慢性失眠病因都有哪些呢，大家都知道失眠不是一件罕見的事情，失眠人人都有過這樣的經(jīng)歷，也許很多人會說，我也失眠過，但是也沒見有什么嚴重的危害啊，頂多就是白天無精打采，悶悶不樂唄。
在此提醒大家：偶爾失眠不是什么大病，但是如果長期失眠就要趕緊到醫(yī)院檢查治療了，否則對自己的危害是你無法想象的!
一、誘發(fā)其他疾病
長期的失眠得不到有有效的治療，身體各方面的抵抗力會明顯的下降了，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些其他疾病，如高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等，所以為了避免被這些疾病侵襲，當我們出現(xiàn)失眠時，大家千萬不要掉以輕心，一定要及早及時的進行治療。
二、導(dǎo)致肥胖
很多人總是以為睡眠好就會導(dǎo)致肥胖，不過根據(jù)專家的不斷研究發(fā)現(xiàn)，其實并不是這樣的，要是在每晚多睡一個小時的話，就能幫助減肥，而那些長期失眠的患者，很容易出現(xiàn)肥胖。長時間患失眠疾病會導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，建議大家在日常生活中一定要按照正常的生物鐘來進行安排。
三、容易衰老。
我們皮膚的好壞跟睡眠的好壞有著直接的關(guān)系。要是失眠總是得不到有效的治療，病人一般都是會出現(xiàn)出神情黯然、眼圈黑暈、臉色晦暗，并且面頰會有色斑，皮膚松弛皺褶，這樣就會加速衰老。
如果長時間的睡眠出現(xiàn)問題，會直接導(dǎo)致我們的皮膚變得暗淡無光。
四、工作和生活受到影響
我們都知道好的睡眠是我們第二天精力充沛的保障，失眠讓我們在第二天的工作中精神萎靡、力不從心，讓我們無法精力飽滿的面對一天的工作，工作效率受到了極大的影響，據(jù)研究表明，失眠與睡眠良好的人比升值較為困難、工資普遍偏低，所以不要輕視小小的失眠，它不僅讓我們飽受精神和軀體的折磨，也讓我們的工作和生活無法正常進行。
五、導(dǎo)致自殺出現(xiàn)
長期的失眠如會讓我們的情緒受到一定的干擾，一些負面的情感體驗會長期伴隨著我們，焦慮癥、抑郁癥也就會應(yīng)運而生，據(jù)研究表明，抑郁癥并且伴有嚴重失眠的患者自殺率很高。
所以失眠的危害是極大的，對于失眠我們千萬不能輕視，一定要引起重視，以免影響我們的健康甚至生命。
如果您還是覺得失眠對自己危害不大，相信你現(xiàn)在應(yīng)該知道該怎么做了吧?失眠的后果是什么呢?失眠對患者的危害是極大的，希望大家在治療失眠的問題上不要掉以輕心。治療失眠從現(xiàn)在做起，不要耽誤了治療的最佳時期啊!
