很多的女性朋友會受到婦科疾病的困擾，婦科疾病的形成其實和女性朋友平時的生活習慣有一定關(guān)聯(lián)，它的出現(xiàn)時刻困擾著很多的女性朋友，與其在發(fā)病時進行治療，不如重點關(guān)注一下如何預(yù)防婦科病，下面就來看一下如何預(yù)防婦科病
如何預(yù)防婦科病
1、常做仰臥起坐
女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐，因為女性的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當做仰臥起坐時，這樣可以促進腹部血液循環(huán)，緩腹股溝的血管得到運動，緩解女性婦科疾病，女性最好采用屈膝位的方法，做仰臥起坐時也要注意技巧，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。
2、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要
女性的內(nèi)褲衛(wèi)生也是比較重要的一件事情，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥，新買的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)(建議使用專門的內(nèi)衣褲清潔用品)，內(nèi)褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內(nèi)褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。
3、內(nèi)褲不要太緊
平時所穿的內(nèi)褲不能太緊，因為女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。
4、適齡生育
如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。
5、安全規(guī)律性生活
有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起的，性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預(yù)防婦科病要堅持專一、規(guī)律的性生活。
6、注意飲食營養(yǎng)
想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低脂、低糖、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。
輕度的陰道炎一般不會引起出血的癥狀，但是比較嚴重的急性陰道炎可能會出現(xiàn)陰道出血，多是由于陰道內(nèi)的黏膜受到嚴重刺激后發(fā)生充血，導致血管破裂以后就會出現(xiàn)出血的情況。陰道炎的類型比較多，女性患有陰道炎后多表現(xiàn)為白帶量、顏色、氣味、性狀發(fā)生改變，還可能會伴有外陰瘙癢、性交疼痛等癥狀。所以，女性患有陰道炎癥后，需要及時去醫(yī)院進行檢查白帶常規(guī)，確定陰道炎類型后針對性的使用藥物進行治療，以免治療不及時出現(xiàn)上行感染，引起宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等疾病。
輕度霉菌性陰道炎會導致陰部有白帶增多的情況，而且白帶會呈豆腐渣樣，還會導致陰部出現(xiàn)嚴重的瘙癢，從而影響到正常的工作或生活。霉菌性陰道炎通常是由于感染上了假絲酵母菌所引起的，可能是由于不良的衛(wèi)生習慣等多種因素所致?？梢耘浜厢t(yī)生口服甲硝唑或者是奧硝唑等藥物進行治療，也可以陰道使用甲硝唑栓，通常能夠起到一定的效果。
衣服混合洗容易得霉菌性陰道炎。因為帶有細菌，如果混合洗就可能會讓致病菌污染內(nèi)褲，會增加感染霉菌的幾率，同時如果家中有人患有霉菌感染時，通過混合洗衣物還會導致間接性的傳染。建議內(nèi)衣褲一定要單獨清洗，特別是患有陰道炎后內(nèi)衣褲不能和家人混合洗，以免引起交叉感染。內(nèi)褲可以使用單獨的小盆洗，最好用開水燙洗后暴曬，可以減少病原菌的滋生。如感染了霉菌性陰道炎后，就要積極用藥抗真菌治療，避免性生活和吃刺激性食物，用藥后做好復查。
