患有膝關(guān)節(jié)炎可以快走嗎

膝關(guān)節(jié)炎是大家比較熟悉的疾病，很多患者因?yàn)榈昧讼リP(guān)節(jié)炎導(dǎo)致膝蓋十分疼痛，尤其是著涼之后疼痛更加劇烈，膝關(guān)節(jié)炎的危害是很大的，因此患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，積極鍛煉身體有助于康復(fù)，那么患有膝關(guān)節(jié)炎可以快走嗎?

膝關(guān)節(jié)炎患者可以適當(dāng)行走，但是建議不要快走，不要做可能傷害膝蓋的動作。有些動作，例如蹲馬步，長時(shí)間下蹲，反復(fù)爬樓梯，提著很重的東西走遠(yuǎn)路，它們都會讓膝蓋負(fù)擔(dān)過重，會讓本來就脆弱的膝蓋問題雪上加霜。

患者日常飲食應(yīng)該以溫補(bǔ)的食物為主。膝蓋關(guān)節(jié)炎絕大多數(shù)都是關(guān)節(jié)受寒引起的，扶正體內(nèi)的陽氣，發(fā)動身體驅(qū)寒的本能是長遠(yuǎn)之計(jì)。光影覺得姜就是一個(gè)很好的食物，早晨喝一杯生姜紅茶，中午炒菜也放姜，晚上就不要吃了。還可以用醋泡黑豆長期吃。它們都是效果溫和而長遠(yuǎn)的好伴侶。

建議膝關(guān)節(jié)炎患者要堅(jiān)持帶護(hù)膝。最好是那種可以自發(fā)熱的護(hù)膝，而且可以調(diào)節(jié)松緊，否則隨著運(yùn)動漸漸下滑，反而容易引風(fēng)入膝蓋，根據(jù)患者的使用經(jīng)驗(yàn)，如果外出最好把它套在長筒棉襪之上，要不漸發(fā)熱的強(qiáng)度會讓人無法忍耐。