現(xiàn)在的年輕爸媽越來越關(guān)注科學(xué)備孕這件事情了，有很多爸媽會(huì)提前好久開始吃葉酸，也有很多后臺(tái)咨詢?nèi)绾慰茖W(xué)備孕。優(yōu)質(zhì)寶寶來自優(yōu)質(zhì)受精卵，而受精卵，是由女性的卵子和男性的精子組成的。
我們所做的一切孕前準(zhǔn)備，目的都是為了讓精子和卵子達(dá)到比較佳狀態(tài)。因此，想要懷個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶，光你自己努力可不行，也要盯著你老公，催他也做一下孕前檢查，另外還要讓他改變生活習(xí)慣。
所以，今天就和大家分享一些關(guān)于備孕，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做的事情。
1.戒煙戒酒
老公在備孕期間也經(jīng)常吸煙的話不僅會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降，出現(xiàn)少精弱精，精子畸形等現(xiàn)象，甚至還有可能降低生男孩的幾率哦!
此外，酒精會(huì)影響生殖細(xì)胞的健康。精子和卵子都會(huì)受到影響，那么結(jié)合而成的受精卵更是深受其害，導(dǎo)致之后成長(zhǎng)起來的寶寶也是受到很大的影響。
2.少熬夜
可是你知道嗎?長(zhǎng)期熬夜，會(huì)造成人體內(nèi)分泌紊亂。
熬夜折騰，精子的活力也會(huì)降低。為了產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)精子，男士們請(qǐng)規(guī)律作息，少熬夜。
3.不穿緊身衣褲
眾所周知，精子怕高溫，精子的成活率會(huì)隨著氣溫的升高而降低，有些準(zhǔn)爸爸喜歡穿緊身的衣褲，這些衣服大多貼身憋悶。
因?yàn)閻灍岵煌笟?，?huì)造成襠部溫度升高，進(jìn)而影響精子活力。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)
寶寶的體質(zhì)，會(huì)很大一部分遺傳父母，如果孩子的爸爸經(jīng)常坐在電腦前工作，回家又是個(gè)宅男，喜歡坐在沙發(fā)上看手機(jī)。久坐不動(dòng)，人體自身免疫力下降，體質(zhì)下降，精子質(zhì)量也就跟著下降。
所以備孕期間，夫妻兩人一定要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以很好的提高精子的活力哦。
除了這些外，備孕前，夫妻兩人應(yīng)該提前半年做孕檢也是非常有必要的，而且不能是僅準(zhǔn)媽媽孕檢哦，爸爸也是需要的。
