近視的出現(xiàn)與不良的用眼習(xí)慣有很大關(guān)系，因此，想要預(yù)防近視，掌握正確的握筆姿勢(shì)和坐姿，應(yīng)在光線充足的環(huán)境下看書寫字，平時(shí)要限制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，多到戶外活動(dòng)，并注意定期做眼科檢查。
近視在生活中十分常見，特別是中小學(xué)生，早早地就戴上了近視眼鏡。除了遺傳的原因外，大多數(shù)近視都是由于后天用眼習(xí)慣不良引起的，這類近視是可以通過注意生活中的一些細(xì)節(jié)進(jìn)行預(yù)防的。那怎樣預(yù)防近視眼？
一、正確的握筆姿勢(shì)
對(duì)于學(xué)生而方，正確的握筆姿勢(shì)十分重要。如果握筆姿勢(shì)不正常，孩子由于視線被擋住，會(huì)不自覺地歪著頭或低頭寫字，長時(shí)間如此，孩子很容易近視。正確的握筆姿勢(shì)應(yīng)是用大拇指與食指握筆，握筆時(shí)支點(diǎn)應(yīng)落在中指的第一指節(jié)處，拇指離筆尖大約3.3厘米。
二、正確的坐姿
在讀書寫字時(shí)，要保持正確的坐姿，雙腳平放在地方，不能有蹺二郎腿等動(dòng)作，胸口離桌子差不多一拳的距離，保持書本與眼睛的距離在33CM左右。如果坐姿不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致過近距離用眼，很容易引起近視。
三、光線要充足
看書、寫字時(shí)，光線不能太弱或太強(qiáng)，要在穩(wěn)定的光源下學(xué)習(xí)。如果使用臺(tái)燈，最好將室內(nèi)燈同時(shí)打開，避免過于強(qiáng)烈的光線對(duì)眼睛造成刺激。另外，如果光線太弱，會(huì)導(dǎo)致孩子用眼時(shí)眼睛十分疲憊，從而導(dǎo)致近視。
四、節(jié)制使用電子產(chǎn)品
近幾年，使用電子產(chǎn)品的孩子越來越多，無限制地使用電子產(chǎn)品也是引起近視的重要原因。家長要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，還要注意在孩子用眼40分鐘左右，就要讓孩子的眼睛休息一會(huì)兒，比如閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺10分鐘左右，幫助預(yù)防近視。
五、多參加戶外活動(dòng)
有研究表明，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)可以有效地預(yù)防近視。因此，家長應(yīng)讓孩子多到戶外走走，即使不運(yùn)動(dòng)，只是待著也有預(yù)防近視的效果。
六、定期做眼科檢查
孩子從3歲開始就可以定期做視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有近視的跡象，可以及時(shí)干預(yù)，避免近視度數(shù)的加深。
近視的治療方法都有哪些 患有近視該怎么辦才好
近視的預(yù)防方法都有哪些 患有近視該如何進(jìn)行治療
患有近視怎么辦才好 近視眼的治療方法
遠(yuǎn)視會(huì)變成近視嗎 患有近視該怎么辦才好
近視眼應(yīng)該凹透鏡來矯正，一定要到眼科醫(yī)院選擇合適自己眼睛度數(shù)的近視鏡矯正。眼睛近視是眼科疾病比較常見的現(xiàn)象，通常是指眼球的屈光系統(tǒng)在折射光線以后聚焦在了視網(wǎng)膜的前面，導(dǎo)致看不清楚遠(yuǎn)處的物體。有近視眼即使在佩戴眼鏡的過程中，也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，工作時(shí)看電腦的時(shí)間超過30分鐘左右時(shí)，要讓眼睛休息一會(huì)。
近視眼的手術(shù)治療一般分為兩種方式，不同的方式手術(shù)費(fèi)用是不一樣的。第一種手術(shù)方式是角膜屈光手術(shù)，包括準(zhǔn)分子激光手術(shù)或者飛秒激光手術(shù)，這類手術(shù)的價(jià)格目前一般在5000-20000元左右，其中準(zhǔn)分子激光手術(shù)的價(jià)格一般在5000-8000元，飛秒激光的手術(shù)一般在8000-18000元左右。不同地區(qū)或者不同等級(jí)的醫(yī)院，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)不太一樣，但差別也不會(huì)很大。第二種是眼內(nèi)屈光手術(shù)，包括有晶體眼的人工晶體植入術(shù)或者晶狀體置換術(shù)，這種手術(shù)的價(jià)格一般在20000-30000元，主要是因?yàn)樵谑中g(shù)中植入的人工晶體價(jià)格比較貴。
