很多女子在生活中，都體會(huì)到了懷孕的辛苦，尤其是孕初期的孕吐癥狀，讓人難以忘懷，其實(shí)可以通過小口小口的喝水，來進(jìn)行緩解，當(dāng)然也不要強(qiáng)迫自己，吃一些不喜歡吃的食物，其次盡量避免在空腹的時(shí)候，使用葉酸復(fù)合維生素。
很多人在生活中，都認(rèn)為懷孕是一件特別幸福的事情，有專門的人來照顧，有一家人的關(guān)心，其實(shí)因?yàn)閼言械牡絹恚w內(nèi)的激素水平，會(huì)有翻天覆地的變化，而身體肯定是無法馬上適應(yīng)的，所以很多女子在懷孕期間，就會(huì)出現(xiàn)想吐的情況，那么懷孕想吐怎么辦？下面的內(nèi)容會(huì)給你一些幫助。
1、小口小口的喝水
許多女子在生活中，遇到懷孕的情況，還沒有從幸福中醒過來，就開始出現(xiàn)了嚴(yán)重的孕吐，或者惡心的現(xiàn)象。其實(shí)這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該要小口小口的喝水，大口大口的喝水，可能會(huì)把胃部一下子漲得太快，反而會(huì)引起嘔吐的情況。
其次，如果在生活中，嘔吐的次數(shù)比較多，那么可以口含葡萄糖，或者一些功能性飲料，這樣能夠及時(shí)的補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。
2、避免空腹食用維生素
有許多女子在懷孕期間，都非常注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，而葉酸復(fù)合維生素，是很多女性朋友都在吃的，但是出現(xiàn)比較嚴(yán)重的惡心嘔吐情況，盡量避免空腹吃。
一般建議大家在飯后吃維生素，或者在睡覺之前，吃維生素都是可以的，因?yàn)榭崭沟南到y(tǒng)，是非常弱的，反而會(huì)引起腸道不適的情況，增加嘔吐的次數(shù)。
3、不要強(qiáng)迫自己
有的人在生活中，出現(xiàn)了想要惡心嘔吐的情況，對(duì)一些食物的味道，也非常的敏感，但是也會(huì)強(qiáng)迫自己去接觸、去吃，這反而會(huì)給身體帶來不好的影響，會(huì)讓惡心想吐的情況，變得更加的強(qiáng)烈。
其實(shí)在早期，寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還是非常少的，大多數(shù)都是補(bǔ)在了母親自己身體上，所以暫時(shí)性的營養(yǎng)不均衡，是沒有多大關(guān)系的，等到孕吐的癥狀好一些的時(shí)候，我們?cè)俑鶕?jù)寶寶的成長情況，來補(bǔ)充營養(yǎng)即可。
