男性平時(shí)能夠做好預(yù)防工作也是能夠減少患上不育幾率，但很多男性卻不知道應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防，下面針對(duì)男性怎么防止不育這問題做詳細(xì)介紹，希望通過下文的介紹能夠幫助那些還為此問題迷茫的男性有所幫助，希望能夠減少帶給男性傷害。
增加維生素C的攝入
人體內(nèi)維生素C水平過低可能會(huì)導(dǎo)}導(dǎo)致精子聚集在一處。大約百分之十六的男性不育就是因?yàn)檫@個(gè)原因。一些研究表明明，每天補(bǔ)維生素C可以增加吸煙男性的生育機(jī)會(huì)?！熬S生素C是一種抗氧化劑，它可以穩(wěn)定細(xì)胞膜，這可能對(duì)精子有一定的益處。每天服用1～1.5克的維生素C并不會(huì)有什么害處?！遍俪阮?、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍(lán)、西紅柿、芽甘藍(lán)等蔬菜部是較好的維生素C的來源。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界還不清楚為什么過度的緊張會(huì)使精子數(shù)目減少，但一些釋放壓力的辦法，如生物反饋或漸進(jìn)性放松肌肉都會(huì)改善你的處境。
激發(fā)性欲
男人在做愛時(shí)如果性欲被挑起了，那么他的射精量就會(huì)增加，精子也比較活躍。
因此他建議每次做愛前應(yīng)該花20分鐘來調(diào)節(jié)性欲。
限制房事
建議你在配偶排卵期前的2-5天內(nèi)盡量不要和她發(fā)生房事，這樣就能保證你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
不要?jiǎng)×义憻?/p>
過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會(huì)減少，這是由于劇烈鍛煉時(shí)會(huì)使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。
溫馨提醒：以上是對(duì)男性生活中如何預(yù)防不育的相關(guān)介紹，希望男性能夠做到上面幾個(gè)事項(xiàng)，若是不幸患上不育的話，也需要到正規(guī)醫(yī)院做檢查治療，通過正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，能夠針對(duì)性治療這樣也是能減少帶給女性傷害。
