說到給未準爸爸補身體，很容易讓人朝著“你好我也好”的方向浮想聯(lián)翩。其實卻不然，給未準爸爸補身的主要目的是使其整個身體和精神更加健康，有精力和活力。都說“身體是革命的本錢”，未準媽媽有木有給未準爸爸補身體的經(jīng)歷呢？那就給未準爸爸弄各種好的吧！NO。
補身是不能亂補的，不適當?shù)貋y補，反而容易導(dǎo)致男性上火，這可就真的是好心辦了壞事。
一、鈣：讓男性的骨骼硬起來
很多人都知道女性要補鈣，但你又知不知道原來男性也需要鈣質(zhì)的呵護？中國男性每日從食物中獲得的鈣質(zhì)遠遠不能滿足骨氣的索求，中年男士的鈣質(zhì)每日都在不斷流失當中。
含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、蝦和芝麻醬等等。補鈣同時補充維生素d，有助于鈣質(zhì)吸收。
二、硼：男性前列腺之寶
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。男性到了中年，前列腺問題就層出不窮。而增加硼的攝入，有利于保護前列腺，預(yù)防前列腺癌。
富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌，這是因為香草冰激凌里就含有硼。
三、維生素E：延緩衰老最有效
維生素E是目前最為有效的抗氧化物質(zhì)之一，它還具有減少運動后肌肉損傷的作用。自由基氧化作用可造成細胞的損壞，促使人體衰老以及增加各種疾病的發(fā)病率。
富含維生素E的食物有動植物油、牛奶、動物內(nèi)臟、蛋黃、萵苣等食品中，在麥胚油、棉子油、玉米油、花生油中含量更豐富。可以購買天然的維生素E，而不是人工合成的，因為后者不易被人體利用。
四、吃什么補充那方面的能力？
傳統(tǒng)中醫(yī)學中有關(guān)“吃啥補啥”的認識認為，動物的心臟服之有補心作用，動物的腎臟服之有益腎之效，動物的生殖器官食之亦有增強人類生育機能的作用，這些都說明，只要合理選用補益食品，都能取到很好的保健效果。
增強性功能的食品：
羊睪、雞睪、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等等。增強性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、桂魚、海貝、黃魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚，松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、棗泥、龍眼肉、花生等等。
