很多人都說任何病情都要防患于未然，對于半月板損傷患者來說，只有做好預防才能更好的治療。如果不做好預防的話，半月板損傷疾病會嚴重威脅到人們身體健康的。那么、對于半月板損傷疾病，該怎么防止半月板損傷?我們一起了解下。
預防半月板損傷的方法?半月板損傷是常見的骨科疾病，一般發(fā)生在人體的膝關節(jié)處，一旦發(fā)生半月板損傷后，膝關節(jié)不能行使原來的功能，給病人帶來生活上的不便，所以我們要避免此病的發(fā)生。就為大家介紹一下預防半月板損傷的方法。
預防半月板損失的方法，半月板損傷多見于球類鍛煉員、礦工、搬運工等。當膝關節(jié)完全伸直時，內外側副韌帶緊張，關節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。
半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮，表現(xiàn)為行走時常感到患腿無力而突然出現(xiàn)“腿軟”。走路時感覺關節(jié)不適，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下臺階或樓梯時最明顯，關節(jié)也許還有彈響聲。
因此，人們在上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步，如此“腳踏實地”，才可避免外傷。
