膝關節(jié)炎是一種危害性很大疾病，雖然這種疾病并不會直接影響患者的生命健康，但是對患者的影響確實很大的，不少患者因為得了膝關節(jié)炎不能著涼，甚至夏天也需要穿長褲，膝關節(jié)炎患者的護理很重要，患者要了解膝關節(jié)炎護理方式。
一、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇了酸性。對關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的預防酸堿平衡的飲食是很重要的一個環(huán)節(jié)。飲食應該吃的植物有機活性的堿性食物更豐富，少吃肉，多吃蔬菜。
二、要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動、出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
三、保持良好的心情，不要有太大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響正常的代謝。情緒和壓力的適當調(diào)整可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
四、補充關節(jié)軟骨成分，人體關節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學驗證。
需要大家注意的是：由于美國一項新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝脫脂或低脂牛奶的女性，膝蓋部位患骨關節(jié)炎的風險會降低，但吃奶酪會增加這種風險。男性喝牛奶對這方面效果不明顯，而喝酸奶則對男女患關節(jié)炎都沒什么影響，大家不要盲目相信傳言。
