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戒煙后胸痛多久消失,戒煙后出現(xiàn)胸痛要注意這3件事

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-29 16:45:41

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戒煙之后出現(xiàn)的胸痛癥狀具體需要多久消失因人而異,可能會(huì)受到個(gè)人年齡及戒煙情況等多種因素的影響。但一般來(lái)說(shuō)只會(huì)持續(xù)出現(xiàn)一周左右,有時(shí)可能會(huì)發(fā)作1-2個(gè)月。而戒煙后胸痛主要與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力和保持心情放松一類方式幫助緩解癥狀。

戒煙后胸痛多久消失,戒煙后出現(xiàn)胸痛要注意這3件事

由于抽煙是一種對(duì)身體健康有害處的不良習(xí)慣,許多人都在嘗試戒煙。不過(guò)有些煙癮比較大的人在戒煙之后可能會(huì)出現(xiàn)胸口部位疼痛的不良反應(yīng),雖然不會(huì)特別嚴(yán)重,但也會(huì)感覺(jué)到十分不適,所以想要盡快得到好轉(zhuǎn)。那么,在戒煙后胸痛多久消失呢?
一、戒煙后胸痛多久消失
戒煙之后胸痛癥狀具體需要多長(zhǎng)時(shí)間才能消失,并不能準(zhǔn)確確定,存在有明顯差異性,往往會(huì)受到多方面因素影響,比如個(gè)人體質(zhì)、年齡以及戒煙是否徹底等。不過(guò)一般只會(huì)持續(xù)發(fā)作一個(gè)星期左右,最多可能會(huì)持續(xù)1-2個(gè)月。
二、戒煙后胸痛是什么原因
對(duì)于經(jīng)常性抽煙的人群來(lái)說(shuō),開(kāi)始戒煙之后容易出現(xiàn)十分明顯的戒斷反應(yīng),而胸痛就是其中常見(jiàn)不良癥狀。同時(shí)可能會(huì)伴隨有胸口發(fā)悶、咳嗽咳喘和流清鼻涕等癥狀,且精神情緒也會(huì)變得異常,可能會(huì)容易發(fā)怒或一直焦慮不安。這主要是由于香煙含有的尼古丁屬于煙堿類物質(zhì),會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用,讓人體產(chǎn)生依賴性,在戒煙時(shí)便會(huì)反射性的引起植物神經(jīng)功能紊亂。
三、戒煙后胸痛怎么辦
1.轉(zhuǎn)移注意力

若在戒煙后有胸痛等反應(yīng),就需要通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式幫助緩解,效果會(huì)非常顯著。具體可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或外出游玩等,也可以與親戚朋友多聊聊天,總之就是努力給自己找事做。這樣可以將心思用到其它事情上,不會(huì)特別關(guān)注身體不良表現(xiàn),自然也就不會(huì)覺(jué)得胸痛癥狀明顯。
2.保持心情放松
戒煙之后需要保持心情放松舒緩,不能有較大的心理壓力,尤其不要擔(dān)心戒煙失敗等問(wèn)題。如果能夠克服心理障礙,就可以有效避免胸痛一類戒斷反應(yīng)加重,防止正常戒煙過(guò)程受到影響。

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