保護嗓子的人，每天可以做適當?shù)倪\動，這樣能增強體質(zhì)，預(yù)防嗓子部位發(fā)生炎癥。平時的時候多喝水，讓喉部隨時都會得到保護。不要有抽煙的習慣，多吃梨，對于嗓子都有一定的好處。而在生活中更是需要控制好飲食，不要吃辛辣刺激性大的食物。
每個人都有自己的愛好，有的人喜歡玩游戲，有的人喜歡唱歌。但是唱歌需要有一副好嗓子，這樣歌聲才動聽悅耳。如果每天都要長時間唱歌，對嗓子自然沒有好處。所那么，如何保護好嗓子？
1、提前做保養(yǎng)
在喉嚨還沒開始覺得疼的時候就要提前預(yù)防，做好保養(yǎng)工作。正確使用嗓子，不用動不動就隨便大吼大叫，有一些人喜歡k歌唱得很大聲，這是不好的。尤其當你是在青春期的時候，要是更加不注意嗓子的問題，那么很有可能在變聲期的時候讓嗓子落下毛病。
2、適當鍛煉身體
比如晨跑是最好的了，既可以提高肺活量，利于發(fā)聲，保護嗓子，因為我們發(fā)聲如果利用肺部來發(fā)聲的話在很大程度上能夠避免因用嗓子過度帶來的傷害。此外，還可以提高自身的免疫能力，不會輕易患上感冒，一感冒就很容易得咽喉炎。有咽喉炎的人要及早治愈，避免炎癥引發(fā)其他疾病。
3、多喝水
保護好嗓子平時一定注意多喝水，水是最好滋潤嗓子的食物，經(jīng)常不喝水的人嗓子容易干，而且也會容易發(fā)炎，所以經(jīng)常說話的人尤其做老師等行業(yè)的人一定要多喝水。
4、少抽煙
抽煙對嗓子的危害特別大，所以，最好是少抽煙或是不抽。而且經(jīng)常夜里吃東西尤其是路邊攤的人或是晚上喝酒的人都會導(dǎo)致嗓子很痛苦，盡量避免這些事情。
5、吃梨子
梨子潤肺清火，消痰降火。梨子對嗓子有很好的保護作用。梨子還可以降低血壓起到清熱鎮(zhèn)靜的作用，對心臟病人的頭暈?zāi)垦！?a target="_blank">心悸耳鳴也有明顯的改善。梨膏糖對患肺熱久咳癥的病人也有明顯的療效。如果不喜歡吃梨子也可以把梨子煮水喝，跟家人一起分享
6、養(yǎng)成良好的飲食習慣
不要吃辛辣的、刺激性大的食物，因為這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。在冬天的時候不吃過燙的食物，在夏天的時候不吃過冷的食物。不要吸煙，喝酒。盡量吃一些軟質(zhì)的、精細的食物。平常要注意休息，不能讓嗓子過度勞累，要制定規(guī)律的作息時間，不能熬夜。要注意用嗓子的力度，切勿大喊大叫，講話的時候，可以慢慢來不用那么急切，這樣都是會傷害到嗓子的。
鼻炎和咽炎均屬于呼吸道疾病，盡管病因、癥狀、治療及日常護理方式各異，但兩者可以合并存在。鼻炎通常由病毒、細菌或過敏原引起，癥狀包括鼻塞、鼻癢、打噴嚏和流鼻涕；治療上，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生理鹽水沖洗鼻腔，并配合藥物如布地奈德鼻噴霧劑或糠酸莫米松鼻噴霧劑。咽炎則多由細菌或病毒感染引起，癥狀有咽部不適、吞咽困難、咽痛及畏寒、發(fā)熱等；治療方面，可遵醫(yī)囑使用呋喃西林溶液、復(fù)方氯己定含漱液漱口，或口服咽炎片、頭孢呋辛酯片等藥物。日常護理上，鼻炎患者應(yīng)做好保暖，預(yù)防感冒；咽炎患者需多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持清淡飲食，保證充足睡眠，遠離煙酒。為避免病情延誤，建議患者及時就醫(yī)，必要時進行纖維鼻咽鏡、電子喉鏡等檢查。
鼻炎咽炎在夏天好轉(zhuǎn)可能與環(huán)境、飲食、過度勞累和抵抗力下降有關(guān)。夏天空氣干燥、濕度低，易刺激鼻咽部黏膜，可通過增加室內(nèi)濕度緩解；辛辣食物會刺激咽喉，導(dǎo)致癥狀加重，需避免食用；過度勞累和抵抗力下降會引發(fā)炎癥，建議補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，并在好轉(zhuǎn)后注意防護，如戴口罩、清淡飲食、多吃蔬菜水果。
鼻炎和咽炎患者在輸液治療時是否需要加鉀，主要取決于所用藥物。若使用抗生素如青霉素鈉或頭孢曲松鈉等藥物，通常需要加鉀，因為抗生素能殺滅體內(nèi)細菌和病毒，炎癥刺激可能加重癥狀，補充鉀有利于病情恢復(fù)；若使用非抗生素藥物，一般不需要額外加鉀，以避免高鉀血癥的風險。建議患者在出現(xiàn)鼻炎或咽炎癥狀時，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行針對性治療。
鼻炎和咽炎屬于呼吸道疾病，病因多樣，包括細菌感染、病毒感染、過敏和遺傳因素，癥狀通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、頭痛、咽痛等。細菌感染常通過抗生素治療，病毒感染則以對癥治療為主，過敏癥狀可通過抗組胺藥物緩解，遺傳因素引起的疾病則需使用特定藥物治療。這些疾病一般不屬于大病或小病，但需要及時就醫(yī)并按醫(yī)囑治療，同時注意休息、避免熬夜和辛辣刺激性食物。