近視眼可能是環(huán)境因素引起的，還可能是由于遺傳因素造成的。由于平時(shí)不正確的生活和學(xué)習(xí)姿勢(shì)，比如近距離看手機(jī)、電腦等，而使視力下降并導(dǎo)致近視眼的癥狀出現(xiàn)。如果父母或者家族中有出現(xiàn)近視的人群，那么子女的患病幾率也會(huì)明顯增高。建議去正規(guī)的眼科醫(yī)院做視力檢測，并根據(jù)結(jié)果治療。平時(shí)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。
近視眼的患者平時(shí)可以多吃一些富含維生素C的食物，比如芹菜、菠菜、胡蘿卜等新鮮的蔬菜，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些葉黃素，葉黃素對(duì)視力的提高也能起到幫助的作用。水果方面可以選擇藍(lán)莓，藍(lán)莓也可以起到輔助緩解眼睛不適的功效。一旦檢查出近視眼，單純的通過食療，并不能達(dá)到很好的治療目的，建議及時(shí)到正規(guī)的眼科醫(yī)院就診。
近視眼如何擺脫眼鏡，還要根據(jù)患者的情況，如果眼睛輕度近視一般是可以不用佩戴眼鏡的，如果眼睛近視比較嚴(yán)重想要擺脫眼鏡，可以通過眼內(nèi)屈光等手術(shù)的方法進(jìn)行治療。出現(xiàn)近視的癥狀，建議去正規(guī)的醫(yī)院眼科通過視力檢查驗(yàn)光眼底照相等檢查的項(xiàng)目進(jìn)行確診，使醫(yī)生更好的了解病人的情況，可以針對(duì)性的進(jìn)行治療。在平時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，多休息。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，定期去醫(yī)院做檢查，防止病情進(jìn)一步加重。
近視嚴(yán)重，最好的方法就是采用晶體植入術(shù)來進(jìn)行治療，所謂的眼內(nèi)晶體就是一種非常柔軟的人工晶體，這是經(jīng)過多年來研究成果，其直徑比頭發(fā)還要薄，手術(shù)后配戴上合適的眼鏡或是隱形眼鏡，矯正屈光，讓自己視力恢復(fù)正常。同樣，摘取也可以隨時(shí)植入。這種晶體植入術(shù)的矯正范圍是有的，不會(huì)傷害到眼角膜，也不會(huì)擔(dān)心會(huì)引起遠(yuǎn)視或者散光，手術(shù)后會(huì)進(jìn)行縫合，不會(huì)留下傷疤，好像是割雙眼皮，短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)好，皮膚上就會(huì)留下沒有看出來的痕跡。
近視眼眼球凹陷，可以進(jìn)行保守治療，也可以進(jìn)行手術(shù)治療。近視眼眼球凹陷，這是由于長時(shí)間戴眼鏡所造成的，此時(shí)不需要過分擔(dān)心，可以戴隱形眼鏡進(jìn)行矯正。必要時(shí)還需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行手術(shù)矯正，從而達(dá)到緩解病情的目的。但是若沒有得到及時(shí)有效的治療，就有可能會(huì)使凹陷的情況進(jìn)一步加重，甚至也會(huì)影響面部美觀。
近視眼和遠(yuǎn)視眼的區(qū)別主要表現(xiàn)在：一、當(dāng)眼處于調(diào)節(jié)靜止時(shí)，外界的平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，近視眼主要是聚焦在視網(wǎng)膜之前，而遠(yuǎn)逝眼主要是聚焦在視網(wǎng)膜之后。二、近視眼的典型臨床表現(xiàn)就是視遠(yuǎn)不清楚。遠(yuǎn)視眼的典型臨床表現(xiàn)是視遠(yuǎn)不清楚，視近更不清楚。
近視眼可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，能夠促進(jìn)眼部的恢復(fù)，多到戶外眺望。近視眼多數(shù)是長期近距離用眼引起的，也有可能是微量元素缺乏或者是營養(yǎng)成分丟失造成的。可能會(huì)出現(xiàn)原視力減退和視疲勞的癥狀，甚至可能會(huì)引起眼球改變，可以通過佩戴眼鏡的方法矯正。在治療期間要改掉不良的用眼習(xí)慣，保持充足睡眠，還要注意做好眼部的清潔和衛(wèi)生。
近視是眼科非常常見的一種疾病，近視的配鏡原則就是要求最小的度數(shù)，達(dá)到最好的矯正效果，也就是使用最小的近視度數(shù)，能夠讓視力維持在1.0的狀態(tài)就可以，不需要配的度數(shù)過高，換一種說法就是既要讓眼睛看得清楚，還要讓眼睛看得舒服。雖然戴上了度數(shù)很高的眼鏡，可以讓視力恢復(fù)很好，但是這樣很容易導(dǎo)致眼部的不舒服，比如眼部脹痛或者頭暈、頭痛，這樣是不合適的。所以如果眼睛存在近視，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查，并在專業(yè)的驗(yàn)光人員指導(dǎo)下進(jìn)行驗(yàn)配眼鏡，只有把度數(shù)配得比較準(zhǔn)確，這樣才可以維持清晰的視覺質(zhì)量。
