1.兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗操練，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
2.兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋。運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。
3.稍微改動(dòng)一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特色。下蹲時(shí)膝蓋和大腿挨近，關(guān)于糾正O型腿很有用。
盡可能的下腰深蹲作用會(huì)非常好。辦法：雙手叉腰，上身堅(jiān)持直立，雙腿打開1520厘米，腳尖稍微向外，吸氣時(shí)兩膝挨近漸漸下蹲，盡可能深蹲并逗留頃刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)漸漸打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。
小朋友隨著年紀(jì)增加，合并呈現(xiàn)其它的疑問，例如七坐八爬較通常正常寶寶還要落后很多，家長(zhǎng)留意隨時(shí)留意孩童的腿行，“天然觀察比一切都主要，才干第一時(shí)間了解是不是有反常的景象，”除了依托醫(yī)生的專業(yè)查看以外，把握首要機(jī)遇糾正寶寶腿型.