鼻炎、咽炎嚴重時，可能引發(fā)鼻后滴漏綜合征，需通過生活護理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式綜合治療。生活護理包括改善生活環(huán)境，保持空氣清新和適宜溫度，外出戴口罩以避免刺激；藥物治療包括使用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊或抗過敏藥物如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片；物理治療包括霧化吸入和針灸等方法，以減輕黏膜充血和水腫；手術(shù)治療如扁桃體切除術(shù)、腺樣體切除術(shù)適用于病情未得到有效控制的患者。建議鼻炎、咽炎嚴重者及時就醫(yī)，進行鼻鏡檢查和咽喉鏡檢查，明確病情。
要想判斷是慢性咽炎還是喉癌，最重要的方法是做咽喉鏡的檢查。當病人出現(xiàn)了咽部的不適、異物感或者刺激性干咳，或者出現(xiàn)聲音嘶啞癥狀的時候，應(yīng)該及時地到耳鼻喉科就診，做咽喉鏡的檢查?？梢酝ㄟ^咽喉鏡直接觀察咽喉部位的形態(tài)有沒有腫物的發(fā)生，必要的時候，還可以在咽喉鏡下取組織做病理的檢查來確診。而病理檢查是真正能夠區(qū)分是慢性咽炎，還是喉癌的最重要的手段。一般對于持續(xù)性聲音嘶啞超過四周，年齡超過四十歲的人，都應(yīng)該積極地做喉鏡的檢查，以免延誤對喉癌的早期診斷。
鼻炎咽炎早晨有時吐血可能由鼻腔干燥、鼻炎急性發(fā)作、鼻炎合并咽炎、鼻炎合并咽喉癌引起。鼻腔干燥導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥、毛細血管破裂，可用生理鹽水清洗鼻腔和復(fù)方薄荷油滴鼻液緩解。鼻炎急性發(fā)作時，血管擴張、黏膜脆性增加，需遵醫(yī)囑使用鼻炎片或氯雷他定片。鼻炎合并咽炎時，咽喉部血管豐富易出血，需遵醫(yī)囑使用咽炎片或阿莫西林膠囊。鼻炎合并咽喉癌則需喉鏡檢查明確病情，進行手術(shù)、放療或化療。建議及時就醫(yī)，通過鼻內(nèi)鏡、血常規(guī)等檢查判斷病情并遵醫(yī)囑治療。
鼻炎和咽炎屬于鼻咽部炎癥，可以使用中成藥進行治療。對于急性炎癥，可選用藿膽片、通竅鼻炎片和銀黃顆粒等藥物，分別具有清熱解毒、除濕化濁、散風固表、宣肺通竅及消腫散結(jié)的功效，用于緩解鼻塞、流涕、咽痛、頭痛、發(fā)熱等癥狀；其他如黃芩膠囊、甘桔冰梅片、百蕊顆粒、板藍根顆粒、穿心蓮片等也能緩解咽喉疼痛。對于慢性炎癥，可選用玉屏風顆粒和蒼耳子鼻炎滴丸等藥物，分別具有益氣固表和疏風通竅的功效，用于治療鼻炎和咽炎導(dǎo)致的體虛不固、反復(fù)感冒、鼻塞、流涕及頭痛、咽痛等癥狀；其他如黃芪抗菌湯、補中益氣湯等可健脾益氣，輔助治療鼻炎和咽炎?；颊咝枳⒁怙嬍城宓?，避免辛辣刺激性食物，保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼，以預(yù)防鼻炎和咽炎的發(fā)生。
鼻炎、咽炎突然嗓子疼可能是由急性鼻炎、急性咽炎、扁桃體炎或急性會厭炎引起，建議及時就醫(yī)明確診斷并進行針對性治療。急性鼻炎由病毒引起，導(dǎo)致鼻腔和咽喉部黏膜充血、腫脹，患者可使用布地奈德鼻噴霧劑、鼻淵舒口服液和玉屏風顆粒治療。急性咽炎屬于上呼吸道感染，由病毒或細菌引起，可使用藍芩口服液和蒲地藍消炎片治療。扁桃體炎由細菌感染引發(fā)，伴有發(fā)燒、吞咽困難等癥狀，需使用阿莫西林膠囊和頭孢丙烯分散片等抗生素治療。急性會厭炎可能由感染或外傷引起，癥狀包括嗓子疼、呼吸困難和發(fā)燒，需緊急使用頭孢呋辛鈉或頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉等抗生素治療。
鼻炎和咽炎是兩種不同的疾病，鼻炎主要分為過敏性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、血管運動性鼻炎等，過敏性鼻炎由接觸過敏原引起，導(dǎo)致鼻癢、打噴嚏、鼻塞等癥狀；慢性鼻炎則由急性鼻炎發(fā)展而來，癥狀包括鼻癢、打噴嚏、食欲減退等；萎縮性鼻炎通常由營養(yǎng)不良引起，癥狀有鼻出血、嗅覺障礙、鼻腔異物感。咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎導(dǎo)致咽部干燥、發(fā)癢，慢性咽炎則引起咽部疼痛、干咳。急性鼻炎和慢性咽炎的原因分別為細菌和病毒感染。癥狀上，急性鼻炎患者可能伴有流涕、鼻塞、打噴嚏，慢性咽炎患者則可能有咽部不適、輕微疼痛、干咳、惡心、干嘔。確診后，患者應(yīng)前往醫(yī)院耳鼻喉科就診，進行鼻內(nèi)鏡、咽喉鏡檢查，明確病因后積極治療，并在日常生活中多喝水、勤洗手、保持充足睡眠，以幫助恢復(fù)。
