現(xiàn)在很多兒童都存在身體抵抗力差的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要讓孩子多喝水，還要在飲食上多注意，保證他們能夠獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。還有就是要堅(jiān)持體育鍛煉，保證充足的睡眠，另外還要盡可能的避免濫用抗生素。
對(duì)于大多數(shù)的家長(zhǎng)來說，最發(fā)愁的問題就是孩子三天兩頭的生病，每次孩子生病的時(shí)候，家長(zhǎng)都會(huì)責(zé)怪自己沒有把他們照顧好。其實(shí)孩子經(jīng)常生病有可能是身體抵抗力差，一般來說一個(gè)月感冒三次以上就是抵抗力差的表現(xiàn)。那么兒童抵抗力差怎么辦？
1、讓孩子多喝水：如果孩子的抵抗力比較差，那么家長(zhǎng)平時(shí)要讓他們多喝點(diǎn)水。多喝水能夠讓粘膜保持濕潤(rùn)可以成為抵擋細(xì)菌的重要防線。不管是外出游玩還是上幼兒園，盡量的讓孩子帶上水壺，隨時(shí)隨地都能夠喝水，記住一定要給孩子喝白開水，不要喝各種加糖的飲料，否則會(huì)適得其反。
2、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)：兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量是非常大的，如果要提高孩子的身體抵抗力，那么就得幫助他們補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，重點(diǎn)要補(bǔ)充鋅元素。合理補(bǔ)鋅可以讓孩子的抵抗力增強(qiáng)同時(shí)也有利于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、堅(jiān)持體育鍛煉：對(duì)于兒童來說，堅(jiān)持體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑，這種鍛煉從小就要開始，只要天氣挺好，家長(zhǎng)就得多帶孩子到戶外活動(dòng)，這樣可以讓皮膚合成維生素d，促進(jìn)身體對(duì)鈣元素的吸收，同時(shí)也有助于身體其他方面的發(fā)育，讓新陳代謝的速度加快，增強(qiáng)抗病的能力。
4、保證充足的睡眠：保證充足的睡眠也有助于提高兒童的抵抗力。如果說睡眠不足，那么身體當(dāng)中的T細(xì)胞數(shù)量就會(huì)減少，沒辦法更好的對(duì)付病毒和各種細(xì)菌，這樣一來生病的幾率也會(huì)增加。所以父母平時(shí)一定要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天至少保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠。
5、不要濫用抗生素：經(jīng)常濫用抗生素也是導(dǎo)致兒童抵抗力差的常見原因，作為父母應(yīng)該要多注意這一方面。如果孩子患上了感染性的疾病，在癥狀比較輕微的前提下，盡量的不要使用抗生素，讓孩子自己來恢復(fù)，這樣能夠增強(qiáng)他們的免疫系統(tǒng)，提高體抗力。