還有穿緊身化纖內(nèi)褲及肥胖，使外陰局部溫度與濕度增加，另外胃腸道假絲酵母菌感染者糞便污染陰道等也是發(fā)病的影響因素，其主要表現(xiàn)為外陰陰道瘙癢，陰道分泌物增多，瘙癢癥狀明顯，持續(xù)時間長，夜晚加重，陰道分泌物的特征為白色稠厚呈凝乳狀或豆腐渣樣，約75％女性一生中至少患過一次念珠菌性陰道炎。其發(fā)病誘因主要有長期應(yīng)用廣譜抗生素，妊娠，糖尿病，大量應(yīng)用免疫抑制劑，以及接受大量雌激素治療等導致患者全身及陰道局部細胞免疫能力下降，陰道原有假絲酵母菌對以大量繁殖生長而引起的炎癥反應(yīng)。念珠菌性陰道炎現(xiàn)在統(tǒng)稱為外陰陰道假絲酵母菌病，是由假絲酵母菌引起的常見婦科陰道炎癥。
輕微的陰道炎不會出現(xiàn)尿痛，只會出現(xiàn)局部癥狀，比如白帶多、瘙癢、疼痛、異味等。陰道炎若遷延不愈，就會引起尿痛。因為陰道和尿道的距離非常近，而且女性的尿道比較寬、直，病原微生物很容易通過外陰而蔓延到尿道周圍，最后又通過尿道口上行感染，從而引起尿路感染，導致尿頻、尿痛等不適。尿路感染也是陰道炎的一種并發(fā)癥，尤其是滴蟲性陰道炎引起尿痛的概率更大。在患陰道炎初期，要引起足夠的重視，積極抗炎治療，同時注意個人衛(wèi)生、多喝水、禁止同房，是可以避免尿痛出現(xiàn)的。
身體肥胖容易患上霉菌性陰道炎。身材肥胖容易發(fā)生糖尿病，其發(fā)生糖尿病的幾率是非肥胖者的4倍。糖尿病的女性容易患上霉菌性陰道炎，這是因為糖尿病患者的陰道上皮細胞內(nèi)，糖原超過了正常水平，使陰道內(nèi)的酸度增加，念珠菌繁殖，從而誘發(fā)霉菌性陰道炎。身材肥胖，會陰部環(huán)境潮濕，利于霉菌滋生，容易發(fā)生霉菌性陰道炎。對于肥胖的女性，一定要控制食物攝入量，加強體育鍛煉，控制體重。這樣既能起到減肥、預(yù)防糖尿病的作用，又能減少霉菌性陰道炎的發(fā)生。
要想有效的預(yù)防霉菌性陰道炎，需要做到以下幾點：1、保持好個人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰部位，但是需要注意水溫，另外，也不要過度沖洗，否則會影響陰道部位的菌群。2、盡量穿棉質(zhì)的褲子，這類褲子的透氣性比較好，不容易滋生細菌。3、改變不正確的飲食習慣，戒煙戒酒，多吃營養(yǎng)價值比較高的食物，并且進行適當?shù)捏w育鍛煉，來提高免疫力。
要抑制陰道炎引起的細菌繁殖，首先要明確引起陰道炎癥的原因，要取陰道分泌物進行化驗，明確了致病菌才能夠采取相應(yīng)的治療方法，有些可以通過陰道局部用藥抑制細菌的生長繁殖，也有些可以通過口服藥物進行抗菌治療，不同的陰道炎癥選用的藥物是不一樣的，治療的方法也是不一樣的。要有效的治療陰道炎癥，藥物治療的同時，還要做好外陰的局部護理，要保持外陰的清潔干燥。要抑制細菌滋生。所以還要將浴巾、內(nèi)褲等生活用品用開水燙洗，放置太陽底下暴曬，這樣也可以抑制細菌的繁殖。平時要勤換內(nèi)褲、要勤換衛(wèi)生護墊，以免細菌滋生。
還可以通過間接接觸進行傳染，通過霉菌性陰道炎患者接觸的衣物、床單、公共的浴池和坐便器都可能會造成間接性的傳播。霉菌性陰道炎是一種婦科陰道炎的疾病，是由白色念珠菌引起的陰道炎癥，主要特征以陰癢、灼痛，豆渣樣白帶為主要的臨床表現(xiàn)。如果是孕婦患有霉菌性陰道炎還會使胎兒受到感染，在孕婦順產(chǎn)的時候，胎兒經(jīng)過母親的陰道分娩，也會被寄生在陰道內(nèi)的念珠菌感染，導致胎兒感染鵝口瘡。
要想緩解陰道炎的緊張情緒，一定要了解陰道炎，它只是婦女常見病的一種。大多數(shù)對癥治療一周是能夠治好的，所以不必過于緊張。陰道炎感染的菌不同，臨床表現(xiàn)不同，用藥是不同的，可以到醫(yī)院做分泌物化驗，然后根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療就可以，這不是疑難雜癥，不必過于擔心。再有，治好以后注意外陰衛(wèi)生，預(yù)防感染就可以。有些陰道炎癥也可以通過身體抵抗力強，注意外陰衛(wèi)生，達到自愈的功效。所以陰道炎并不可怕，不要過于擔心，多數(shù)通過相應(yīng)的藥物對癥調(diào)理是能夠治好的。
