很多癌癥的發(fā)生都與不良生活方式有或多或少的、直接的或間接的關(guān)系，這些不良生活方式某種程度上也是一種所謂的現(xiàn)代生活方式，比如吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。
不良生活方式涉及吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作、心理等等各個方面，涵蓋面極廣，會增加患癌風險。如果能改變不良生活方式，養(yǎng)成良好健康的生活方式就可以一定程度降低癌癥的發(fā)病風險。關(guān)于改變不良生活方式與癌癥預防的關(guān)系，以下給出一些具體建議，僅供參考。
1、必須徹底戒煙。吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，必須堅決戒除。不吸煙的人要勸阻周圍吸煙的人，拒絕二手煙的傷害。
2、不喝酒或偶爾少量適度喝酒。白酒等烈性酒則要盡量避免飲用，能不喝盡量不喝，實在要喝，一定要控制量，偶爾少量飲用。
3、正常體重，避免超重和肥胖。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。
4、堅持運動，避免久坐。久坐缺乏運動，帶來超重肥胖問題，增加結(jié)直腸癌等多種癌癥發(fā)生風險。建議每工作1至2小時，起來活動一刻鐘。
每天至少進行30分鐘以上運動，每周至少150分鐘運動。
5、必要的睡眠時間，作息要規(guī)律，避免熬夜?，F(xiàn)代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空見慣，短期內(nèi)看不出傷害，時間一久，問題就來了。建議成年人每天要6至8小時的睡眠時間，當然視具體情況可略有調(diào)整，關(guān)鍵是不要熬夜。另外，睡眠不要開燈。
6、避免不合理的飲食，要均衡飲食，不偏食，五谷雜糧、肉類蔬菜水果都要食用，要避免和減少吃垃圾食品，包括街頭油炸類食品。
7、多吃新鮮蔬菜水果，蔬菜水果的品種、顏色都要多樣化，每天五種以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少，膳食纖維攝入不足，增加腸癌風險。多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡飯保健康。
8、肉類攝取要適量，以魚肉等白肉為主，少吃豬、牛、羊肉等紅肉。
避免或盡量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、咸肉、臘肉等。
9、飲食規(guī)律，杜絕不吃早餐，不暴飲暴食飲食不過量，不吃得過飽。
10、不要以飲料代替喝水，不喝或少喝含糖飲料，白開水最理想。
11、不要吃得太咸，限制每天鹽的攝入量，不吃或少吃腌制食品。
12、避免飲食飲水過熱過燙。過熱的食物或飲料或茶水，不要急著喝，喝熱飲不要用吸管，吸管吸入的水容易直接吸入咽喉燙傷黏膜。
13、盡量分餐，不要共用碗筷毛巾等餐飲和生活用品，注意做好個人衛(wèi)生防護，以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。
14、避免過勞，注意休息，勞逸結(jié)合。
15、養(yǎng)成定時大小便的習慣，不要憋便。
