，更加抽象的技術(shù)對患者進(jìn)行錯誤觀念的糾正，讓患者認(rèn)識到自己思維的不現(xiàn)實(shí)性，從而實(shí)現(xiàn)用客觀的標(biāo)準(zhǔn)看待自己的問題。
5.鞏固練習(xí)
即使患者的錯誤觀念已經(jīng)得到了扭轉(zhuǎn)，但是還需要給患者布置一定的家庭作業(yè)，讓患者閱讀和這種療法有關(guān)的材料，給患者布置某些相應(yīng)的任務(wù)，讓患者在日常生活中不斷的對自己的認(rèn)知過程進(jìn)行反省，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正，通過復(fù)習(xí)鞏固可以開發(fā)人的內(nèi)在潛能，防止不良心理情緒再次出現(xiàn)。
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現(xiàn)在的中風(fēng)的發(fā)病率、死亡率和致殘率都相當(dāng)高，在我國，它的發(fā)病率為每年每10萬人口185～219例。發(fā)病率隨年齡增長，約72％的首次中風(fēng)發(fā)生在65歲以上的老年人?；疾÷试诿?0萬人口中約有429～620例。以我國總?cè)丝跀?shù)12億計(jì)算，則中風(fēng)病人約有515萬～744萬人，數(shù)字十分驚人。建議年輕時注意鍛煉身體，飲食規(guī)律，樂觀面對人生。
高情商者善于洞察并理解別人的心態(tài)，設(shè)身處地為別人著想，領(lǐng)悟?qū)Ψ降母惺?，平等客觀地對待別人，尊重他人意見，善解人意，與人為善，成人之美。這種人既講原則，更講方法、技巧和藝術(shù)，善于人際溝通與合作，人際關(guān)系和諧融洽，有著良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，在復(fù)雜的人際環(huán)境中游刃有余，自然也就容易獲得成功。
在我們身邊經(jīng)常有疾病會給患者造成危害，如果不及時治療會產(chǎn)生很多不利因素，就拿骨結(jié)核這種疾病來說，我們一定要重視起來，那么關(guān)于骨結(jié)核基本概況大家又了解多少呢，下邊給大家簡單介紹一下。建議日常生活中，要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防出現(xiàn)疾病。
股骨頭壞死又稱股骨頭缺血性壞死、股骨頭無菌性壞死，常被人們譽(yù)為“不死的癌癥”，股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損，而引起骨細(xì)胞及骨髓成分死亡及隨后的修復(fù)，繼而導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、關(guān)節(jié)功能障礙的疾病。股骨頭壞死發(fā)病沒有明顯的年齡界限，但以31-60歲居多，男女比例約為7：1。股骨頭壞死發(fā)病初期會出現(xiàn)腰部疼痛、臀部疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、下肢畏寒、下肢無力等，開始多表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)或其周圍關(guān)節(jié)的隱痛、鈍痛，活動后加重，嚴(yán)重者會導(dǎo)致殘疾或者癱瘓。目前，導(dǎo)致股骨頭壞死的具體病因還尚不明確，但臨床上發(fā)現(xiàn)股骨頭壞死致病因素大約有60多種，常見病因有：激素藥物使用不當(dāng)、過度飲酒、髖部受傷等。
低情商的人，通常表現(xiàn)出如下的特征：1)在親近關(guān)系中，容易表現(xiàn)出過度依賴的特征。2)缺乏對于“意圖和結(jié)果”巨大差異的意識，覺得好意就應(yīng)該有好的反饋。3)朋友圈子小，單一度高。4)喜歡指責(zé)和打擊他人。
患者出現(xiàn)明顯的臀部肌肉萎縮，建議可以先采取一些保守的治療方案，比如針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，熱敷療法，藥物敷貼療法等外治療法，來有效的加強(qiáng)，臀部肌肉的氣血循環(huán)。同時也可以配合一些臀部肌肉的功能鍛煉來加強(qiáng)肌肉力量，如果經(jīng)過保守治療還沒有辦法奏效的話，那么就可能要進(jìn)行手術(shù)治療了。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
扁平疣是以多數(shù)表面光滑的扁平丘疹為特征的病毒感染性皮膚病。多是由HPV-3型和5型引起，很容易發(fā)生在臉部、手背和前臂，通常是突然發(fā)病，米粒大到大豆大小，扁平隆起的丘疹，表面光滑，質(zhì)量硬。通常為普通皮革色或淺棕色，呈圓形、橢圓形或多邊形，數(shù)量多且密集。
小兒先天性心臟病概況?先天性心臟病是指胎兒時期心臟血管發(fā)育異常而導(dǎo)致的心血管畸形，是小孩最常見的心臟病。多數(shù)先天性心臟病目前仍然認(rèn)為由多基因和環(huán)境因素共同作用所導(dǎo)致的，與心血管畸形相關(guān)性較強(qiáng)的因素主要為:早期宮內(nèi)感染，如風(fēng)疹、流行性感冒、腮腺炎和柯薩奇病毒感染等。孕母有大劑量的放射線接觸和服用藥物史，孕婦的營養(yǎng)代謝紊亂性疾病引起子宮內(nèi)缺氧的慢性疾病等，以及妊娠早期酗酒、吸食毒品等不良習(xí)慣。還有就是
扁平疣是以多數(shù)表面光滑的扁平丘疹為特征的病毒感染性皮膚病。多是由HPV-3型和5型引起，很容易發(fā)生在臉部、手背和前臂，通常是突然發(fā)病，米粒大到大豆大小，扁平隆起的丘疹，表面光滑，質(zhì)量硬。通常為普通皮革色或淺棕色，呈圓形、橢圓形或多邊形，數(shù)量多且密集。
肝臟位于右季肋部右腹部，肝臟主裂(裂-Cantile線)、左葉間裂、右葉間裂)、兩段間裂(右段間裂、左段間裂)背裂、肝臟五葉四段即左外葉、左內(nèi)葉、右前葉、右葉尾狀葉左外葉右葉各、兩段組成，干燥內(nèi)部主要是靜脈流通，一般都是門靜脈。
