膝內(nèi)翻又稱為O型腿、羅圈腿、弓形腿，是一種下肢畸形疾病，主要表現(xiàn)為兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏；膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個角度，膝內(nèi)翻形成的基礎(chǔ)原因是缺鈣、遺傳和佝僂病，直接原因是不良走姿、站姿、坐姿及一些運動，那么患有o型腿吃什么蔬菜對病情有好處呢？
專家建議該病的患者多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配。
忌食以下食物：
1.要少吃高脂肪食物；
2.忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物；
3.少飲咖啡，少喝酒；
4.少吃油炸食品。
綜上所述：O型腿患者宜吃富含鈣和磷的食物，宜吃富含維生素D的食物，宜吃礦物質(zhì)豐富的食物。
牛奶中的鈣質(zhì)能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。全脂奶粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。每天加餐的時候可以用溫開水沖服。魚肝油含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收利用。