要從以下多個方面預防黑色素瘤：有些患者發(fā)生黑色素瘤和陽光的暴曬有關(guān)，所以平時外出時要做好防護，避免長時間受到陽光的照射。有些患者是在正常的病變基礎上惡變而來，有些患者有細胞色素痣，此類患者可以及早進行手術(shù)治療，將有惡變風險的病變切除;有些患者可能和病毒感染有關(guān)，所以平時要注意增加抵抗力，加強體育鍛煉。黑色素瘤的具體發(fā)病原因不詳，所以平時要注意養(yǎng)成良好的心態(tài)，飲食要均衡，避免各種有害的刺激，對于皮膚的病變要及時進行治療。
黑色素瘤是來源于神經(jīng)外胚層，它主要是由皮膚基底部的黑色素細胞惡變而來的，是皮膚癌當中惡性程度最高的一種腫瘤。易于轉(zhuǎn)移致死率也比較高，這種腫瘤的愈后，還是主要決定于腫瘤的發(fā)現(xiàn)的早晚。如果發(fā)現(xiàn)的比較早，處于早期的情況下，外科手術(shù)的切除，甚至可以治愈。但是大多數(shù)情況下，這種腫瘤發(fā)現(xiàn)的時候，已經(jīng)出現(xiàn)了區(qū)域淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移，甚至遠處的轉(zhuǎn)移。
黑色素瘤的治療的方法，在前面已經(jīng)給大家做了一定的敘述，黑色素瘤的治療根據(jù)他的臨床分期來定的。如果早期的情況下，發(fā)現(xiàn)的比較早，單純的外科手術(shù)切除有一部分患者是可以治愈的。但是大多數(shù)的腫瘤患者，發(fā)現(xiàn)的時候，已經(jīng)出現(xiàn)了區(qū)域淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移，這個時候原發(fā)灶的切除，加區(qū)域淋巴結(jié)的清掃，并不能夠完全徹底根治黑色素瘤。對于這些已經(jīng)出現(xiàn)了轉(zhuǎn)移的這些黑色素瘤的患者，他們的治療要采用的綜合治療的手段。
黑色素痣和黑色素瘤是兩種完全不同，兩種性質(zhì)完全不同的疾病，黑色素痣是痣細胞的良性增生，黑色素瘤是一個惡性程度非常高的惡性腫瘤，一部分黑色素痣患者如果不恰當治療的話，您像用電解的方法冷凍的方法如果一次去不干凈，反復治療的話經(jīng)過刺激可以發(fā)生惡變導致黑色素瘤的發(fā)生，黑色素瘤的好發(fā)部位通常是在肘折、指端、足部指端還有骨突部位這些摩擦部位容易發(fā)生。如果這些部位摩擦部位有黑色素痣的話，建議大家積極治療。這個治療方法一般是選擇手術(shù)切除避免一些反反復復的刺激，像自己外用藥點還有激光冷凍點這些不良的刺激可以導致黑色素瘤的發(fā)生，黑色素瘤一旦發(fā)生治療起來是非常困難的，黑色素瘤病有一個特點早期容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，黑色素瘤一旦發(fā)生轉(zhuǎn)移它的五年生存率會明顯的下降影響患者的生命。
首先主要依靠病理學的檢查，惡性黑素瘤是一種由于異常的黑色素細胞過度增生，而引發(fā)的惡性腫瘤，死亡率極高，俗稱癌中之王，在中國人它常好發(fā)于下肢、足部，其次是軀干、頭頸、上肢。惡性黑素瘤的臨床表現(xiàn)為迅速長大的黑色素結(jié)節(jié)，通常表現(xiàn)為巨大的色素痣，色素的增多，黑素的加深，病變范圍不斷的擴大，黑素瘤常常會發(fā)生區(qū)域淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移，晚期可能會發(fā)生血到淋巴系統(tǒng)的轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移至肝、肺、骨、腦等器官，惡性黑素瘤的惡性程度相當高，容易轉(zhuǎn)移，需要早發(fā)現(xiàn)，早診療。所以當考慮為惡性黑素瘤時，要進行規(guī)范化的手術(shù)，第一，對病灶不大的皮病灶，建議擴大五到十個毫米進行完整的切除，多點送病檢，對于病灶比較大的皮損，建議選取典型的病灶進行病理，必要時可以進行多點病理。