還可以選擇大敦、足三里、太沖、三陰交等穴位進行針灸，行瀉法，菊花具有清肝火的作用，平時可以多泡一些菊花水喝，飲食要清淡，忌食辛辣生冷的食物，調(diào)暢情志，保持愉快的心情。肝火旺的患者白天急躁易怒，晚上則表現(xiàn)為失眠多夢，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時間減少，同時還有口干、口苦等癥狀。中藥可以服用龍膽瀉肝丸，加味逍遙丸。
身體出現(xiàn)失眠比較長的臨床情況下，如果休息不好，身體出現(xiàn)帶降溫的情況下，有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)血壓增高，導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等不良的反應(yīng)表現(xiàn)，所以要積極通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整身體代謝的一種治療措施和方案。
貧血失眠應(yīng)該補血。如果是缺鐵性的貧血，可以應(yīng)用硫酸亞鐵和VC。再生障礙性貧血，需要住院治療。當然也可以，中醫(yī)中藥調(diào)理。主要以補氣血為主。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，不要熬夜，平時要在固定的時間上床睡覺。
要多吃點滋陰，寧心，安神的食物，比如經(jīng)常喝銀耳百合蓮子粥是非常不錯，平時還可以用蓮子心開水沖泡代茶飲。腎陰耗傷、不能上奉于心，心火獨亢容易引起心腎不交失眠，陰虛導(dǎo)致晚上出汗多。這種情況可以服用中成藥治療，建議服用知柏地黃丸，有滋陰降火、寧心補腎的作用。
誘發(fā)失眠的因素主要有五個方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦慮的情緒會引發(fā)失眠癥。2.生理因素，如女性更年期、月經(jīng)期以及孕期出現(xiàn)失眠的機率便會增加。3.睡眠環(huán)境光、聲音等都會誘發(fā)失眠。4.藥物因素，如長期服用治療甲狀腺類疾病的藥物可能會導(dǎo)致失眠。5.性格方面，追求完美，做事較真的人容易失眠。
要多吃有助于緩解神經(jīng)焦慮有助于安神和助眠的藥物，推薦每天晚上喝點小米粥，小米是滋補的佳品，可以養(yǎng)五臟，壯筋骨，寧心安神，在煮小米粥的時候可以再加龍眼肉，龍眼肉具有益心健脾。在每晚睡前堅持喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋谘a鈣的同時也可以緩解神經(jīng)焦慮，促進睡眠，建議多吃富含維生素c的食物，水果和蔬菜。女性在更年期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，首先也能夠明白，失眠是因為激素分泌紊亂導(dǎo)致了焦慮抑郁情緒障礙才引起的。
高二孩子失眠和睡不好，可能由學(xué)習(xí)壓力等生理性因素或焦慮癥、抑郁癥等病理性因素導(dǎo)致。針對生理性因素，家長應(yīng)幫助孩子減輕學(xué)業(yè)壓力，保持良好的心態(tài)，適當聽舒緩音樂并改善休息環(huán)境。對于病理性因素如焦慮癥和抑郁癥，需及時帶孩子就醫(yī)進行心理治療及藥物治療。焦慮癥和抑郁癥可能由遺傳或生活習(xí)慣導(dǎo)致，會出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。植物神經(jīng)功能紊亂也可能導(dǎo)致孩子失眠，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院治療。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，及時溝通并尋求專業(yè)幫助。
身體燥熱失眠需要及時配合醫(yī)生服用滋陰降火的藥物進行治療，還可以服用養(yǎng)心安神的藥進行調(diào)理，例如黃連阿膠湯以及朱砂安神丸，起到清熱安神的作用，也可以起到補腎的功效。如果身體燥熱失眠，同時出現(xiàn)了心煩以及耳鳴眩暈的癥狀，也可以適當?shù)氖褂么攀约褒敯暹M行治療。在治療期間應(yīng)多吃一些有營養(yǎng)的食物，還應(yīng)多注意休息，避免經(jīng)常熬夜。
分心木一般指胡桃楸的干燥成熟種子果皮，它含有揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠癥狀。對于輕度失眠患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當食用分心木有助于緩解癥狀。然而，對于病情較重或長期失眠的患者，僅靠分心木可能效果有限，需配合其他藥物如朱砂安神丸、天王補心丹等進行治療。日常飲食應(yīng)保持清淡，多攝入小米粥、蔬菜湯、雞蛋、牛奶等富含營養(yǎng)的食物，以增強身體免疫力。
關(guān)于蜂蜜治療失眠的最快方法，實際上并無特定的偏方或快速解決方案。對于失眠問題，臨床上的治療方法主要包括日常調(diào)理、物理治療和藥物治療。對于一般情況下的失眠，可以通過睡前喝牛奶和泡腳的方式緩解；若效果不佳，可考慮進行針灸、按摩等物理治療。而對于嚴重的失眠癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，并保持良好的心態(tài)。除此之外，中醫(yī)理療和心理疏導(dǎo)也是改善病情的有效途徑。請注意，任何治療方法都應(yīng)結(jié)合自身情況，如有不適請及時就醫(yī)。蜂蜜或其他自然療法可作為輔助手段，但不能替代專業(yè)治療。
