婚后擁有一個(gè)健康的孩子，屬于兩個(gè)人愛情的結(jié)晶，也是維系一個(gè)家庭穩(wěn)定的重要紐帶。要想有一個(gè)健康的孩子，不僅僅需要有一個(gè)好的土壤，更需要一顆好種子，才可以孕育出一個(gè)健康孩子，而種子質(zhì)量的好壞通過孕前準(zhǔn)備就可以得到有效的改善，所以，男性在孕前需要特別注意。
以下是準(zhǔn)備懷孕前男性應(yīng)該禁止的行為，快來看看你中了幾條？
吸煙：吸煙者中正常精子數(shù)減少10%,且精子畸變率有所增加,吸煙時(shí)間越長(zhǎng),畸形精子越多,精子活力越低。
酗酒：酗酒會(huì)導(dǎo)致生育功能降低，精子畸變率升高。
不健康的心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，同時(shí)不良情緒也直接影響男性的功能。俄亥俄醫(yī)學(xué)院生理學(xué)部的研究表明，即使是很小的壓力，也會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素含量和精子數(shù)量下降。
輻射：大量輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)。因此想提升精子質(zhì)量，就要遠(yuǎn)離噪音過大的環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、使用電磁爐、微波爐等，手機(jī)要放到上衣口袋，不要放在褲兜里，以降低輻射影響。
藥物：如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起種子生長(zhǎng)障礙，染色體損害。
不健康飲食：飲食無規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬，過多食用油炸，肉類食品，會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過剩，影響腦垂體功能，可能會(huì)影響男性生育能力。要擁有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料。水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的.男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力,甚至導(dǎo)致不孕.
另外，健康而規(guī)律的性生活，避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服，保持平和樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，多做體育鍛煉都會(huì)提高精子的質(zhì)量。所以，為了將來?yè)碛幸粋€(gè)健康的孩子，不僅準(zhǔn)媽媽們要付出很多，準(zhǔn)爸爸們也要努力啊。
