小腿這是人們身體中非常重要的一部分，如果人們的小腿出現(xiàn)了什么問題，就會造成人們出現(xiàn)行動不便的問題，這是大家都知道的事情，人們都非常的注意自己腿部不讓它受傷，雖然不讓小腿受傷了，可是隨著社會的發(fā)展，小腿肌肉萎縮的疾病在我們的生活中出現(xiàn)的越來越多，面對這個情況，下面說一下小腿肌肉萎縮偏方大全。
治肌肉萎縮方：羊脊骨1具，肉蓯蓉30克，蔥白3莖，草果3個，蓽茇6克。將羊脊骨洗凈，捶碎，與肉蓯蓉、草果仁、蓽茇共熬成汁，后加蔥白，取汁湯與適量面粉作成面羹食。可加適量精鹽或白糖調(diào)味。一按：雙手搓熱，用手掌或手指指腹從患肢下端向上按摩10至15次，以促進(jìn)血液向心臟方向回流，減少腫脹疼痛。至皮膚微紅發(fā)熱后，改用揉摩，重復(fù)10至20次，使萎縮僵硬的肌肉松軟再放松拍打并抖動患肢，一般以局部肌肉發(fā)熱、舒適為度，約510分鐘，注意不要擦破皮膚。二動：先做肌肉靜止性練習(xí)(即不產(chǎn)生動作，只用力收縮和放松肌肉，改變肌肉張力而不改變肌肉長度)，收縮時間至少10至20秒，再放松休息。初練可重復(fù)10次，以后逐步增加。接著進(jìn)行肌肉動力性練習(xí)，根據(jù)萎縮的部位選擇不同的方法，如鍛煉腹肌可做仰臥起坐，背肌做燕式平衡，三角肌和岡上肌做上臂外展，肱二頭肌和眩三頭肌屈伸前臂，股四頭肌做膝關(guān)節(jié)半蹲;小腿腓腸肌和比目魚肌做足尖著地提踵練習(xí)等等。
我們都了解生病的人很容易就會出現(xiàn)情緒低落，心情不好的情況。不過心情不好會給病情的恢復(fù)造成影響，因此面對這樣的情況，一定要保持樂觀的態(tài)度，還有就是要堅(jiān)持合理的飲食，這樣才有利于病情恢復(fù)哦。
