男性非常重視自己的性能力，大多數(shù)男性會(huì)把性能力的高低和自己的尊嚴(yán)掛鉤。但是人到中年性能力會(huì)有所下降，很多男性為此而煩惱，那么提高性功能的方法有哪些？
一、刺激腹股溝管部位
腹股溝管部位其實(shí)是男性陰莖的根部，經(jīng)常刺激這個(gè)部位能夠強(qiáng)化男性睪丸功能。這是因?yàn)楦构蓽咸庍B接著很多神經(jīng)，同時(shí)也不斷向睪丸輸送血液，適當(dāng)刺激這個(gè)部位能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。
每天睡覺(jué)之前可以分別按摩兩側(cè)陰莖根部，手法是從上向下按摩，這樣能夠刺激血液流向睪丸，進(jìn)而提高性欲。
二、加強(qiáng)體育鍛煉
女人想要年輕一般是要靠保養(yǎng)，而男性則需要依靠運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體更加強(qiáng)健，增強(qiáng)肌肉耐力，讓自己的精力也更旺盛，比如可以多去游泳館游泳，通過(guò)游泳讓全身各個(gè)肌肉都調(diào)動(dòng)起來(lái)，例如經(jīng)常練習(xí)蛙泳能夠鍛煉腿部肌肉，而經(jīng)常蝶泳的人可以訓(xùn)練自己的腰腹背肌肉。
三、飲食提高性功能
1、選擇一些能夠影響性能力的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的腎臟，像豬腎、羊腎、牛腎等，它們能夠補(bǔ)腎氣，同時(shí)還有益精髓，尤其是狗腎能夠增強(qiáng)男性的性功能，它們還能夠治療男性陽(yáng)痿或者遺精癥狀。
2、平時(shí)可以喝蜂蜜，蜂蜜不僅是一種天然的保健品，同時(shí)它還含有豐富的植物激素，這種激素能夠刺激
性腺。其次蜂蜜中含有的糖分也不少，這種糖分能夠促進(jìn)精液形成。
最后不得不說(shuō)的就是雞蛋了。男性每天早上可以吃一個(gè)雞蛋，經(jīng)常吃可以強(qiáng)精益氣，除了增強(qiáng)精子的活力，還能夠提高精子質(zhì)量。
