有些夫婦想生孩子，但他們已經(jīng)很久沒懷孕了，而有些夫婦只贏過一次獎。為孩子著急的新婚夫婦怎么能提高懷孕的幾率呢？為什么我總是不懷孕？這些問題被認為是許多人想知道的。
讓我們看看我們能做些什么。
首先，抓住每個月排卵一次的機會。
理想的方法是在排卵前3-5天停止性交，在排卵前一天或另一天進行性交，以保證一定數(shù)量和質(zhì)量的精子能夠儲存起來進行受精。不是你做愛的次數(shù)越多，精子的質(zhì)量就越好。
第二，延長精液進入陰道的時間。
射精后，女性保持這個姿勢30分鐘以上，以確保精液不會從陰道口流出。
第三，促進女性高潮的出現(xiàn)。
消除焦慮，配合默契，提高性技能，促進女性高潮，大大增加了懷孕的幾率。研究表明，性高潮時子宮壓力由正壓變?yōu)樨搲?，精子容易吸入。性興奮時，子宮位置發(fā)生變化并上升，使宮頸口更接近精液池，有利于精子遷移。
第四，鍛煉。
對孕婦定期鍛煉，緩解精神壓力，提高睡眠質(zhì)量，保證身體健康有很大幫助。
男人必須戒煙，盡量少喝酒。丈夫和妻子在懷孕期間都應該準備均衡的飲食。他們應該攝入足夠的維生素b2來補充葉酸和高蛋白食物。目前，診斷女性不孕癥的醫(yī)學試驗有很多，如雌激素試驗、孕激素試驗、促性腺激素釋放激素垂體刺激試驗等。讓我們看看這些測試的具體內(nèi)容。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃）可補血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補腎食材，配合適量運動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導痰湯調(diào)理。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下使用方劑。同時，保持良好的生活習慣、均衡飲食、適度運動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應及時就醫(yī)，進行全面檢查與治療。
