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根據(jù)腎虛癥狀采取不同治療方法

發(fā)布時間: 2016-05-09 13:39:02

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你有腎虛嗎?也許大多數(shù)人都不愿意聽到這句話。其實究竟什么是腎虛,腎虛有什么癥狀及表現(xiàn)呢?女性健康網(wǎng)本文將介紹女人腎虛的七大明顯癥狀以及女人腎虛的治療方法。

女人腎虛的癥狀1:虛胖

胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發(fā)胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

癥狀分析:中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?,F(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關系的解釋則是:腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內(nèi)卡路里消耗減少,導致發(fā)胖。

補救措施:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。

女人腎虛的癥狀2:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習慣!現(xiàn)在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。

癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。

女人腎虛的癥狀3:不孕、難孕

不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!

癥狀分析:中醫(yī)認為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng),你的生孩子計劃也許真要打個大問號。

補救措施:可以在專業(yè)人士的指導下適當服用六味地黃丸。中醫(yī)認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經(jīng)常摩擦,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效

女人腎虛的癥狀4:血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%,是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

癥狀分析:中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導致了降壓物質(zhì)(前列腺素,緩激肽)分泌減少。

補救措施:中醫(yī)一般采用滋陰潛陽,清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘?梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

女人腎虛的癥狀5:更年期提前

這是所有女性最關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

癥狀分析:中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?,F(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。

補救措施:休息非常重要,當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面,會有你的健康與美麗。

女人腎虛的癥狀6:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。

癥狀分析:腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。

女人腎虛的癥狀7:怕寒畏冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

補救措施:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

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