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胖的人容易長妊娠紋嗎 胖人如何預防妊娠紋出現(xiàn)

發(fā)布時間: 2021-11-16 13:33:15

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妊娠紋的出現(xiàn)和皮膚彈性有很大關(guān)系,皮膚彈性差時,即使身材瘦也可能會出現(xiàn)妊娠紋;皮膚彈性好時,即使身材肥胖也可能不會出現(xiàn)妊娠紋。不過隨著胎兒增大,身體肥胖的孕婦皮膚纖維更容易出現(xiàn)損傷、斷裂,出現(xiàn)妊娠紋的幾率會更高一些。

胖的人容易長妊娠紋嗎 胖人如何預防妊娠紋出現(xiàn)

懷孕期間,受體內(nèi)激素分泌的影響,再加上胎兒的增大,腹部皮膚彈力纖維很容易出現(xiàn)損傷、斷裂的情況,這時就會出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋一旦出現(xiàn)就很難消除,嚴重影響美觀,所以孕媽們特別擔心自己會長出難看的妊娠紋。有人說越胖的人越容易出現(xiàn)妊娠紋,那么,胖的人容易長妊娠紋嗎?

一、胖人容易長妊娠紋嗎

妊娠紋的出現(xiàn)和皮膚彈性有很大的關(guān)系,如果皮膚彈性差,即使身材很瘦,也可能會出現(xiàn)妊娠紋;如果皮膚彈性好,即使身材肥胖,也可能不會出現(xiàn)妊娠紋。不過身體肥胖的人要比身材偏瘦的人更容易出現(xiàn)妊娠紋,因為身體肥胖,皮膚的壓力比較大,隨著胎兒的增長,皮膚纖維很容易出現(xiàn)斷裂的現(xiàn)象,這樣就會出現(xiàn)妊娠紋。

二、胖人如何預防妊娠紋出現(xiàn)

1.合理飲食

在懷孕期間要適當?shù)亩喑砸恍┖S生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物,比如各種新鮮的蔬菜、水果、牛肉、牛奶、雞蛋等,為身體補充這些營養(yǎng)物質(zhì),可以防止膠原纖維斷裂,避免妊娠紋出現(xiàn)。

2.避免體重過度增長

如果體重增速過快,胎兒太大,腹部高高隆起,往往會讓皮膚纖維和膠原纖維損傷、斷裂,出現(xiàn)妊娠紋。所以為了預防妊娠紋出現(xiàn),要注意避免體重增速太快,整個孕期體重增長幅度最好能控制在11~14公斤左右。

3.使用托腹帶

在懷孕中后期可以適當?shù)膽猛懈箮В袚共康闹亓ω摀?,減輕皮膚過多拉伸,也可以降低妊娠紋出現(xiàn)的幾率。

4.加強皮膚保濕

皮膚干燥時,出現(xiàn)妊娠紋的幾率會更高。所以身體肥胖的孕婦每天洗完澡后,用橄欖油對腹部進行涂抹、按摩,滋養(yǎng)皮膚,為皮膚保持,就可以提高皮膚的彈力,妊娠紋出現(xiàn)的幾率會大大的降低。

5.適當鍛煉

懷孕期間根據(jù)自己的體質(zhì)可以選擇散步、孕婦瑜伽等運動,進行適當?shù)腻憻挘梢栽鰪娖つw彈性,也有助于防止妊娠紋出現(xiàn)。

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