黑斑就是身體皮膚上或粘膜上的黑色的斑點，黑斑到底是不是黑色素瘤，可以從兩方面來講：第一，從那個外部的特征，首先是看顏色，黑斑一般是比經(jīng)淤的然后不會有多種顏色出現(xiàn)，一般是黑色，但是黑色素瘤它可能是污濁的黑色、棕色、棕黑色、藍色粉色以及白色?？催吘墸诎叩倪吘壱话銇碚f比較淤的，光滑的邊緣，但是黑色素瘤是鋸齒狀的不規(guī)則東倒西歪的，正常的情況下黑斑跟正常的皮膚沒有異常，但是黑色素瘤的情況下可能會出現(xiàn)局部的瘙癢疼痛、壓痛的情況；第二，應該從部位來看，一般情況下如果發(fā)生在頭頸或者是手掌腳掌還有生殖器部位，如果出現(xiàn)比較容易摩擦的地方可能會出現(xiàn)惡變，形成黑色素瘤，還有就是頭頸陽光的暴曬可能導致紫外線對皮膚的一個灼傷引起DNA的一個突變，引起黑色素瘤的發(fā)生。
首先要注意自己的心態(tài)，黑色素瘤就是惡性黑色素瘤，但是一定不要恐慌，積極科學地來面對疾病調(diào)整好自己的心態(tài)，積極的來配合；第二，我們要注意生活一定要規(guī)律，很多病人是生活不規(guī)律、勞累、沒有按時作息，建議患者按照正常的生活節(jié)律，早睡早起、合理的健康的飲食，調(diào)整自己。病人家屬也要調(diào)整，不要惡性黑色素瘤就沒有什么治療的辦法，現(xiàn)在的醫(yī)學的發(fā)展對于黑色素瘤的治療有了很大的進步，所以一定要積極地配合醫(yī)生來做治療。
虹膜黑色素瘤是一種惡性腫瘤，根據(jù)腫瘤病變范圍分為局限性和彌漫性，腫瘤較小時患者多無自覺癥狀，常因虹膜顏色改變發(fā)現(xiàn)本病。局限性虹膜黑色素瘤表現(xiàn)為邊界清楚、形狀不規(guī)則隆起的包塊，其中彌漫性虹膜黑色素瘤表現(xiàn)為虹膜顏色深淺不一、厚度不均勻、前房深淺不一、腫瘤邊界不清楚、瘤體可沿虹膜表面扁平狀擴散性生長。腫瘤容易累及小梁網(wǎng)組織，導致繼發(fā)性青光眼，導致患者出現(xiàn)眼紅、眼痛、畏光、流淚、視力下降等癥狀。
耳朵里長黑痣不一定是黑色素瘤。黑痣是位于表皮的色素斑塊，也可為體表的良性腫瘤。如果沒有增大，沒有疼痛和任何不適的感覺，可以不必過度緊張，但是建議最好到正規(guī)的醫(yī)院及時就診，來明確一下。而黑色素瘤是發(fā)病于皮膚、黏膜等部位的惡性腫瘤，其惡性程度極高，本病可以通過皮膚鏡檢查、病理組織學檢查等手段來明確診斷。早期的黑色素瘤可以表現(xiàn)為皮膚瘙癢、局部的壓痛或灼痛，患處發(fā)硬、腫塊結(jié)節(jié)、潰瘍，大多數(shù)瘤體呈現(xiàn)為黑色、棕色，也有部分表現(xiàn)為白色或紅色，形態(tài)各異，且分布的部位不固定。
虹膜黑色素瘤是一種惡性腫瘤，本病較少發(fā)生遠處轉(zhuǎn)移，虹膜黑色素瘤晚期因腫瘤壞死，可以出現(xiàn)前房積血、前葡萄膜炎。前房積血及葡萄膜炎可以導致繼發(fā)性青光眼，導致患者出現(xiàn)眼睛脹痛、頭脹痛，畏光、流淚、視力下降等癥狀。虹膜黑色素瘤不發(fā)生轉(zhuǎn)移，一般不會導致死亡，通過手術(shù)摘除眼球多可好轉(zhuǎn)，少數(shù)患者可發(fā)生遠處轉(zhuǎn)移，發(fā)生遠處轉(zhuǎn)移后手術(shù)治療效果差，可能導致患者死亡，具體存活時間不好估計，需要根據(jù)患者的病情來進行評估。
