現(xiàn)在男性患上不育率是非常高，而且現(xiàn)在發(fā)病率也是不斷的攀升，男性患上不育之后不僅僅是會危害到自身健康，而且患上不育的男性還會影響到家庭的和諧，所以想要減少患上不育，只有做好預防工作才能減少患上疾病，那么男性怎么防止不育比較好?
一、戒煙：數(shù)據(jù)顯示，百分之四十四的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
二、放松心態(tài)：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
三、適度飲酒：大量飲酒可導致精子質(zhì)量下降，男性應嚴格按照每日1428個標準杯(含酒精89克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。
四、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。
五、經(jīng)常去醫(yī)院體檢：病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的預防不育應該經(jīng)常到醫(yī)院體檢，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查，以利于早發(fā)現(xiàn)早治療。
溫馨提醒：上文是對男性如何預防不育的相關(guān)介紹，希望通過上文的介紹能夠幫助到更多的男性朋友，若是患上不育之后也需要積極進行治療，只有積極進行治療才能早日將疾病治療好，只有積極進行治療才能減少帶給男性健康傷害。
