傳宗接代是許多人根深蒂固的思想，男性不育的發(fā)生會讓患者感到失面子，而且無法在親朋好友面前抬起頭來，嚴重的話還會導致家庭破裂，所以及時做好不育的防治是很重要的，以免影響到自己的家庭幸福，那么男性不育怎么預防?
男性不育的預防要注意以下幾點：
一、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
二、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。
因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
三、不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
四、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
五、房事不要過頻
防止房事過頻，房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現(xiàn)明顯的不足，以致達不到受孕的要求;還可使女方的內分泌功能能失調，影響卵泡發(fā)育。這些不利十受孕。夫妻之間要相互配合，過好適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥切忌急躁，夫婦雙方應密切配合，堅持測定妻子的排卵期，在排卵期前后適當增加同房次數，增加受孕機會。
會導致男性不育的原因很多，其中與平時的生活習慣有很大關系，因此想要防止自己的生育能力受到影響，養(yǎng)成良好的生活習慣是關鍵，當發(fā)現(xiàn)自己患上一些生殖系統(tǒng)疾病時，應及早進行治療，以免耽誤病情而造成不育的可能。
