不育患者能否運(yùn)動(dòng)呢?其實(shí)男性患上不育之后也是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但男性朋友值得注意的是在運(yùn)動(dòng)需要選擇放慢運(yùn)動(dòng)，對(duì)于那些劇烈運(yùn)動(dòng)必須要禁止進(jìn)行，很多男性進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)男性健康不帶來(lái)好處，只會(huì)帶來(lái)更多的傷害，所以運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)自身的健康情況來(lái)進(jìn)行。
有人主張強(qiáng)性活動(dòng)第一條就是要適度運(yùn)動(dòng)，包括走路、慢跑，爬樓梯、游泳、打乒乓球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腿部肌肉的力量。下肢力量增強(qiáng)，有助于強(qiáng)化性器官功能與性荷爾蒙分泌，古人利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部、骨盆肌肉和下肢肌肉的力量。晚飯后散步三公里以上，可有效分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
1、鍛煉能提高心跳和呼吸頻率，加強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，提高血液氧含量，有助于新陳代謝活動(dòng)。
2、鍛煉能促進(jìn)性激素，特別是雄激素的分泌，使肌肉更發(fā)達(dá)，更壯實(shí)，更有力。
3、鍛煉使人心情愉快，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制更趨平衡，更容易激起性興奮。運(yùn)動(dòng)有效地克服抑郁情緒。鍛煉時(shí)大腦會(huì)釋放出一種神奇的“內(nèi)啡呔”的物質(zhì)，即“快樂(lè)荷爾蒙激素”，這種物質(zhì)具有興奮作用，易于引發(fā)性沖動(dòng)，并易于進(jìn)入性高潮。
4、鍛煉有助于提高體力，而體力是性生活的基本保證，縱然是一些運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可明顯地增加肌肉的纖維活動(dòng)量，器官的功能和關(guān)節(jié)的靈活，從而使性動(dòng)作和性過(guò)程充滿(mǎn)了浪漫情趣，增強(qiáng)了性耐力。
溫馨提醒：各種運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)久的堅(jiān)持,不要想起來(lái)的時(shí)候才去“動(dòng)一動(dòng)”，特別是男性患上不育的時(shí)候需要根據(jù)自身的健康情況做運(yùn)動(dòng)，切記不可以盲目追求量，避免帶給自身健康更多的傷害。
